Утро меня порадовало отвесом - минус 1,400.
Вес на сегодня 109,9
ЗАВТРАК: 2 яйца и 1/2 апельсина
Потом побежала устраиваться на работу и там так зависла...
Прошла 6 инструктажей по безопасности, потом фото, отдел кадров, воинский учет( где выяснилось, что я до сих пор не снялась с него), бухгалтерия для заведения новой карточки и т.д и т.п... Короче наступило время обеда, а я его с собой не взяла. А есть так хотелось...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в марте.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:*
1 место - F_21
1. Akamira «Тяга к тебе. Выпуск 1»
Погрузитесь в мир пороков, желаний и крови в новом остросюжетном вебтуне!
«Как так вышло?» — он стоял в переулке, переполненном бездыханными телами.
Прошлое Рэймонда пропитано ночными кошмарами и чувством вины...
Читать далее»
Всем доброго дня! Сегодня мой первый крахмальный день.
З - черный кофе, яблоко и апельсин.
О - гречка, фасоль с томатом, овощной салат, хлебец.
У - гречка, овощной салат.
Удивительное дело, но мне прямо понравились фрукты на завтрак, хотя сейчас у нас фрукты не очень (не сезон), и обычно я их ем без удовольствия (не конфеты же). С утра во мне так плещется энергия, главное теперь ее использовать по назначению. Не удержалась от любопытства и все-таки сегодня взвесилась: на весах - 900 гр...
Читать далее»
Доброго!
Вот и вторник. Погода хоть и пасмурная, но тёплая и сухая, весенняя. Так приятно пройтись по сухим тротуарам пару кварталов с утра! Настроение улучшается.
Сегодня мимо бассейна: глаз побаливает, выздороветь за один день не вышло Жаль, но ничего не поделаешь. Но полегче стало, лечусь активно. Окружающим даже и не видно, глаз не опух.
А вот, что стиралка перестала отжимать и сливать- это хуже. В ночь вчера запустила стирку, а она встала. Разбираться было поздно...
Читать далее»
Вспомнила сезонный вкусный и полезный завтрак/обед/ужин. Творог + черемша. Соотношение произвольно, возможно добавление нежирной сметаны или йогурта греческого без добавок. Много белка. И, что важно, питательно, надолго хватает сытости. Так что наслаждаюсь и всем советую.
Всём привет! Сейчас пишу этот текст и понимаю, что сегодня должен был быть водный день... Я проморгала...
Ну что ж теперь, значит завтра будет.
Вчера кушала на обед и ужин купаты запечённые в духовке + огурцы и помидоры.
Сегодня +600.. Вес 92.9кг...
Читать далее»
За основу взят рецепт от Кристины Шереметьевой-из Контакта
понадобятся такие продукты:
• 450г цельнозерновой муки. Пшеничной или ржаной. Можно брать 50%/50%
• 400 мл кефира
• 3/4 ч.л. соды(не путайте, три четверти ложки, а не 3-4 ложки)
• 1ч.л. соли.
(Галя пекла из 300г цельнозерновой пшеничной муки+100г ржаной муки+2 ст.л.семечек подсолнечника+2 ст.л.клетчатки.
Кефира ей потребовалось 450мл
Все зависит от сорта выбранной муки, ее влажности и густоты и %жирности кефира...
Читать далее»
Итоги мои челленджа в 71 день.
Не все, конечно, из запланированного я делала. Но на свой ДР я весила, даже меньше запланированного.
Но своим эгегейсвом с пузыриками и розовым вином я все испортила 🤪 Вот честно никогда не задумывалась, что алкоголь может ТАК воду задержать. Потому что на праздновании я особо не обжиралась, из сладкого съела свою любимую тарталетку с малиной, но вот с алкоголем был перебор. Вчера я была как сонная муха, а голова совсем не работала...
Читать далее»
Всем здрасте!
Я коротенечко))
За месяц ушло 1,5 кг, маловато с одной стороны, а с другой ушло же, не выросла на 1,5 кг, а уменьшилась, значит все отлично!
По см, все не равномерно
Талия вообще не уменьшилась, зато грудь сбежала, ну тут уж как есть
Иду дальше, еще апрель нужно прям постараться, в мае уже сложнее будет, летом совсем засада, там тепло, всякие дачи, гости, лани и все к ним причитающееся
Скидываем костюмы, лишние кг, ведь идет потепление и очень удобно быть на легке!
Если что я тоже хожу и бегаю ) 18К шагов вчера в копилку, сам бег 5 км. Хоть и не худею теперь, но рельеф улучшаю ) В Сочи вообще сложно потолстеть, тут все таки горная местность )
Всем хорошего дня сегодня и уменьшения веса!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад