Дневники

	К лишнему весу по наследству, от перенёсших голод родственников	30 июня 2016 года
	Геся

К лишнему весу по наследству, от перенёсших голод родственников
Голод – это никогда не история одного поколения. На долгие годы и десятилетия голод, перенесённый целым народом, меняет всё. Прежде всего – пищевые привычки.
Мама подбирает крошки со стола и кидает их в рот. Папа не может остановиться при виде шведского стола, накладывает себе гору и давится потом, пытаясь доесть всё, что на тарелке... Читать далее»

	Геся
	30 июня 2016 года

+11 | Комментарии (10)

	ДЕВОЧКИ Вы любите суши? и как часто вы их едите? И мой рецептик ролл из цукини!)	30 июня 2016 года
	Морячка-новичок

ДЕВОЧКИ Вы любите суши? и как часто вы их едите? И мой рецептик ролл из цукини!)

Какой же все-таки удивительный народ – эти японцы! Придумали такое блюдо
По мнению диетологов, знаменитые суши-роллы – самая сбалансированная еда, которую только можно себе представить.
В них содержится клетчатка, которая обеспечивает нормальное пищеварение, углероды, заряжающие организм энергией, белок, являющийся главным «стройматериалом» в процессе образования клеток, но и это еще не все... Читать далее»

	Морячка-новичок
	30 июня 2016 года

+20 | Комментарии (26)

	Мужские потребности - чего хотят мужчины в 20, 30, 40, 50 лет?))	30 июня 2016 года
	Морячка-новичок

С возрастом меняется многое: взгляды на вещи, мечты, желания, отношения с близким человеком. Женщины все чаще задаются одним и тем же вопросом: «Чего же хотят мужчины?». Конкретного ответа на этот вопрос просто не существует, а вся загвоздка состоит в том, что мужчины разного возраста хотят совершенно разных вещей.
То, что свойственно для поведения тридцатилетнего, является недопустимым для пятидесятилетнего... Читать далее»

7 фотографий

	Морячка-новичок
	30 июня 2016 года

+11 | Комментарии (5)

	Весы механические или электронные?	30 июня 2016 года
	Ронья27

Здравствуйте. Назрел такой вопрос о весах - какие же весы точнее показывают вес? У меня были механические и я как-то не заморачивалась по этому поводу. Сейчас у меня электронные и они как-то меня смущают. Цифра меняется если встать несколько раз. Могу три раза встать и цифра может быть разная. Как вы думаете?

1 фотография

	Ронья27
	30 июня 2016 года

+12 | Комментарии (37)

	29.06.2016, среда	30 июня 2016 года
	olga 67 90

Вот и получила я сегодня свои отпускные... 35 тысяч... На 56 дней. То есть 56 и + 5 до августовской зарплаты за 4 раб дня. Как говорится: где еще 35? А то многие считают, что у нас отпускные по 70-80 тысяч... Сегодня первый день отдыхаю и ни в чем себе не отказываю... Купила летнюю сумку - старая разорвалась прямо у прилавка ))) Отпускных стало на 2 тыс меньше сразу. Я посчитала, что в день я должна тратить 625 руб. Это без учета квартплаты. Так что 3 дня теперь не трачу... Читать далее»

	olga 67 90
	30 июня 2016 года

+15 | Комментарии (11)

	Мужской пуш-ап!	30 июня 2016 года
	Цветочница

Теперь и у мужчин он есть и не только на сисях
Пуш-ап по-мужскому
И вот он, мечта всех молодых барышень: накачан во всех местах

3 фотографии

	Цветочница
	30 июня 2016 года

+13 | Комментарии (11)

	3 недели жесткого пп	30 июня 2016 года
	Гузнена

Привет всем, у меня есть 3 недели и 10кг лишнего веса, и я начинаю или продолжаю худеть, с помощью пп!) Мой рацион : завтрак : кофе или зеленый чай, сыр -2 яйца, каша овсяная, после завтрака витамины :рыбий жир 3 шарика,1 -2 табл.кальцид, 1 табл л-карнитина, перекус:любой фрукт. Обед:1 табл.л-карнитин, грудка с овощ.салатом, гречка 150гр, перекус :йогрурт, яйцо, сыр маленький кусочек маложирный, ужин: кефир или -грудка-или творог 1-3%, или рыба, или говядина не более 300гр... Читать далее»

	Гузнена
	30 июня 2016 года

+4 | Комментарии (6)

	питание при ожирении	29 июня 2016 года
	nata-li-ch

Всем привет.
Озаботилась рационом своего питания, после того как лично убедилась - диеты не работают. точнее работают так - похудел, перешел на обычное питание - поправился. Устала гонять туда-сюда 3-5 кг, хочу стабильного снижения веса, пусть медленно, но верно.
Задумалась - как питаться. Решила не изобретать велосипед, а обратиться к науке, нашла медицинские рекомендации «НИИ питания» РАМН на официальном сайте института. Изучила и с 1 июля буду придерживаться рекомендаций ученых.
Вот они... Читать далее»

	nata-li-ch
	29 июня 2016 года

+11 | Комментарии (7)

	Пшённый тарт с овощами	29 июня 2016 года
	Good Cook в «С MAKFA всегда выгляди на 22!»

Предлагаю рецепт пшённого тарта с овощами в яичной заливке. Кусочек такого тарта прекрасно подойдет для завтрака или полноценного обеда в сочетании с щедрой порцией овощного салата. Блюдо подходит для снижения и поддержания веса.
Рецепт рассчитан на 4 порции. Калорийность 1 порции (125 г) - 144 ккал.
Время приготовления: 70 мин
Ингредиенты:
Основа:
Пшено (ТМ "Макфа", в пакетах для варки) - 1 пакетик (80 г)
1 белок
соль, перец
Начинка:
шпинат (замороженный) - 90 г... Читать далее»

5 фотографий

	Good Cook в «С MAKFA всегда выгляди на 22!»
	29 июня 2016 года

+1 | Комментарии (1)

	30/90 белковый	29 июня 2016 года
	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания

Доброй ночи, красавицы!
Отчет напишу сегодня, завтра возможно некогда будет, отправляю старшего сына в деревню с дедушкой, а сами туда поедем 1 числа.
Вес на утро был 78,2 (-300 после водного)
Завтрак чернослив и курага замоченые с вечера, кофе с молоком (так по нему соскучилась...)
Обед домашний куриный рулет, корейская морковь, бульон, кусочек бородинского
ужин 1/2 обеда не получилась, дети слопали рулет , сделала омлет с помидором на сухой сковороде, свежий огурчик... Читать далее»