Всем привет! Очень рада, что нашла на просторах инета данный сайт!!! Пройдено не мало дорог, под названием диеты...и вот, после рождения 2ого ребенка, выдержав год ГВ и соответственно,, усиленного" питания, поняла, что диеты это утопия, надо начинать менять пищевые привычки. Долго читала, вникала и вот я тут, с вами. Сегодня по плану Белковый день, уже получила массу вкусовых восторгов от обеда. Надеюсь на общение и помощь, если буду подтупливать. Всем приятных выходных, отвесиков
Вот собственно именно сегодня я увидела на весах свой до беременный вес в 68кг. Раньше думала что на нем и остановлюсь, но нет, затянуло) и это прекрасно новая цель 62! а там посмотрим. Ну и фото как менялось мое лицо за эти полтора года.
90 => 68
Девчонки, всем привет!!!
Жарища у нас сегодня невыносимая. Но дождь, вроде, обещали, хотя пока им и не пахнет
Вчера нашагала почти 18 тыщ шагов Погода вечером была такая замечательная, что хотелось гулять до утра))))
Дел сегодня до фига, поэтому все очень кратенько.
Мой традиционный субботний отчет:
Вес -0,5кг вот что заначит со спортом лениться и выпить перед сном полтора литра воды
ОГ -1см
ОТ -1см
ОЖ -0,5см хотя, визуально кажется, что больше...
Читать далее»
Вкус детства!
Из-за того, что я выкинула(полностью перешла на силиконовые формы) металлические формы, в которых раньше пекли кексы-мне пришлось вырезать коржики по блюдцу! И тех, волнистых краев, которые были у коржиков-у меня не получилось.
Нам понадобится:
-1 яйцо+1 желток на смазку
-сахар-200г
-масло сливочное(маргарин)-100г
-мука пшеничная-около 500г(может больше-меньше понадобиться, в зависимости от влажности и помола муки)
-разрыхлитель-10г(соды надо меньше в два раза)...
Читать далее»
Худею на ДД второй раз. Первый после вторых родов. Сейчас после третьих родов, кормления и небольшого набора веса, как закончила кормить. Долго думала, пробовала другие диеты, пп. Не моё. Мне надо жёстко, и ничего не считать и не голодать. Плюс ДД отличное средство от отеков.
В общем начала я себя подготавливать, то есть исключила сладкое, мучное, фрукты ещё неделю назад. Еда в основном белковое, но по молочке жирность была 2-2,5% и сыр обычный иногда...
Читать далее»
вчера привезли свежие огурцы в магазин, красивые, обалденные, купила 2,5 кило и за вечер все съела, без хлеба, без соли.. но сам факт объема!!!
что делать-что делать...
УРА!! встала на весы, а там 73,2 (-0,7 кг). Это очень хорошо. Теперь с сегодняшнего дня буду пробовать кушать по-другому. 1-день:завтрак- чай зеленый, обед - курица 100гр, ужин - курица 100гр. 2 день - тушеные овощи или овощной салат на завтрак обед и ужин. 3-день - завтрак фрукт 2ч.л. меда обед - апельсин, ужин - фрукт. 4 день - овсянка на завтрак, обед и ужин. 5 день - завтрак - 5 ст.л творога, через 30мин 2 ст.воды. обед - 7ст.л. творога - 3 ст.воды, ужин 5 ст.л.творога, 2 ст.воды...
Читать далее»
Доброго всем дня
Прошёл мой крахмальный день, с утра апельсины, в обед картофель в мундирах и салат со спаржи с морковью, на ужин салат из огурцов
Из спорта: бег, планка (не знаю сколько, не умею время засекать) и приседания
Ночью меня ждал сюрприз, супруг приехал
Балует меня что за духи не рассмотрела, с утра на работу быстренько собиралась не успела, но аромат приятненький.
Настроение отличное Чего и Вам желаю Пока
За 3 дня вес сдвинулся на 700 грамм. Только вперед!!!
Вчера приехала на дачу. У нас напротив дома строит сосед себе пару домиков. У него есть 6 кустов красной и черной смородины. В прошлом году он позвал меня собрать ягоды, ему не были нужны. В этом году я соседа не видела, решила у строителей спросить чтобы они позвонили хозяину и спросили можно ли ягоду собрать, Ему они все равно не нужны. В итоге ребята сказали, что сами соберут))))
Утром сегодня оперативненько все ягоды уже были в тазике.
Интересно они что с ними делать будут.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад