Ну сегодня 7 день голода Я очень рада и горда за себя. Потому что я продержалась 7 дней и теперь осталось 3 дня. Раньше я еле терпела 3 дня, но благодаря этому сайту и альбому до и после я наконец СМОГЛА СТОЛЬКО ДНЕЙ ВЫДЕРЖАТЬ!!! И маленький секрет.
Когда у меня не оставалась силы воли, я смотрела фото похудевших девушек и спрашивала себя "чем ты хуже их?они же смогли и ты сможешь "подбадривала я себя...
Читать далее»
В Священном Писании часто рассказывается, как Бог через сновидения открывает Свою волю. Да и в житиях святых встречаются повествования об этом. Вот и каждый из нас без труда припомнит, как ему или его близким приснился «пророческий» сон, а то и не один.
Как относиться к таким явлениям? Стоит ли доверять увиденному во сне? Разъясняют пастыри Русской Церкви.
Протоиерей Игорь Шумилов:
– Не так уж и часто Господь открывает Свою волю через сновидения...
Читать далее»
Ну вот я и стартанула!
С весом 84,3.
Утро началось со стакана воды с лимоном и медом и занятия с Джиллиан 1-й уровень "Стройной фигуры" .
На завтрак-банан и апельсин. Черный кофе.
Обед-тушеная куриная печень, тушеная капуста, овощной салат, 2 хлебца и бульон.
Ужин-будет то же, что и в обед без бульона и хлебцов и порция поменьше.
Девочки, спасибо вам всем за поддержку после моего вчерашнего поста! Я желаю всем нам огроменной удачи...
Читать далее»
Здравствуйте, мои хорошие!
Хорошее упражнение - планка.
И сложное и вроде простое такое)))
Я его периодически делаю. По разному... и когда смотрела на часы, максиму 45 сек и все, падаю...
А сейчас, читаю типа афирмаций (кстати, надо их переделать про стройность)))) и заметила, что минуту легко стаю в планке!
А Вы любите планку?
У меня в очередной раз начинается проблема с руками...точнее с кутикулой у пальцев. Начинает припухать и похоже на нарывы. Пока на 2-х пальцах. Так уже было, когда я сидела на строгой диете. И не помню каких витаминов не хватает при таких признаках? Кто сталкивался- подскажите)
Девчушки, мои привет!!!
Сегодня в меню
З: Грейп
О: Плов с грибами и салат овощной(как обычно)
У: Тот же
Девочки, очень хочу оладьи из кабачков( прям разрывает меня) Если их сделать без яйца, с мукой то завтра в углеводный можно?
Всем привет!
Четвертый день протасовки позади, но каюсь, вчера немного нарушила, а все потому что перенервничала, мой ребенок упал сильно и разбил губку, смотрела под губой, как будто разрезали, меня просто трясло, поэтому на нервах ела запретное.
Сегодня без взвешивания, дабы не расстраиваться, так как скорей всего там привес...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые участницы дуэли!
Готов отчет по третьему взвешиванию 23 дуэли.
Сегодня я немного раньше подвела итог, чем на прошлой неделе. Девушки, которые не отчитались, надеюсь все таки появятся и отчитаются. Очень жаль видеть пустые красные клеточки в моем отчете
Хочу отметить дуэлянток, выложивших фотоотчет в первые сутки (то есть грубо говоря "в среду", спасибо вам за выполнение правил клуба. Остальных призываю ровняться на них
Итак, "Мисс Пунктуальность":...
Читать далее»
Всем привет)) сегодня у меня витаминный день )))) с начала диеты -2 кг, умом я понимаю, что это лишняя жидкость, но всё равно приятно) омрачает лишь только то, что вчера я приболела, сегодня активно лечусь ) и очень хочется мяса ))))
Привет, девочки!
Сегодня у меня первый день- белковый.
Завтрак:
сливы + кофе без сахара
Обед:
рыба запеченая в духовке с овощами
между обедом и ужином если сильно проголодаюсь съем огурчик (на сколько помню, разрешается морковка или огурец)
Ужин:
1/2 обеда
Вода: 1.5 - 2 литра
Вперед!!!
Всем хорошего и бодрого настроения!!!
Угли - зло...
15 часов назад