Всем добра!
Продолжаю балдеть - спать от пуза, вязать.
Заходила коллега с внучкой на осмотр - осмотрела, дала совет. Покормила синичек.
Убедилась еще раз в общем-то в известной истине - потребление простых углеводов вызывает у меня жор. Это муж вчера принес вкуснейший торт йогуртовый с манго, легкий, всего 288 ккал на 100 г. И после него в топку полетели еще и конфеты
На днях в Сызрани умер неплохой хирург 54 лет. Работал везде, подрабатывал и у частников...
Читать далее»
Приветы)
Вес -450
Завтрак
На улице весна!!! Лужи, ручьи, птички поют)
Поскакала на работу ног не чувствуя под собой. Но к обеду снова стало тянуть в животе, короче тренировки снова отменяются.
Мама забегала ко мне, сварганила ей договор аренды квартиры, на субсидию идёт.
Слопали по йогурту низкой жирности))а он ну тааааакой сладкий оказался..
Потом был кофе с топленым молоком. И книжка)) ну очень меня она завлекла)
Обед
Так и читала почти до конца смены...
Читать далее»
Начала еду вчера фотографировать, в итоге половину забыла Ну значит будет чуть-чуть еды На 1600 ккал.
Салат из интернета взяла, авокадо погрызанный... Творог с джемом был ещё. И безе за каким-то фигом. Ну я знаю за каким - жирно очень опять вышло, пыталась углеводы увеличить и процент жиров сократить. Но математик я так себе, мне просто было невкусно
***
Доставили монографию Что-то список желаемого к прочтению снова начинает превышать мои читательские силы Но я снова справлюсь
***...
Читать далее»
Самый вкусный свекольный салат
Ингредиенты:
вареная свекла - 2 шт
яйца - 3 шт
сыр - 100 гр
чеснок - 2 зубчика
зеленый лук - пучок
майонез - 2 ст. л
соль, перец - по вкусу
Смотришь интернет на тему похудения, там сплошные красивые стройные дамы, бывшие пышки и даже очень толстушки. А теперь прямо стройные, прямо стройные-стройные, прямо вот няшечки-стройняшечки.
*громкие звуки зависти*
А я всё никак, не стройняшечка ни разу. И ведь стараюсь же. И что? И где?
Возможно, мало стараюсь, хотя как посмотреть.
После того, как жмяхнуло, меня через время ещё поприжало. Что это было так и осталось загадкой, по всем симптомам жесткий гипотериоз, но оказалось не он...
Читать далее»
Простой ленивый рецепт для семейного обеда. Покупное слоеное тесто, фарш и 20-30 минут ваших активных действий. Вы можете добавить в фарш томаты, болгарский перец - все, что вам нравится.
Ингредиенты:
- Фарш мясной — 600 г.;
- Тесто слоеное — 500 г.;
- Лук репчатый — 1 шт.;
- Специи — по вкусу;
- Желток яичный — 1 шт.;
- Молоко — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность (на 100гр.):
- 195.40 Ккал;
- 2.90 Белки;
- 8.10 Жиры;
- 16.70 Углеводы...
Читать далее»
Ингредиенты (на 4 кулича на 15;9 см):
1. Творог – 320 г.
2. Сливочное масло – 240 г.
3. Сахар – 280 г.
4. Яйца С1 – 4 шт.
5. Мука – 400 г.
6. Разрыхлитель – 12 г.
7. Ванильный сахар – 20 г.
8. Соль – 2 щепотки.
9. Цедра лайма – с 2 шт.
10. Изюм – 60 г.
11. Вяленая клюква – 60 г.
Меренга:
1. Белки – 100 г.
2. Сахар – 200 г.
3. Соль – щепотка.
4. Лимонная кислота – щепотка.
Приготовление:
Творог и 2 яйца пробить блендером до гладкой массы...
Читать далее»
Прогноз магнитных бурь на конец марта 2026.
-
Ученые прогнозируют, что до конца марта геомагнитная обстановка будет незначительно колебаться от 2 до 4 баллов.
«Оранжевая» зона на графиках Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН отмечена 17-20 и 23-24 марта.
Метеочувствительные люди в этот период могут ощутить легкое недомогание,
но значительного вреда здоровью такая геомагнитная обстановка не принесет...
Читать далее»
Приветы)
Безобразие)) +450
Завтрак
С утра сразу же засела книгу читать)) но не тут то было)
Поехали по делам)
Кстати, муж новую книжицу купил мне в фиксе)) хотя заезжали за ящиками для рассады
Перекус
Разобрала лоджию.. Всё повыкидывала нафиг! Оставила только процессор и микроволновку
Правда там ещё телевизор стоит, тяжёлый, не стала поднимать, но компактно встал вдоль стеночки)
Разложила стол-книжку. В общем приготовилась к весне: рассаду закалять буду...
Читать далее»
Всем добра!
Вот он и настал, его день рождения. Встала рано, чтобы поздравить. муж сказал, что поздравлять нечего - грустный праздник. Я не согласилась - надо радоваться, что дожили в относительном здравии, на своих ногах. Тогда он решил, что все таки я права и поздравления принял. Сейчас пакую подарки: трикотажный жилет в ромбы, серо-черно-белый, шелковистый, тонкий. Поло с длинным рукавом и барсетка взамен совершенно облезшей...
Читать далее»
Стараюсь!!!!
1 день назад