10 причин по которым мне нужно похудеть!
1. Чувствовать себя уверенно и комфортно.
2. Иметь стройную и подтянутую фигуру.
3. Полюбить себя!
4. Не иметь проблем со здоровьем.
5. Уверенно чувствовать себя в любой одежде.
6. Быть энергичной.
7. Хочу чтоб дети мной гордились.
8. Хочу быть активной и подвижной.
9. Хочу быть успешной и счастливой.
10 Хочу повысить самооценку.
Читать все это когда потянет есть!!!
Вот сегодня совсем по другому получилось. С утра уже примерно около 700 к наела. Видимо из-за того, что вчера было голодно по ощущениям. Поэтому с утра уже голодная. И в течение дня старалась не доводить до слишком голодного состояния (так как вчера еле дошла домой, почти в предобморочном состоянии, ну не совсем так страшно, просто по ощущениям так).
И в итоге к 16 ч дня уже за 1700 к. Время 17.00, я сытая, энергичная и довольная (не считая некоторой изжоги от выпечки)...
Читать далее»
Ловлю себя на мысли, уже третий день, что порции мои несмотря на то, что грудка или хе из рыбы (белок) + кабачки малосольные или свежие овощи, совсем не маленькая порция. Я просто не могу остановится, не чувствую звоночек, что наелась. И вот, пришла я к выводу, что надо все таки взвешивать еду, потому, что корова тоже ест траву, но остается коровой (а может быть потому что мало скачет?), ведь лошадь ест траву, но намного рациознее.
|
Yu77
|
|
30 июня 2016 года
|
Да. так оно и есть. Мама вчера звонит, говорит, что наш Лель вытворил. Мама в кухне ужин собралась делать, поставила кастрюльку с водой на плиту. сосиски очистила и положила в тарелку. Ждет, пока вода закипит.
Кот тоже тусил на кухне - водичку пил. ничто не предвещало шкоды.
Звонит телефон. мама уходит в комнату. Через 10 минут возвращается. А на столе картина маслом. две сосиски наполовину обгрызены. Кот довольный валяется на полу. Вот же морда британская. Нет, чтобы полностью одну съесть...
Читать далее»
Вчера поздно приехала домой. Забила на все и поужинала своими лепешечками, а потом пошли с мужем гулять. 2 часа и тысяч 12 шагов. Мне, уставшей, надо было проветрить голову. Словесный понос, возмущения и описание событий дня пробились примерно после 40 минут ходьбы )) а остальные 1,5 часа приходила в себя))) в общем, проветрилась хорошо ))
Так устала, что в полдесятого вырубилась. Утром равнодушно подошла к весам, планируя увидеть на них все те же 77,4. А нет! Долгожданный отвес! 76,8! Ураааааааа...
Читать далее»
Всем доброго дня
Ну вот 1/3 пути (предварительно ) позади вчера был 29-й водный день , поначалу думала его проигнорировать поскольку после него у меня всегда привес но чет с утра порадовалась что вес начал сползать вниз и решила всё же по чесноку этот день провести Спорт отменила вообще, не рискнула, ведь потом домой за рулём ехать ну мало ли...
Читать далее»
Всем привет!
Я с отчетом за почти 2 недели.
Сейчас на даче - писать особо некогда. Но системы придерживаюсь.
Итак...
19.06.16 - вес 88.0 минус 400 ( были на шашлыках, все было очень несистемно, но зато вкусно.)
20.06.16 - 89.5, привес 1.5 кг. не удивительно...
21.06.16 - 88.2, минус 1.3 кг., ушла водичка...
22.06.16 - 88.3, плюс 100 скоро КД.
23.06.16 - 87.9 минус 400, и новая циферка...
24.06.16 - 87.8 минус 100.
25.06.16 - 87.2 ушло 600 гр...
Читать далее»
Вес утром - 48.600 кг., вечером - 49.900 кг.
Вчера решила немного позаниматься йогой на коврике, хоть какие-то упражнения.
А бегать у меня не получается, вышла, 500 м. пробегаю и задыхаюсь, потом вроде как отдышусь,
и думаю: ну всё сейчас хотя бы километра три без остановки пробегу. И снова - 500 м. и всё,
прям лечь готова на землю. В общем никакой выносливости.
Рацион:
Я совсем себя запустила. Результат почти рак. Но через 2 недели станет точно известно. Но я не буду ждать 2 недели после 6 не есть, и ходить, ходить, ходить. Поддержите меня
|
opi
|
|
30 июня 2016 года
|
Всем привет, девочки!
Месяц выпал из моей диеты. Этому способствовали печальные события - смерть любимой бабушки, связанные с этим похоронные дела. Ела все подряд. Сегодня опять начинаю подсчет калорий. Правда в субботу предстоит юбилей мужа, но постараюсь много вредного не есть. На весы пока не вставала. Попробую завтра.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад