Добрый день! Несколько месяцев я не считала калории, набрала несколько кг, хотя ела не так уж много, даже торты не пекла, был сильный стресс, который конкретно меня подкосил во всех сферах жизни. Так что снова пора браться за себя и конечно же считать калории!
День 1 моего похудения
Мой завтрак: творожная масса с фруктами (160 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара...
Читать далее»
С первым днем лета всех!
Наконец-то закончились холода, можно достать свои новые футболочки с ВБ. Ураааа!!!
За месяц примерно минус 3 кг. Наверное, быстрее и не надо.
Что-то странное с замерами... Я, наверное, неправильно что-то делаю.
То, что я делаю неправильно, обнаружила еще в марте. Понадобилось срочно купить джинсы (порвались, а с ВБ я еще не подружилась в плане размеров, не научилась выбирать) и я пошла по магазинам. Я точно помнила, что осенью я носила 34-й...
Читать далее»
Сочный, нежный, хрустящий, витаминный салат из молодой капусты с кукурузой и плавленым сыром. Салат очень вкусный, элементарный в приготовлении. Молодая капуста обеспечивает сочность, плавленый сыр придаёт вкусу нежность, а консервированная кукуруза – нотки сладости.
Продукты (на 3 порции) :
- Капуста белокочанная (молодая) — 200 г.;
- Кукуруза консервированная — 120 г.;
- Сыр плавленый — 100 г.;
- Майонез — 80 г.;
- Петрушка свежая — 20 г.;
- Соль — по вкусу;...
Читать далее»
Доброго!
Со сном всё плохо. Вчера вглядывалась в ночь до двух часов. Чуть заснула. Проснулась в 7 утра, и поняла, что не выспалась, но не усну. Выползла в сад. Вымыла свои сланцы, расставила камни вокруг сухого пруда, нашла и помыла фигурки, расставила и поплыли по пруду лебедь с селезнем, муравей пугает лягушку, а любопытные лягушата следят за гномом-рыбаком. Бабушка Наташа с удовольствием играет в игрушки Обожаю этого гномика- хозяина домика. Прям вот смотрю и улыбаюсь...
Читать далее»
В этом посте будет отчет за несколько последних майских деньков, выводы за целый месяц и планы на все три летних месяца наперед Это лето для меня будет особенным, ведь это последнее лето в жизни, которое я проведу с детьми Поэтому я намерена наслаждаться каждым днем и каждым часом, пока могу
На этой неделе у нас было собрание в садике, для родителей будущих... эээ, воспитанников? садика Ходила я одна сначала, т к у дочки в этот же день и час был концерт в школе, она выступала с хором...
Читать далее»
ИЗ ЧЕГО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ - 3 РАЗНЫХ ВАРИАНТА ВКУСНОГО И БЫСТРОГО УЖИНА!
Часто мой ужин состоит из рубленых котлет, потому что их легко и быстро приготовить. Это блюдо точно понравится всей семье. Я обычно готовлю три варианта рубленых котлет: из куриного филе, из печени и из рыбы.
Рубленые котлеты - это классическое блюдо, которое любят многие. Они являются прекрасным выбором для обеда или ужина, так как готовятся быстро и легко...
Читать далее»
Сейчас поговорим о МОТИВАЦИИ.
МОТИВАЦИЯ играет очень большую роль в твоем прогрессе, вот Вам 7 действующих советов:
1 НЕ ТОЛЬКО МОТИВАЦИЯ ВЫЗЫВАЕТ ДЕЙСТВИЕ, НО И ДЕЙСТВИЕ ВЫЗЫВАЕТ МОТИВАЦИЮ
Аппетит приходит во время еды. Мотивация приходит в процессе. Просто начните и дайте себе обещание ответственно относиться к тренировкам ходя бы месяц. Когда появятся первые результаты, не будет необходимости искать способы себя замотивировать. Вы захотите больше, а потом еще больше...
Читать далее»
Я потолстела (прилично так)
Психику постепенно пытаюсь восстановить, она сопротивляется.((
Прям перед 40-ка вдруг организм вспомнил, что скоро 40 и начал разваливаться, а после 40-ка подал в отставку)) Пришлось записываться к ортопеду (еще не была, но записана), начинать делать лечебную гимнастику и... Господи, я таки сходила на йогу. Пока на одно занятие и меня гложут сомнения. Если здесь есть йоги, у меня к вам есть вопрос))
Из хорошего:...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот и кончается весна, которую так долго ждали и которая пролетела как один вздох!
Привет, лето!
Вчера вечером разговаривала со своей начальницей - она приболела и сегодня в офис не пошла. Ну я и спросила - может, и я не пойду?
Мне же всё равно к врачу, в 15 уйти придётся. Она и говорит - ну и сиди дома
Я говорю - а кадры не будут цепляться?
Она - начальница уволилась, им сейчас точно не до этого, там бардак по полной, никто на её должность не хочет, а дел - миллион...
Читать далее»
Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, 1 банан+1 яблоко с корицей.
П - 2 пластика вяленого манго, горсть миндаля, горсть винограда.
О - салат из пекинской капусты, тушенная капуста с ассорти овощей.
У - квашеная капуста, тушенная капуста с овощами, овощная икра, 1 ломтик манго, горсть грецких орехов.
Сделала "Резиновые булки" 3, нагрузка нарастает, меня явно пока на 2 круга не хватит. Уже попискивала на этой тренировке., хотя я обычно терпеливая. Все еще ждем тепло...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
18 часов назад