Всем добрый день!
Мне интересно провести один эксперимент! До 5го апреля я хочу набрать сюда людей которые хотят похудеть но по каким то психологическим причинам им сложно себя заставить это сделать, кажется что никто из окружения не верит в то что вес реально сдвинуть.
Я до 1го мая готов вас подбадривать каждое утро и каждый вечер, следить за вашей динамикой. Вы будете знать что есть хотя бы один человек которому не всё равно!
Я смог согнать свой вес возможно помогу еще кому то )...
Читать далее»
Ингредиенты
Куриное филе 300 г
Шампиньоны 6 шт
Творог зерненый 9% 200 г
Яйца 3 шт
Соль, перец
Кориандр 1/4 ч.л
Семена укропа 1/4 ч.л
Мускатный орех на кончике ножа
Орегано 0,5 ч.л
Чеснок гранулированный 1/4 ч.л
Шаги приготовления
Филе и грибы мелко нарезать, добавить творог, желтки и специи, причем семена растереть в порошок, смешать
. Белки взбить в крепкую пену, добавив немного соли, и небольшими порциями ввести в фарш, аккуратно вмешивая...
Читать далее»
Привет.
Хвастаться нечем. Ровно неделя как организм плюсанул и не отдаёт, вроде пошло на убыль, а сегодня опять в плюс
В связи с этим я конечно в расстеряных чувствах из-за непонимания что происходит
Не то что я расстроена из-за плюса. Больше меня расстраивает непонимания причин. Для плато вроде рановато. Ну вот стихи ем не много не мало, пью в меру. Последние дни довольно много хожу
По питанию вчера.
Завтрак - киви клубника и хлеб с сыром небольшой кусочек.
Обед на фото...
Читать далее»
Всем привет, вчера были угли, мой любимый день
В обед мы ездили с девочками на бизнес ланч и там я ела пасту птимптим с шампиньонами на гриле, было очень вкусно.
А вечером папа нас посёлок в кафе и там были мои любимые роллы, но съела всего пару штук, обычно ела пока не станет плохо, пока обратно всё не пойдёт.
Наутро ожидала привеса, после роллов обычно +1кг легко. Но вес тот же 93.8кг, это очень было хорошо, хотя очерь даже может привести выскочить завтра...
Читать далее»
Вот как можно верить этим синоптикам? Вчера несколько раз слушала, на сегодня передавали дождь. Еще с вечера муж сказал, На дачу не едем, что там в дождь делать? Согласилась. С утра я как истинный жаворонок глаза открыла в 5.30. поняла что выспалась. Окна все зашторены, и что там на улице мне не ведомо. Думаю, ну что просто так валяться, надо рассадой позаниматься, суббота же, день полива, пересадки, перевалки. Ближе к 7 утра решила посмотреть в окошко, а там -о чудо!-СОЛНЦЕ...
Читать далее»
Мои сегодня спали долго, а малыш меня поднял как и положено в отпуске - в 6 утра Собирались целую вечность.
План дня был - сплавать в столицу Мальты Валлетту на пароме. Начитались, что там все плохо с парковкой, а паром у нас чуть не от двери апартов.
Названа в честь рыцаря, флотоводца, магистра ордена иоаннитов Жана Паризо де ла Валлетта, защитившего остров от турок в 1565 году и основавшего город, позднее названный в его честь. До начала 1970-х годов название передавалось как Ла-Валлетта...
Читать далее»
На весах 75.2
Сваливаю все на КД. И стресс. Пока ничего интересного. Потренила сегодня, поспала. Сейчас в ванну. Потом опять спать)
Похудела за март на Леовите с 82,5 до 74,5 кг на 8 кг и теперь главное создать пример жизни полностью жить по режиму и работать.
1. Спорт - ежедневно, без выходных по 3 часа
2. Питание - Леовит и немного кофе и Майатаке
3. Уход за собой
4. Интеллектуальные задания
5. Работа и заработать 75 тысяч рублей - провести и записать 2 тренинга - заработать на них 50 тысяч и 25 тысяч на консультациях. Тренинги по 2 тысячи рублей консультации тоже.
Ну что, здравствуйте.
Давно меня не было. Аж с середины января. Но так бывает, да.
Реальная жизнь офф-лайн бывает переменчива и неожиданна своими сюрпризами и проблемами.
Но это не повод опускать руки и вешать нос. Все живы, а значит жизнь продолжается.
Значит помчали дальше!!!
У меня сегодня выходной!!! Настоящий!!! Я дома, занимаюсь домашней работой, просто кайфую, что не надо никуда бежать, никого спасать...за окном сыро, пасмурно, но уже весна...
Читать далее»
Добрый день
Ушло ещё 300 грамм на белковом дне.
Тело запросилось срочно к остеопату, потому как достаточно резкий сброс веса выявил слабости связочного аппарата и одними упражнениями тут не отделаешься.
Меню белкового дня:
З: черника, облепиха, яблоко, чай.
О: окорочка с морковкой и капустой в духовке и бульон грибной.
У: то же в меньшем объеме и без бульона.
Хорошего всём: дня, здоровья, отвесов
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
55 минут назад