Доброе утро, красавицы!!!
Вчера сделала Джилл (2й уровень, 1 день) Как-то давно проходила весь курс, делала все влет, а сейчас... видимо становлюсь старой клячей
Младший сын (почти 2 года) мне помогал всевозможно , то во время пресса голову мне не давал поднять от пола, то во время планок ложился под меня, чтоб я не падала а как он прыгал (прыжки конькобежца, Оливия меня поймет) Личный тренер у меня появился, значит победим злосчастный вес...
Читать далее»
Вчера сделала разгрузочный день на гречке с кефиром. Утром отвес -400 грамм. Сегодня продолжу сидеть.
Добренького утречка моим красотуликам. Я вчера почему такая злая была? Правильно! Потому что вес стоял и не падал. Но эта злость помогла мне выдержать крахмал без нарушений и сегодня я пою гимн Та-Та-Та-Та нашей диете.
Чувствую, что готова (как это делают Свидетели Иеговы) ходить также и всем толстушкам проповедовать 90 дневку. Осталось брошюрки напечатать. Ну а теперь всё по порядку.
Вчера З. Арбуз
О Мамалыга +овощной салат с раст. маслом
У. 1/2 обеда...
Читать далее»
Сейчас пошла пора огурцов, но жалко, что она быстро закончится. У меня вот хоть и огорода своего нет, но всё равно хочется запасти на зиму.
Погуглила на эту тему, но ничего подходящего не нашла. Солить и мариновать не хочу, не очень люблю такое, да и погреб надо под такие соления.
А вот как именно свежие сохранить? Хотела использовать морозильную камеру, но попробовала заморозить - совсем не то, что хочется получилось...
Читать далее»
Доброе утро! Вчера был белковый день. Ужинала как положено в 19.00 и пораньше легла спать. Сброс - 500 гр. Настроение - отличное! Сама себе нравлюсь Сегодня крахмальный день. Буду есть яблоки, рис, салат из свежих овощей. Одна проблема - ну не люблю я рис! Подскажите кто-нибудь, а в следующий раз можно рис заменить на гречку?
Девоньки доброе утро!
Водный унес с стобой 800 гр (я ожидала большего если честно, может КД остановили?, но и это хорошо), сегодня вес 93.1
За первый месяц ушло - 7.6 кг.
Вчера днем в 2 ст. воды добавляла по 1 ч.л. меда, когда была явная не хватка сахара, так как все таки была на работе. К вечеру была слабость. С 15-18:30 примерно жутко хотелось кушать, может из-за того, что и вокруг как раз кушали все? В общем не такой уж и страшный был водный
Сегодня белки...
Читать далее»
Доброго, теплого и вкусного утра!!!
Ныла я ныла в прошлом посте что вес не уходит иии нанылась) утро на весах 66.6 ох как я этого ждала.
Утром в новостях в ВК попалась формула красоты Ландау
Считайтесь) интересны результаты)
Вот что вышло у меня
Первый раз посчитала с ростом 168 и вышло 4,2. Потом зашла мама и поинтересовалась а какого лешего я считаю с 168 если у меня минимум 170, я в недоумении как так то если у меня рост 168! Пошли проводить замеры... и тадам 171 как так то? вес ушел кости выпрямились...
Читать далее»
Вес днём - 50.100 кг.
Хотела опять повторить свой 15-ти километровый подвиг, вышла, прошла километра 3, как началась гроза с жутким ливнем.
Обратно пришлось ехать на маршрутке.
Хотя вечером, когда всё утихло, удалось прогуляться ещё около 5 км., но потом стало жутко холодно и пришлось вернуться домой.
Рацион:
Вот так, живешь и не знаешь, что в родном городе меняется.
Раньше я старалась гулять в разных районах города. И мне не скучно, и собакам. А в последние года 2 обленилась. Брожу по одним и тем же местам. А сегодня решила разнообразить прогулку и пойти в другую сторону. Сюрпризы начались почти сразу.
Во-первых, у нас есть сквер на улице Савушкина. Тянется почти по всей длине улицы, посередине проезжей части, т.е машины едут по обе стороны. Тянется он километра на полтора...
Читать далее»
Угли - зло...
4 часа назад