Дневники

	Отчет за месяц.	6 сентября 2016 года
	rosita

1. Вес. Результат не порадовал - минус 2 кг. С учетом отпуска расслабилась и продолжаю.
2. Квартира. Кухня стала почище, остальное пока в том же состоянии. Продолжаем.
3. Работа.
а) Провела МК по массажу.
б) Массажи, ремонт спин, косметология и депиляции в фоновом режиме.
в) МК Любарского перенесли, Миле Панченко группу не собрала.
г) Белье закупила и продала, не столько, сколько планировала, но довольна.
д) Таро и эзотерика тоже в фоновом режиме... Читать далее»

17 фотографий

	rosita
	6 сентября 2016 года

+31 | Комментарии (20)

	Больше новыз полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_13+14/42	6 сентября 2016 года
	Ayalla

День 13+14
ПЛАНИРУЮ / ЗАПИСЫВАЮ/ОТМЕЧАЮ
ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК!!!
Как много в этом слове...
(сочиню Оду...обязательно).
Мой главнейший инструмент в похудении.
я записываю все, что связано с едой от плана на завтра(честно сказать после года записи решила сделать себе поблажку и не записывать сами блюда.
Я не новичек, я знаю когда мне нужно есть, размер моей порции, состав тоже...и по сему сказанному я отмечаю после каждой еды (но сосвем моментально и честно)
сколько БЖУ я употребила... Читать далее»

	Ayalla
	6 сентября 2016 года

+8 | Комментарии (14)

День 2!!! 06.09.2016 год	6 сентября 2016 года
Худеющая зефирка

Утро - 104,5 кг
Минус 2,6 кг.
Вчера после шести ничего не ела, только воду пила.
Сегодня:
Завтрак был на бегу: кружка кофе + 2 варенных яйца.
Второй завтрак на работе (9.30): котлетка на пару + 2 ложки гречки (каши) + винегрета (грамм 100-120) + кружка кофе
Обед (12.00): запеченная курица в духовке (грамм 200 без соли, без масла) со специями + 2 огурца свежих
Просто так (13.00): кружка чая.
Полдник (15.20): сыр легкий (примерно 200 калорий) +чай... Читать далее»

Худеющая зефирка
6 сентября 2016 года

+5 | Комментарии (0)

	Марафон. 2 дня без сахара	6 сентября 2016 года
	marynaklear

Итак, подходит к концу мой второй день без сахара. Полет нормальный
Ощущения.
Мне все время хочется хлеба, вот прям слопать багет особенно утром.
По правилам 500 гр фруктов. Но я нарушаю. Так как считаю грех в сезон отказываться от витаминов, поэтому у меня 2 персика и горсть слив
Могу сказать, что сахар у меня дома везде. Так как сначала и не знала, что и в рот положить за год совсем забыла, как правильно питаться... Читать далее»

	marynaklear
	6 сентября 2016 года

+12 | Комментарии (10)

	Шоколадки	6 сентября 2016 года
	Snowqueen2003 в Шоколадный разгрузочный день

Обожаю шоколад!
Но никогда не пробовала такой вкусный разгрузочный день. Кто пробовал, дайте знать!

	Snowqueen2003 в Шоколадный разгрузочный день
	6 сентября 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	Пока дозвонишься до регистратуры нашей поликлиники, талон нужен будет только к психиатру...	6 сентября 2016 года
	bysya-lapysya

Пока дозвонишься до регистратуры нашей поликлиники, талон нужен будет только к психиатру...

Пришла мама сегодня ко мне на работу, по пути зашла. И рассказывает, видела невестку, говорит брату на работе стало плохо
Он у нас водитель городского автобуса, шарахнуло давление прям на смене... Спасибо пассажирам вызвали скорую помощь, скорая приехала уколили укол как обычно, идите в поликлинику пусть разбираются с вашим давлением.
Пошел в поликлинику к терапевту, талонов свободных нет, хорошо платно нашелся один... Читать далее»

	bysya-lapysya
	6 сентября 2016 года

+14 | Комментарии (16)

	6 сезон. Начали круто	6 сентября 2016 года
	Najadine в Взвешенные и счастливые - СТБ

Как вам новый сезон "Зваженых". Лихо закрутили, правда! Я с первого сезона смотрю эту передачу, являюсь ее поклонницей. Жаль, что СТБ блокируют ее показ в России , приходится с опозданием смотреть в ютьюбе . Ну, да ладно, интернет великая штука Мне очень понравилась первая передача И семейная пара тренеров ничего так себя показала Кто смотрит отзовитесь!

	Najadine в Взвешенные и счастливые - СТБ
	6 сентября 2016 года

+15 | Комментарии (22)

	53/90 Витамины	6 сентября 2016 года
	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания

Девы мои, привет!!!
Сегодня у меня витаминное мученье, да еще и перед дуэлью хотя, честно сказать, кушать не особо хочется, работать тоже не хочется, к весам вообще на километр подходить, короче апатия (как сегодня случайно выяснилось у меня скоро КД, может они тому причина)
Вчера вечером убрала в недра шкафа очередную пару джинсов, которые мне уже неприлично велики, пожалуй это меня немного бодрит... Читать далее»

	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 сентября 2016 года

+8 | Комментарии (49)

	Процедуры для себя любимой. День 3.	6 сентября 2016 года
	Перчик86

Всем привет. За 3 дня ушло все лишнее и это составило 2,2 кг. Питания стараюсь придерживаться.
2 дня не получалось заниматься физ нагрузками Сегодня обязательно позанимаюсь.
Ну, а теперь, немного о моих процедурах.
1. Я делала подводный душ-массаж. Ох я его и люблю. Лежала и чувствовала, как под струей воды гуляет мой жир Фото не со мной, что-то сразу я не сообразила что-бы меня сфоткали.
2. Я делала прошок айс... Читать далее»

3 фотографии

	Перчик86
	6 сентября 2016 года

+8 | Комментарии (2)

	Убрала весы	6 сентября 2016 года
	Екатерина3101

Думаю что мне пора их убрать, вся моя беда в том, что я любитель прыгать на весы часто,1-2 раза в день так точно. Я конечно себя оправдываю меня это мотивирует, да мотивирует, когда есть отвесы, а вот когда привесы, я бешусь и сразу демотивируюсь...сегодня взвесилась 66,8 (слава богу хоть меньше 67, бальзам на мою душу) и убираю, на шкаф высоко, мужа попрошу, чтоб я не достала. Буду ориентироваться исключительно на отражение в зеркале, одежду и свой внешний вид... Читать далее»