В июне отчёта от меня не было, дабы с мая я только набрала Ну вот скинула чуток за месяц и по паре см со всех мест-это не может не радовать. Я совсем обленилась - домашние треньки забросила, осталась гимнастика пару раз в неделю и велик по часу (каждый день, с перерывом на гимнастику и дождь).
И свежее фото:
СПОРТ: Проснулась в 5 утра, провожала любимого на работу. Побегать сегодня не вышло, нужно было разобрать накопившуюся работу, да и мышцы на ногах болят еще. Вечером после насыщенного рабочего дня такая усталость жесткая была, что просто не было никаких ни моральных, ни физических сил делать даже 15 минутную тренировку по Найку. Перенесла ее на завтра.
ПИТАНИЕ: Сказывается усталость, вечером был какой-то кризис углеводов, съела кусочек шоколадки и банан
Как-то много кофе в рационе...
Читать далее»
Привет, очень много работы, устала очень сильно. Быстро отчитываюсь на 2 дня и спать
Питание:
Есть как-то не хотелось особенно вечером, прям странно.
Спорт: выходной день, болят икры после часового степпинга.
Для души: Немного массажа ножек получила от любимого. Через парк хожу домой каждый день и днем на обед. Любуюсь красотами цветов.
Блииин!! Недавно заметила, что если нажать на "Главная", то почему то не отмечается, что пришли какие-то ответы на мои комменты. За несколько дней написала несколько комментов в разные посты. И блин, приходит только если я забыла убрать галочку "получать уведомления о новых комментариях", ну или что-то такое. И получается, выводится только в том случае, когда появляются новые ответы к прошлым постам где я участвовала в обсуждении.
а ответы на мои комменты не отраЖаются...
Читать далее»
Девочки, привет! Я похудела на 3 кг. Никак не могла скинуть!
А похудела как - села на правильное питание в связи с проблемами с ЖКТ. Теперь я не ем ягоды, фрукты, мучное, сладкое, а питаюсь по лечебному питанию - кашки. супы, батон вместо хлеба (стараюсь не налегать). ничего жирного, жареного, пряного, никаких колбас.
Короче, ужас, а не еда. Но я держусь. Только без сладкого трудно.
Буду искать рецепты чем заменить сладкое))
Вот так вот...
Читать далее»
Буду краток... Жрем-с. Немного тормозит меня зеркало в номере которое полнит.
Отдых наш эти дни был понасыщенее. Наконец прошли 50метров от домика до пляжа))
Играли в футбол
Катались на роликах и самокатах
Я молодец, вчера ходила на пилатес, абс и фулбоди, сегодня осилила фулбоди и стрейч, радую тренера хоть какой то подготовкой )) хотя групповые трени мне даются не легко, выносливость отсутствует.
Еще вчера ходила на мк пл хододному фарфору, поняла что таки руки тем местом вставлены
В целом за неделю я уже была готова, на сладкое не тянет и чувствую себя прекрасно!
Утром омлетик, в обед тунец и творог 0.1% на ужин была говядина вареная, а не курица, как планировала изначально.
Утром попробую хлеб Дюкановский как мне девочки в группе рецепт дали, буду делать бутеры с рыбкой ням-ням!
Муж сегодня сказал что до уровня бёдер я уже выгляжу прекрасно ))) а вот ниже надо ещё поработать... Ниже... Ох это самое сложное! Я же груша...
Читать далее»
9 июля у меня свадьба грядет.
Отмечать будем в узком кругу. Получилось так что примерно 25 человек из них 8 детей. Соответственно 17 взрослых.
Что-то я потерялась.
Не могу сообразить сколько мне надо:
- кг. картошки,
-огурцов,
-помидор,
-перца.
Еще будет салат шуба, естественно две тарелки. Я его сто лет не готовила.
Вот сколько мне туда надо:
-яиц,
-селедки,
-картошки,
-морковки,
-свеклы?
Если подскажите бюджетные салатики или другое буду только рада!
Девочки, кто отдыхал в Сергеевка одесской обл? Что там и как? Собираемся в августе на 3 недели. Поделитесь впечатлениями, кто отдыхал.
Лучшие депрессняшки за май
не влезаю в платье
испытала стресс
прикупила тортик
тортик сука влез
© борго
зоя приближалась
всем ветрам назло
я перекрестился
но не помогло
© olin
не ходи к цыганам
оставайся тут
там такую лошадь
точно украдут
© Анна Бордиловская
я решила делать
добрые дела
для начала шубу
мне приобрела
© Sansonnet
если не находишь
ты на даме грудь
место где должна быть
гладить не забудь
© Шел
грудь была округлой...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад