Всем доброго дня. В ночь на сегодня снилась... еда. Картошечка, да булочки. Видимо усваивались углеводы. На сегодня настрой боевой, сделаны запасы фруктов и овощей.
З - черный кофе, яблоко и мандарин.
О - капустный салат, 2 финика.
П - небольшая порция фруктового салата.
У - фруктовый салат.
После завтрака походила на месте под сериал. Надо бы забрать у мамы мой шагоход, у нее начался дачный сезон и ей не до хождения. Еще постояла на гвоздях, меня хватило на минуту с третьего захода...
Читать далее»
Привет, друзья. Как-то редко стало получаться писать. Да и прогресса нет. А если нет сдвигов, то и писать то не хочется. А сдвигов нет потому что забила на все. Я же на даче. Еду не считаю, но на глазок стараюсь так же в баночки складывать чуть чуть, ужинать стараюсь до 19.00 и тоже маленькую порцию накладываю. Весов для измерения своего веса тоже нет. Вот жду когда петух по темечку ударит, может снова начну считать калории. Вчера муж целый день занимался домашними делами...
Читать далее»
Всем привет)
У меня все без изменений. Вес стоит) вчера устроила чит милл, обедала в кафе и вечером выпила с мужем пива с кальмаром и мясными чипсами) всё равно стоит +-300г не в счёт.
Это несмотря на то что добавила завтраки. Вообще ожидала что будет расти вес, так как объем пищи и общая калорийность увеличилась. Но этого не произошло и внушает надежду на дальнейшее снижение) так что я вполне довольна)
Думаю ещё пару дней стабилизации и вернусь на 90-дневку...
Читать далее»
Девочки, привет! Я выжила! Весь день ни крошки еды во рту не было, только вода и чай пустой.
Первый раз я выдержала так строго.
Итак, отвес 800гр.
Итого за месяц -4600гр.
Было бы приятнее если бы за 5кг перевалило...
Но есть как есть..
Очень хочется быстрее 8ку первую увидеть.
Сегодня витаминный, после водного он самое то.
Вообще, дело действительно в голове.
И нужно не торопиться.
Я набирала свой вес несколько лет. На сбрасывание тоже уйдет несколько лет.
Чем старше я становлюсь, тем моё тело требует больше внимания к себе. Нужно сделать себя здоровее для счастливой зрелости и старости.
Я начала в июне 2023.
Первый год прошёл так, как я себе запланировала.
Лето-осень - снижение
Зима - удержание
С весны - опять снижение...
Читать далее»
Насколько бы сильно не проигрывали во вкусе магазинные соусы домашним, найдется не так много тех, кому не жалко потратить пару часов на приготовление одной только приправы к основному блюду. Но рецепт рецепту рознь. За приготовлением соуса кулинарные маньяки могут провести и полдня. Для всех остальных же найдутся варианты побыстрее и попроще. Такие соусы станут достойной альтернативой магазинным жидким приправам, при этом сам процесс приготовления не займет больше 5 минут...
Читать далее»
Похудение как марафон, быстрый старт и только потом уже идет осознание дистанции!
Я желаю вам войти в темп, поймать свое дыхание, увидеть свою силу и свои возможности! В начале пути часто мозг саботирует, у него еще работают старые программы: полениться, укусить что нить вкусненькое и т.д.
Но вы уже другие и новые привычки будут замещать старые, вы вдруг поймете что есть в меру это классно, худеть это просто, а чувствовать легкость это уже просто необходимо!
Доброго вечерочка.
Ну что..
После длительной пропажи, накопления жизненного опыта, пополнения моей трудовой книжки разными работами и конечно же наедания всех своих сброшенных кг обратно (даже друзей привели) я как всегда неизменно тут, сижу пишу.
Времечко было не лёгкое, но очень даже сладкое, в прямом смысле
Заходила сюда часто, читала, интересовалась, изучала, но писать не было желания и настроения. Да и сейчас даже шуточки не шутятся чего-то...
Читать далее»
Привет!
Освободила себе минутку, дневник же надо вести . Итак вес утром 100.1. Если честно я последние пару дней так ждала привес что даже и не расстроилась . Как то логично что ли было ему быть, а то всю неделю только отвесы, мы же не в сказке. Наверно что вчера не доела тело испугалось что я его голодом морю и решило оставить про запас . Так что +500 г и мы плывем дальше.
Вчера купила какой то очень вкусный хлеб, с семенами льна из ржаной муки, я у нас такой не видела раньше в Санте...
Читать далее»
Всем привет!
Огромное спасибо Людмила, diet136, за то, что сделала тему с новым отчетом!
У меня не было доступа к Интернету
Те, кто отчитался в этой темке https://www.diets.ru/post/2034802/, у себя уже внесла новый вес, а кто еще не отчитался, может это сделать или в той темке, или в этой, в комментариях.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад