Эта часть женского тела неизменно привлекает внимание. Но для того, чтобы привести ее в форму, нужно уделить ей особое внимание — внутренняя сторона бедра требует отдельной проработки. Следующие упражнения помогут вам довести ее до совершенства.
Подъем ноги с лентой-эспандером лежа на боку
«Это движение кажется простым, но оно суперэффективно, — объясняет Дэвид Джек, фитнес-эксперт и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке...
Читать далее»
Всем доброго утра!!! Проснулась я сегодня с хорошим настроением. Предчувствуя аромат свежесваренного кофе, я пришла на кухню. Включила плиту, налила воду в турку. Протянула руку достать баночку с полочки, специально вечером помолола, что бы утром домашних не будить. Нет баночки
Оглянулась вокруг, нет баночки Заглянула в холодильник, Ну всякое может быть, нету
Начала я искать баночку уже с шумом Проснулся муж, злой Встал с кровати и пришел на кухню искать кофе. Не нашли...
Читать далее»
Привет!
Вчера еле выжила! Какой же настырный жор мне достался! Сегодня уже попустило, вроде... Но тут другое дело. Завтра у папы ДР, на весь день едем в Воронцовский дворец гулять) Я тут подумала и решила поменять дни Те разы как-то держалась, не меняла, не нарушала, но тут все же поменяю. На завтра запланировали чебуреки, шашлыки и столько вкуснятины, что я скорее захлебнусь слюной!
Поэтому сегодня у меня крахмалы!
З: яблоко
О-У: вареная картошка + салат...
Читать далее»
Всем привет вчера были витамины. в меню было: бананы и дыня. Иииииии девочки, сегодня настал он, кипяточный день и назрел вопрос??? Только кипяток можно? А чай и кофе??? Я уже что-то есть хочу!!!
Доброе утро!
Сегодня белки, и будет он рыбным
З - Свежевыжатый сок
О - копченая красная рыбка (вчера в магазине, муж вокруг нее ходил и возмущался, что дорого, и так уже с пол года каждый раз в этом магазине, и не берет зараза! Я не выдержала взяла и себе и ему, он свою сразу с пивом съел, а моя в холодильнике ждет. Пишу о ней и слюнки начинаю течь! Жду 12!)
У - жареная рыбка с салатом
Вес сегодня 91.6, отвес 800 гр...
Читать далее»
сегодня белковый
Привет всем постояльцам этого сайта
Так как в одиночку вести снижение веса сложновато, буду писать сюда свое нытье, дабы мне дали пинка и не дали сорваться)
Кто заглянул в профиль, наверное удивился, мол "Что девке надо? Избыточного веса нет, что мается..."
Объясню...
Вообще я склонна к полноте, предупредила меня об этом врач, когда я попала в больницу лет в 13...
Читать далее»
Итак, снова всем привет! На сей раз у меня серия картинок, которые я очень люблю. Сейчас вы их увидите. Здесь не будет уже никакого нытья (хотя его и не было в теме любви. Просто некоторые имеют через чур большой дар видеть именно это в картинках из прошлой жизни), будут просто белые картиночки Ну поехали!
Ох никогда мне не рассказывали, конечно, про 95-ый бензин, но метко подмечено))
милый ребенок))
ну тут уж не поспоришь. Простые истины.
когда-то была в восторге от этой картинки...
Читать далее»
Привет всем, вот и наконец то, вот и радость!
Братику моему 33 года, доход скромный, живем вместе в трёшке, которая вроде как от бабули нам осталась - размену не подлежит, но это длинная и другая история..., подруги души у него не наблюдала никогда. В прошлом году проскользнула в его судьбе девица, но всего лишь "раскатала" его на подарки, рестораны, букеты... потом вильнула хвостом и по смс с ним рассталась...
Читать далее»
Всем доброго времени суток !
Сегодня, благодаря посту Леночки(zolotaia), я отгоняла мысли об еде вязанием. Вот чесались ручки порукодельничать, просто жуть какая-то! Вспомнив о мало-майских навыках вязания крючком и порыскав в закромах, нашла нужную цветовую гамму и приступила к работе. Недавно доченька просила новую фиолетовую сумочку. Я пообещала, что как только она поправиться, пойдем в магазин за новым осенним аксессуаром. А сегодня решила попробовать сотворить ей подарочек...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад