Девули, приветики! У меня уже 13 день. Начала с веса 86 кг. С утра взвесилась - минус два кг за три маленьких круга. "Маловато" скажите Вы. Соглашусь с Вами, но при наличие нескольких косяков, не так уж и плохо.
Про один косяк я писала: у старшего сына было День рождения, поэтому в крахмальный день был некрахмальный шашлык, не крахмальный бутерброд с икрой, некрахмальный торт и уж совсем не крахмальное винцо.
В эту пятницу на выходные приехал муж...
Читать далее»
У меня опять привес без видимых причин, на целый килограмм и опять в середине цикла Я так подозреваю, что виноваты гормоны, потому как с питанием все хорошо и со спортом тоже. Тут только ждать
Всем привет! Вчера очень хорошо отработала в зале. Несмотря на сонливость от лекарств, в зале все пошло отлично, сонливость, как рукой сняло.
Как всегда пошла на беговую дорожку для разминки, 3 минуты походила, потом побежала - 7 минут (10 км/ч). Рядом знакомый парень занимался, который уже профессионально и давно занимается, так вот он сказал, что лучше идти быстрым шагом чем бежать, мол нагрузка на колени меньше...
Читать далее»
Ура-ура! Отвесило 600г хотя вчера вечером перебрала по фруктам
Сегодня:
7.00 яичница с половиной помидора
10.00 персик + яблоко
13.00 Тушеные баки+кабачки с луком (не по меню ) с двумя фильтрами тилапии
16.30 персик
18.00 отварная говядина + 2 огурца
20.30 грейп
Не совсем строго по диете, зато комфортно организму и мне 😊
Всем приветик!!
1. Для новичков сегодня шаг 11 и12.
https://www.diets.ru/post/1576501/
https://www.diets.ru/post/1577099/
2. Для продолжающих
На этой неделе мы работаем в зоне 3: Ванная, Санузел
1.. Сегодня мы займемся нашей стиральной машиной. Девочки, кто делал, это в прошлом месяце, просто протрите её со всех сторон.
https://www.diets.ru/post/1549543/
2. Ну и почистим зеркало, чтобы блестело.
3. Дополнительное задание.
Вымыть ершик и подставку для него
4...
Читать далее»
Третий день стремные сны снятся. Какие-то люди, знакомые и не очень, какие-то места... Надо сегодня пораньше лечь спать, без телевизора на ночь ))) ночью проснулась от грома и начинающегося ливня. После жары дождь как спасение.
Сегодня 49 день диеты. Вес утром - 76,6. Неплохо, если учесть, что после выходных был солидный плюс (вода, а не нарушение питания). Надеюсь завтра перейти снова эту черту в 76,5. А к отъезду в командировку через неделю хотелось бы еще минус кило...
Читать далее»
Жизнь - как зарплата, осталась половина и она заканчивается очень быстро.
Даму уговорить не сложно, гораздо сложнее обьяснить ей, зачем она на это уговорилась.
Москвичи жалуются на перекопанные дороги - поживите в провинции - там их вообще никогда не закапывают.
Наталью называт золотой женой - а как же! И готовит и убирает и штопает и шьёт, а прозвище получила из-за золотых зубов...
Читать далее»
Всем доброго и замеччательного утра!
У меня отвес -600, что приятно.
Вчера жутко разболелась голова, это наверное мозг сахарка требовал, у него ведь вчера был урезаный рацион, в конце проснулась в 12 от боли и пришлось пить таблетку (не люблю я их), еще до 3 спать не могла, поэтому мыла посуду, ванну и развешала белье, полезное времяпровождение
Сегодня у меня:
З- Получился 1 морковь и 1 персик (груши забыла дома)
О- коричневый рис с соевым соусом(немножко)
1 кофе с 1 ч.л сахара...
Читать далее»
Больше не нужно кипятить воду, класть (кидать) в кипяток кочан капусты,
обжигать руки брызгами и проч., и проч. радости по отвариванию капустного листа
для голубцов канули в Лету!
Обожаю голубцы, но
как представлю себе это таинство по отвариванию капустного листа и разбору кочана,
то бросает в дрожь!
Оказывается все гениальное - просто. Кочан капусты кладу в
чашу, чашу в микроволновку (без воды!) и на самой большой мощности включаю
время 5-6 минут...
Читать далее»
Приготовление:
Сварить куриный бульон, процедить, добавить немного желатина.
Взять ветчину, варёные куриного филе и говяжий язык …все режется соломкой..положить раздавленный чеснок, перемешать..
Теперь берем стопочки, на дно кладу клюкву, зелень какая есть..заливаю и оставляю чтоб застыло…Когда слой застынет накладываю мясную смесь и заливаю бульоном до верха.. Перед подачей на несколько секунд опустить стаканчики в горячую воду и выложить заливное на блюдо...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад