Первый пмс после беременности и года остуствия цикла на гв. Один цикл прошёл, 1 октября жду второй и вот он пмс. У меня за две недели до начала цикла. Все бесит, волосы как пакля и жор... Хочется все что в зоне видимости. Шоколад стараюсь не есть. Тут вообще не могу остановиться. Даже не покупаю. А вот все остальное..подсела на кофе капучино. Могу в день 4-5 чашек выпить(( в общем как жить две недели пмс??((
Никакие гормоны мне извне нельзя. Только хуже становится.
Первый пмс после беременности и года остуствия цикла на гв. Один цикл прошёл, 1 октября жду второй и вот он пмс. У меня за две недели до начала цикла. Все бесит, волосы как пакля и жор... Хочется все что в зоне видимости. Шоколад стараюсь не есть. Тут вообще не могу остановиться. Даже не покупаю. А вот все остальное..подсела на кофе капучино...
Читать полностью
Оххохох.. Меня это только ждет... В памяти только болезненные КД.
Не знаю поможет ли мой совет вам и мне же в будущем, но может промотивироваться историями похудения?красивыми фотографиями стройных моделей, да и собственным самовнушением (аффирмации).
Значит продолжать есть все подряд, раз ничего не помогает....А потом интенсивно сбрасывать.Хотя у меня пмсный жор всегда уходит с началом кд и набранные пару кило уходят с последним днем кд Понятно что это все бесит, но коль уж мы такие безвольные, тут или смириться или бороться.каждый выбирает свое.
Так Вы еще и кормите - это раз.
Когда-то Вы показывали что Вы едите, девочки прикидывали калории на глаз, не было там ни 1800, ни 1500 - два.
Обратный набор веса тоже не просто так - три.
Да что я Вам рассказываю, Вы сама спец в похудении.
Спасибо
Прочитала, посчитала....в шоке! Чтобы мне похудеть надо есть 1090 кал! Если ещё диапазоны добавить +100 кал и -250 кал, то вообще жёстко! вы говорите это не низкокалорийка. Короче ко всему надо с разумом подходить.
У меня вышло 1250 к. По формуле. Я так раньше худела и ничего хорошего не вышло. Мне сейчас на гв это не подходит да и серьёзные диетологи мне рекомендовали не ниже 1500. И я худела на этом калораже.
я трудно представляю подсчёт калорий на практике... все взвешивать/считать записывать....ну может потом люди привыкают и на глаз уже знают сколько чего...
У меня тоже самое!к сожалению (Сейчас я стараюсь есть маленькие порции (шоколад, конфета или что мне еще захочется в пмс)это успокаивает вроде и съела (но мало),и это уже радует .Пока таких зажорных дней было несколько, хотя сейчас у меня пмс,сегодня я не хочу сладкого (пока не хочу))).А дальше будет видно!В любом случае,бороться с этим бесполезно, нужно подойти к этому по другому!этакий самообман,хочет организм вкусняшку,на,получи,но смакуй,ибо больше мне нельзя!!!!
Мне пока помогает буду и дальше так)У меня же цели!!!это важнее зловредного ПМС!!!)))Держись
Мне помогает урезать немного калории за счет жиров, питаться каждый прием пищи сытно, например мясо не жирное+каша без масла+овощи, желательно свежие и обязательно в конце каждого приема пищи я рассасываю свой любимый шоколад, пока ты ешь до мозга дошло что ты сытая - а шоколад беру одну клеточку (предварительно шоколад ломаю и убираю в морозилку и по кусочку таскаю) и замороженный его долго и с наслаждением посасываю, помогает.
ПМС в прошлом, но организм "помнит" и каждый месяц "в те дни"- тоже жор, особенно на шоколад и кондитерку....А как спасаться?- только ФСЁУБРАТЬ и заняться ДЕЛОМ- каким-нибудь интересно-полезным или СПОРТ-любимый))) К сожалению это только теория...Практика...
Мне помогает гематоген. У организма происходит кровопотеря, поэтому он инстинктивно старается чем-то восполнить. То есть получить из еды необходимые элементы для восстановления. А если дать ему прицельно продукты, содержащие железо, то он съест гораздо меньше))) Проверено. Яблоки, но особенно гематоген. Мне хватает съесть два батончика, и все, жор проходит. Понятное дело, что на диете два батончика будут существенно выбиваться из ритма, но все же это хотя бы дозированная порция. А если жор нападет, то можно и весь холодильник смести...
Вот тоже гематоген , как только поперло, сразу купила, в сумочку кинула, и не обязательно сразу слопать там же рисочки есть. Кстати они и по калорийности рааазные есть, я беру самый обычный класический...реально помагает
Не знаю поможет ли мой совет вам и мне же в будущем, но может промотивироваться историями похудения?красивыми фотографиями стройных моделей, да и собственным самовнушением (аффирмации).
Слегка калории повысить.
У Вас низкокалорийка.
Отсюда ЖОРы и обратные нехилые наборы веса
Когда-то Вы показывали что Вы едите, девочки прикидывали калории на глаз, не было там ни 1800, ни 1500 - два.
Обратный набор веса тоже не просто так - три.
Да что я Вам рассказываю, Вы сама спец в похудении.
Прочитала, посчитала....в шоке! Чтобы мне похудеть надо есть 1090 кал! Если ещё диапазоны добавить +100 кал и -250 кал, то вообще жёстко! вы говорите это не низкокалорийка. Короче ко всему надо с разумом подходить.
Мне пока помогает
Ты главное не замыкайся в себе, если что то не так...