девочки, все.начинаю худеть.больше невозможно так себя запускать.начало: 105 кг.цель 1 кг 70-80.3 день пп и немного физ нагрузки.поддержите советами, потому что для меня это не только эстетический вопрос а вопрос здоровья, в т.ч. женского.хочется детишек(((
Девочки, всем привет!
Жара адская сегодея, мой свалил загорать и купаться, а я на рынок за продуктами А вечером шоппинг с подружкой Хотя, даже не знаю, что мне надо Вчера случилось 2 приятности из шкафа Купала в прошлом году в инете платье и штаны летние короткие (чуть ниже колоена) и с размером очень сильно ошиблась...
Читать далее»
Итак, кд закончились, праздники тоже. Начинаю заново свой путь к красивой фигуре. Надеюсь, что это уже без схода с дистанции.
Сегодня 07.08.2016, вес 97 кг
7 30 - вода
8 00 - чай
8 30 - рис, рыба жаренная, помидор - 250 г(порция) тут рыбу лучше было бы на пару приготовить
12 00 - суп картофельный с курицей, кусок черного хлеба-350 гв идеале суп без картошки, лучше овощной или бульон с зеленью
15 00 - 2 яйца варёных, салат из моркови и яблока с оливковым маслом - 250 г...
Читать далее»
Всем привет! Таки решилась сделать первую запись
Давайте знакомиться?!
Меня зовут Галина) Живу я в южном городе Волгодонске, что в Ростовской обл.
В общем то, лишнего веса у меня не много, 10 кг скинуть и мне бы хватило)))) а, как известно, в компании единомышленников сделать это будет проще!
И, хочется, что бы стройность стала образом жизни, а то надоели уже эти "качели" )))
Спорт, полезные привычки и правильное питание всем нам в помощь!!!
Совсем нет времени искать рецепт в интернете. Но так хочется завтра утром выпить кофе с бутербродом с малосольной рыбкой. ПРОСТОЙ, ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ, ПОЖАЛУЙСТА ПОДСКАЖИТЕ!!!
Вот и моя рыбка 600 гр.
|
Татто
в |
|
7 августа 2016 года
|
Привет Всем кто проснулся в воскресный день мой план питиния на вчера яйцо варенное -1шт хлеб черный 100 гр. колбаса 100гр баклажаны-100 гр яблоко 200гр колбаса 100гр баклажаны 100гр перекусы семечки вода чистая 1200 гр не похудела а набрала 1 кг в чем причина что делать
Этот шампунь очень эффективно очищает кожу головы, устраняет жирный блеск, усиливает рост волос, придает им шелковистость и гладкость. Домашний лечебный шампунь для ежедневного использования подойдет тем, у кого есть необходимость каждый день освежать волосы.
И самое главное, масла и травы, входящие в его состав, оздоравливают сильно поврежденные волосы.
Приготовьте настой из столовой ложки шалфея, базилика или розмарина и 1 стакана воды.
Через 30-40 минут, после настаивания, процедите его...
Читать далее»
|
Staci
|
|
7 августа 2016 года
|
Чай, вода и лед.
Сегодня воскресенье, а значит ровно неделя, как я на "верном" пути.
Можно подвести итоги недели. Они конечно не идеальны, зато моральный дух на высоте (и это не смотря на срыв).
Вот мои отчети за прошедшие дни
Больших требований к первому этапу я себе не ставила, главное было приучить себя есть строго в определенное время и за столом. С этим я почти что справилась.
Сложно было заставить себя есть белок. Первые два дня я красила на даже теплицу, а это то еще занятие...
Читать далее»
День 2.
2 дц
Вес 88,8 кг (-0,8 кг)
Угли - зло...
3 часа назад