оставила мариноваться с лимонном соке капустный салат
Купила себе, соевый белок...
Шла в супермаркете и увидела странный зеленый пакетик с маленькими губками, коричневого цвета внутри написано СОЕВЫЙ БЕЛОК, РЕШИЛА ВЗЯТЬ, посмотреть как оно, в деле
И вот как кот на сметану смотрю, на нее и не решаюсь попробовать... Аннотация, залить, как разбухнет можно готовить, жарить, парить, тушить...
И вот, вопрос, кто нибудь пробовал такое??? и если есть гурманы, поделитесь вкусным рецептом...
доброе утро, девочки!
Итак, вес за третий кружок -500гр. всего за 13 дней отвес составил 4,7 кг
Испорченный белковый, КД... Но мы не вешаем нос! и бежим дальше!
менюшка на сегодня:
завтрак - арбуз, кофе без сахара
обед - курочка тушеная или запеченая в духовке (ещё не решила), салат из свежих овощей с зеленью.
ужин - 1/2 обеда
Вода- 1/5 литра в течении дня.
Хорошего дня, девочки! Вперёд к красивому отражению в зеркале!!!
привет! Девочки, ищу напарницу для дуэли!) https://www.diets.ru/community/1084393/
Мои параметры: рост 168 вес 64,5
Утро - весы - 103,5 кг.
Минус... Но это ясно, что не жир...
Завтрак (7.00) - омлет из яиц 2 штуки и молока + кружка кофе с молоком
2 завтрак (11.00) - фунчоза из лапши, перца, огурцов (200 граммов) + кружка кофе с молоком
Потом был бешеный день, ну просто нереально было даже перекусить.
Затем за ребенком, вернулась домой около 9 вечера. Соответственно, обожралась!!!
Из горячей еды были только пельмени, на творог мой организм вызвал рвотный рефлекс. Объелась пельменей
Доброе утро, девчата!
По итогу вчерашнего дня - небольшой привес в 100 г. Но это я даже уже перестала засчитывать. У меня был обычно-разгрузочный день: с утра кушала все как обычно, а с обеда на кефирчике. Уж очень захотелось.
Вчерашний день был очень продуктивным для нас. Мы с мужем зарядились и накрутили 52 л морса из томатов.
Ближе к ночи я это все уже ненавидела... Но мы сделали это и приятно смотреть на свои результаты.
От сегодняшнего дня ожидаю хороших результатов...
Читать далее»
Уже на протяжение 3 лет, как собираюсь худеть занимаюсь с Джилиан. Напрягают меня прыжки, т.к варикоз. Приелась она мне. По каким программам занимаетесь Вы? Хотелось бы что-то веселенькое, энергичное. Если можно ссылку на видео
Дорогие девочки, доброго утра! Родился вот такой вот вопрос - как вы себя мотивируете в течение дня? Когда мы принимаем решение стройнеть, худеть, придерживаться ПП или сидеть на диете, мы все себя чем-то мотивируем. У меня, например, по обыкновению ставится цель стать стройнее (в мечтах - стройной) к определенному дню. Новый Год, ДР, или др.
Но потом, спустя время (у меня так), мотивация угасает, перемешивается с бытовухой, проблемами, задачами и все, я срываюсь. Точнее нет, не срываюсь...
Читать далее»
Доброе утро!
Крахмальный день унес -200 гр.
Сегодня я решила поэкспериментировать.
Страшно сказать - лень было варить макароны, да и надоели они уже.
Завтра я уезжаю, а у меня в холодильнике полно овощей. Поэтому я решила обжарить в муке (на диете я это без муки делала) баклажаны и цветную капусту. Дополнительно к ним сделала томатную подливу и собираюсь все это с хлебом в обед съесть. Кроме этого в меню яблоки, шоколадка и овсяное печенье.
Всем хороших отвесов и прекрасного настроения!
Хочу поделиться приятной неожиданностью.
Где-то неделю назад после работы муж пришел с сюрпризом. Заезжал он в Эльдорадо за обогревателем, на работу в офис покупал.
И на кассе попал в розыгрыш, как он сказал, что-то типа лотереи за 1 рубль. Что-то там нужно было вытянуть и он вытянул мультиварку
вот такая малышка
чаша антипригарная
в комплекте решетка для пара, ложка
Мультиварка у нас есть на 5 л, а теперь и малышка на 3 л. Может и подарим кому, а может и себе оставим...
Читать далее»
Угли - зло...
1 день назад