Питание до сих пор не отрегулировано, принцип один - не переедать. Мини-цели пока продолжу ставить на каждый день, после отпуска, скорее всего, сохраню этот метод, но ставить цели буду уже не на 1 день, а на неделю. Запланированные вчера замеры/обмеры себя сделаны, буду теперь раз в неделю и по ним следить за результатами. Кажется, цифра веса для меня не так важна, как меньшие объемы в проблемных местах...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые участницы дуэли!
Готов отчет по ФИНАЛЬНОМУ взвешиванию 23 дуэли.
Опять есть потеряшки и красные клеточки в моем отчете.
На этой недели в номинацию "Мисс Пунктуальность" (напоминаю: это девушки, выложившие фотоотчет в первые сутки, т.е. "в среду" ) попали:...
Читать далее»
Наконец настал этот долгожданный момент! Я готова хвастаться))
И так, результаты с начала диеты:
Вес:68 - 65 / - 3кг
ОТ:88.5 - 77/ - 11.5
ОБ: 102 - 98/ -4
ОГ:95 - 92/ - 3
ОБ вверху:62 - 57.5/ 4,5
ОЖ: 104 - 92.5/ -11,5
Сегодня я хочу поздравить с днем рождения нашу замечательную Катюшу (Картошечка)
Неунывающая красавица, потрясающая хозяюшка, мама троих замечательных деточек, любимая и любящая жена.
Кто еще не знаком с Катюшей, зайдите в профиль http://kartoshechka.diets.ru/
Катюша - на все руки мастерица!!! Какие торты печет (прости diets). И работать умеет, и отдыхать-развлекаться, и на спорт (любимый бассейн) время находит. И муж ей под стать, и детки-лапочки...
Читать далее»
Приветик всем!
Вчера на витаминках держалась хорошо, съела все, что запланировано, не голодала. Голод пришел позже... Когда в 23 часа я пошла искать для дочери рецепт хумуса и фалафелей (она решила стать веганом ) Вот тут меня слюна и накрыла. Но я справилась, мужественно отправившись в постель.
Отвесик за малый кружок - 2,6 кг. Я рада!
Сегодня белки.
З: арбуз, персик (знаю, что лучше не мешать, но персик был один на последнем издыхании, а арбуз остался со вчера), кофе...
Читать далее»
Всем "одногрупникам" привет! Поддержите, пожалуйста, и скорректируйте мое меню, если будут ошибки.
8-00 завтрак: омлет из 2 яиц со сметаной, колбасой и луком.
11-00 перекус: груша+ половинка яблока, зеленый чай
13-30 обед: запеченное мясо, холодец куриный + салат огурец и перец (без масла), с соком лимона
16-00 растворимый цикорий
18-00 ужин: запеченное мясо, два кусочка слабосоленой скумбрии.
Ну как?
Приветик! вчера были витаминки в меню были семечки и арбуз.сегодня белки и меню
завтрак -арбуз
До 12еще арбуз
Обед- будет горбуша с овощным салатом ( болг перец, огурец, пекинс капуста, чеснок и чайная ложка масла)
ужин- что и на обед
всем хороших отвесов
Доброго дня!
Вчерась под впечатлением от прочитанных дневников и от слов дочки, мамы ты - толстая, нашлось время залезть на эллипоид и изрядно попотеть! И результат не заставил себя долго ждать, сегодня утром уже 91,0! а может еще что жиров добавила вчера, а может еще и ккал, в общем такс.. На работе как обычно - много работы, и ремонт продолжается, выходные пройдут на квартире.
Привет, всем стройнеющим!
Сегодня 5 день белковый.
З. кофе б/с и банан
Обед 2 варенных яйца, огурчик, перец болгарский, овощной бульон.
ужин яйца с овощами.
Тренировка по расписанию.
Привет, девы мои ненаглядные!!! Второй день зверского аппетита. Есть хочу все и много! Уже не могу дождаться 12 часов, чтобы пообедать
Сегодня у меня ведро овощных макарон и 3 зефирки (половинку одной я уже схомячил )
З: огурец, половина болгарского перца через час пол зефирины
О:Макароны
У:Макароны
Салат не хочу, завтра и так овощи.
Домой вчера притопала поздно, поэтому запланированных занятий собой были только 15 минут обруча и ночная маска на фейс...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад