Наступила вторая неделя!
Пора делиться своими результатами и пусть у всех они будут вдохновляющими
Всем доброго дня.
По питанию
З - черный кофе, 1 яблока с корицей.
О - салат, лапша, овощное рагу, кетчуп (20гр)
У - салат, хачапури, полоска шоколада, ячменный рецепт кофе.
Сделала кардио с MIZI. Сегодня как-то тяжело. Днем накрутила волосы, буду теперь ходить с валиком до завтра. Вечером пролила кофе на ноут, отправила его сушиться. Благо и завтра меня не будет весь день. Авось, обойдётся.
Посчитала калораж за круг, начиная с витаминного и заканчивая углеводным...
Читать далее»
Разбираемся, почему это — лучшая стратегия потребления фруктов!
Фрукты входили в рацион древнего человека и являются для нас генетически приемлемой пищей. Конечно, наши далекие предки не резали и не запекали фрукты — съедали их в первозданном виде прямо с дерева.
Поэтому для современного человека съесть любой фрукт сырым и целиком гораздо полезнее любых вариаций. Есть ещё несколько причин употреблять плоды в том виде, в каком их создала природа:...
Читать далее»
Вес 83.3 = -1.3 (вода слилась)
Почему я сегодня Молодец!
1. Утренняя прогулка с подругой по лесу, присяд 2*55 (колено ещё болит).
2. Артра МSМ 27 день.
3. Детокс коктейль 2 день.
4. Без мучного, без сладкого, без алкоголя 2 день.
ОМАД: Запечённая курица, свекла с чесноком и РМ.
Доброе!
В атмосфере происходит что-то странное: магнитные бури не хилые, две ночи подряд соответственно 0 и +2, а днем +20 и +25. И как тут огородничать? Экстремальные условия для растений, да и для людей. Все живо у меня тем не менее, и огурцы в парнике, и помидоры в отдельных пятилитровых "квартирах", и все остальное просто в грунте. Даже болеющий пересаженный люпин. Я его обрезала, обрызгала всякими животворящими составами, живёт. Клубника цветет во-всю...
Читать далее»
Всем привет, эти два старалась кушать как надо, но на улице жара началась и я начала отекать..
А вчера пришли КД..
Вообщем вес на сегодня 94.3кг (-200)
Всем удачного дня!
Грузинские супы могут показаться сложными в приготовлении, но это не всегда так. Используя простые ингредиенты, можно легко приготовить наваристый шешамади - суп, который многие предпочитают мясным блюдам
Ингредиенты:
красная консервированная фасоль - 800 г,
репчатый лук - 200 г,
картофель - 350 г,
чеснок - 4 зубчика,
сливочное масло - 30 г,
растительное масло - 2 ст.л.,
томатная паста - 2 ст.л.,
вода - 800 мл,
свежая кинза - 15 г,
хмели-сунели - 1 ч.л...
Читать далее»
Девочки, новая тема для отчёта будет завтра после 6 вечера.
Утро было не добрым. Разбудила свекровь, привычка у человека звонить в 7 утра если ей не отвечает муж в вастапе. Еле проснулась.
Позавтракали запечённой курочкой и в огород
Натаскала воды в полторашках, посадила зелень.
Бутылки оставила для "капельного" полива
Пообедали сыром, разровняли грядки, завтра их просею от корней пырея.
На ужин суп из курицы и овощей (мексиканская смесь)
Двигалась мало сегодня, в основном кверху задом стояла или на корточках...
Читать далее»
Всем доброго дня.
По питанию:
З - кофе на кокосовом молоке, абрикосы.
О - салат, гороховая каша.
У - салат, каша гороховая.
Сделала "Ножки с обложки" 10. Когда же они уже закончатся? Хочу тренировки с другим тренером. У нас отключили горячую воду, начался сезон с тазиком.
Мамочка, которая должна была выступать с прощальной речью на выпускном, заболела. И эта "честь" перешла мне. Учу сегодня стихи. Года 3 наизусть ничего не учила
Шагаю дальше.
Не ищи свой путь — создавай его.
19 часов назад