Дневники

	88,10 кг	8 августа в 1:32
	sozdatel19840404

Как ни парадоксально, но с увеличением объема бега сил становится всё больше, а дистанция вовсе не чувствуется. Завтра по плану пробежать 16,80 км + будет активный день поэтому считать калории ни к чему, можно есть мясо, орехи, пить квас, все равно вес будет уходить если просто не переедать. У нас в Сочи еще началась жара, сегодня было +31, это как бонус )
Самое главное что рядом сейчас только единомышленники которые видят позитивное во всем... Читать далее»

	sozdatel19840404
	8 августа в 1:32

+10 | Комментарии (0)

	7 августа	7 августа в 22:04
	Милости_Пряности

В интернет детоксе)) Уехали вчера, т.к. сегодня должен был быть очередной суд. Управляйка ознакомилась с результатами экспертизы, поняла наконец-то, что облажались, еще и заплатили за это 80к. Начали делать мозги, сначала не хотели приходить на суд, а за день до заседания попросили зачем-то судебных приставов позвать. В итоге сегодняшний суд отменили.
По поводу экспертизы... Читать далее»

	Милости_Пряности
	7 августа в 22:04

+32 | Комментарии (36)

	7.08.2026	7 августа в 20:37
	маляфка

Приветы)
Вчера легла голодная, правда водой напилась под завязку
Шагала с утра
Вес +100
Завтрак
Поспать не удалось) кот обиделся
Поехала на дачу садить лиатрис
Прополола все клумбы, ободрала листья у статицы.
Думала ещё подсолнухи выдрать, но некогда было
Приготовила мужу картошку с сосисками, шницели из печени
Сделала перестановку в домике.
Муж не хотел) да пофиг, что мне этот диван, одной левой, сто раз двигала)
Кресла с колёсиками, остальное мелочь)
Перекус... Читать далее»

7 фотографий

	маляфка
	7 августа в 20:37

+16 | Комментарии (5)

	я вляпалась в авиасейл. подскажите. что делать	7 августа в 15:58
	Lenina

нас с мужем пригласили на семейный праздник. Понадобилась виза, для получения визы нужны авиабилеты, я купила себе билет на авиасейлс, а при покупке билета для мужа, ВТБ заблокировал карту, поэтому муж на следующий день купил билет в аэрофлоте. в результате визу мы не получили, аэрофлот вернул деньги, авиасейл нет, хотя билет был куплен с правом обмена и возврата... Читать далее»

	Lenina
	7 августа в 15:58

+14 | Комментарии (5)

	Сливочная цветная капуста. 07.08.2026г.	7 августа в 14:11
	Елена Климцова

Нежно, сливочно, а как сочно! Под румяной сырной корочкой - такое великолепие! Хоть горячим подавайте, хоть остывшим - подберут блюдо до последнего кусочка.
Состав:
- Капуста цветная (крупный) — 1 вилок;
- Майонез — по вкусу;
- Сыр твердый (мелко натертый).
Энергетическая ценность(на 100гр.):
- Ккал - 30.00 гр.;
- Белки - 2.50 гр.;
- Жиры - 0.30 гр.;
- Углеводы - 5.40 гр.
Рецепт:
1. Капусту разбираем на соцветья и отвариваем в подсоленной воде... Читать далее»

5 фотографий

	Елена Климцова
	7 августа в 14:11

+6 | Комментарии (5)

	Пятница! Любимыц день недели	7 августа в 11:11
	Леди Натали

Всем добра!
Жизнь продолжается. По-разному, но камушки все те же, сын только все ломится в закрытые двери, лоб разбивая. Ну никак в голову не вобью, чтоб отстал от бывшей, дал время страстям улечься. Но нет! Наконец-то подал объявление о сдаче квартиры, ждем. Прошлый раз за сутки сдали. Не знаю, как теперь пойдет.
Вчера мои парни подрались на пляже. Инициатор - Вова. Видите ли Гриша полил водой на его "город" из камушков. Он и давай кулаками размахивать... Читать далее»

2 фотографии

	Леди Натали
	7 августа в 11:11

+39 | Комментарии (3)

	Белковая запеканка	7 августа в 5:20
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Сытный высокобелковый ужин с нежной текстурой, который готовится за считанные минуты
Ингредиенты:
- творог - 120 гр
- куриное филе - 350 гр
- помидор - 100 гр
- яйцо - 2 шт
- сыр - 60 гр
- соль, перец, паприка, сухой чеснок - по вкусу
Приготовление:
1. В форме для запекания соединить нарезанное кубиком филе, помидоры, творог и яйца.
2. Добавить специи, тщательно перемешать и посыпать сверху слоем тертого сыра.
3. Запекать 30 минут в духовке, разогретой до 200°C.

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	7 августа в 5:20

+9 | Комментарии (4)

	6.08.2026	6 августа в 20:35
	маляфка

Приветы)
Вес -250
Завтрак
Поспала с полосатым минут 20
Побежала за цветочками!
Такие взяла расцветки
На даче растут ещё такие
Перекус
Возилась с цветами.. Выдрала нафиг Купену, выкинула
Штук 8 огромных кочек примулы выкопала, посадила от них по чуть чуть.
Пробежалась по магазинам) приспичило мне горшок купить цветочный
И посадить первый цветок комнатный...йомайо...
Попутно захватила землю, перлит, керамзит.
И лиатрис
Ещё такую приколюху прикупили... Читать далее»

16 фотографий

	маляфка
	6 августа в 20:35

+33 | Комментарии (16)

	Пора мне лечить нЭрвы	6 августа в 10:20
	Леди Натали

Всем добра!
Без Феди мои два птенчика чет взгрустнули, не хватало им третьего. А так в бассейне купались, поливали цветы, мультики, комп и пр. Нам пляж я не смогла- давление скакануло.
Федю Маша все же встретила, накормила, сходила в магазин что-то прикупила ему с собой. Для чего сыну нервы мотала, спрашивается. Ну дык все Бабы -стервы, и я не исключение. Просто кто побольше, кто поменьше. Бог с ней... Читать далее»

10 фотографий

	Леди Натали
	6 августа в 10:20

+46 | Комментарии (30)

	В общем плюнула я на эти весы.	6 августа в 9:54
	Светик21

Надоели. Буду следить по одежде и обьемам. Купила тут шорты на 1 и 2 размера меньше. Мне кажется это лучший показатель. Кофты более мелких размеров тоже имеются. Вот и посмотрим.
Из опыта худеющих хочу спросить. Чтоб не перебирать по жирам для похудения (я высчитываю бжу)мне надо держать 1500 к в среднем. Это нормально если нет спорта? Или стоит повысить. Хожу 11 т шагов в среднем, нагрузка только такая.