Не спится. И придумала себе я промежуточные цели. Сегодня уже 9 августа. Начала я диету атомную 5 дней назад-4 августа с весом 77 кг. Хочу я похудеть на 10 кг-до 67 кг. Реально скинуть этот вес по 1-2-3кг в 10 дней- всего получится за 50 дней. Значит 1.14 августа-74
2.24 августа-71
3.3 сентября-69
4.13 сентября-68
5.23 сентября-67!!!
Посмотрим что получится. Но за каждую исполненную цель я буду себя поощрять-1.-массаж.2.-дорогая сумка которую давно хочу себе купить 3.-...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Итак отчитываюсь.. вес не знаю, так как утром еле доползла до ванны, про весы забыла напрочь, но думаю плюс, так как отекла прилично..
сегодня вела себя почты хорошо (не считая 1 манта на обед и трех ежевичек на ужин).
настроение нулевое, а так все хорошо...все хорошо
рацион на сегодня:
хочу пошить платье-тунику на море, свободное что то, надоели рукава, пояса, резинки и так далее.. на просторах Интернета нашла несколько вариантов:...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Сегодня меня осенило, что я два дня подряд читаю ваши посты, комментирую их, а вот свои отчетики не пишу. Ай-ай вот, что значит сидеть в инете ночью, забудешь чего хотела.
Итак в предыдущие дни сбоев в питании не наблюдалось, даже время ужина стабилизировалось. Ужинаю теперь с 17 до 19 (В этот временной промежуток, а не все 2 часа к ряду )
По меню на сегодня банан, арбуз и много много помидор (или помидоров, ни как не запомню, как правильно.)...
Читать далее»
Да за 4 дня ушло 2.4 кг. Сейчас мой вес 74.6 кг. Ещё топать да топать...на тренажере. Всем терпения и спокойной ночи.
Привет! Сто лет не писала ничего. Настроения не было, хорошего особо ничего не происходило, а нытья и без меня на сайте хватает.
Сегодня у моей Сашки ДР, ей 6 лет) в этом году она идёт в школу. Ещё не закончили приготовления:надо купить спортивный костюм, кроссовки, туфли, дошить сарафан. Жду 1 сентября - знаю, что буду реветь глядя на мою взрослую Сашку)
Ещё меня взяли в IT - академию одной достаточно крупной фирмы...
Читать далее»
|
Atsu
|
|
8 августа 2016 года
|
Девочки, мои хорошие(если кто тут еще остался), я жру и не просто жру, а ЖРУУУ!!! мне, кровь из носа, к 5 сентября надо иметь маленький вес. Мне очень нужна поддержка, ну просто ОЧЕНЬ!!! Когда пинка дать, а когда и пряничной водички)) Кто со мной с завтрашнего дня!!! Я уже неделю собираюсь и всё никак не могу продержаться(( Отзовитесь, если кто вдруг так же как и я
Да уже прошёл 5 день. Пока я довольна. Конечно есть некоторые погрешности ещё в моём питание-иногда я не соблюдаю все правила. Но вес уходит и хорошо. Сегодня с утра было 74.6 кг. За 4 дня ушло 2.4 кг. Не плохо но есть над чем работать. Завтра опять углеводы-но с утра я внесу порцию овсянке на воде. Мне без неё иногда желудок болит утром- только фрукты есть. А овощи с утра я не могу. Ну всем спокойной ночи.
Что сказать? Фантастика! Ярослав - большой молодец .
1. Мне казалось, что я знаю о похудении много. От того, что дал Брин - это 5% .
2. Мотивация просто на "подкорке" какая-то. Два-три часа вебинар в субботу и неделю ты пашешь в спорт зале, на стадионе и ешь только правильные продукты .
3. Результат - минус 7 кг, но знакомые говорят, что визуально гораздо больше. А значит - тело подтянулось!
4. Вот отношение к жизни изменилось . Ярослав даже с этим поработал))).
5...
Читать далее»
После офиса- час тенниса, и, пешочком- домой! А по дороге вынужденный перерыв на кофе.
Ну, сами понимаете, почему...😎.
Пейте больше воды, господа!😊...
Один цветочек делала на работе в пятниц, второй сегодня с утреца
Ну и тут где то видела что лепестки можно красить. ну и попробовала окрасить белую ленту, вот что получилось
Угли - зло...
4 часа назад