И снова я здесь...не знаю, надолго ли... много писать не буду... пытаюсь продолжить борьбу с ненавистными кг...начала с 31 июля со 101 кг, сегодня утром -89.8 была...
Составила себе небольшие пунктики, которые обязуюсь выполнять ежедневно, а именно:
1) 10.000 шагов в день (программка на телефоне автоматически считает шаги)
2) не есть после 19.00 (ложусь поздно, в 1-1.30 ночи, поэтому после 18.00 не выдерживаю)
3) исключить батон, булки и по возможности хлеб)...
Читать далее»
А сыплется из меня вовсе не песок! Это не сгоревший в молодости порох!...
***
Мужчины, хотите, чтобы ваша любимая была всегда счастливой? Чаще говорите ей те самые три слова, они способны многое изменить…всего три слова ”как ты похудела!”
***
Твоя жена сексапильна? - Наполовину. Насчет секса слаба, но пилит офигенно!
***
Не бывает некрасивых женщин, бывают женщины редкой красоты.
***...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Вчера увидела в магазине мойву и прям слюнки потекли, как представила что сейчас приду и приготовлю ее.
Тем более времени на это много не нужно. Этот рецептик увидела уже давненько у Светы( Ляночка08), уже так готовила.
Мойву чищу, удаляю голову и промываю. Немного солю и перчу, можно лимончиком сбрызнуть, перемешиваю
Репчатый лук нарезаю полукольцами, чем больше лука, тем вкуснее...
Читать далее»
Добрый день всем!
Мои весы продолжают меня радовать - за вчерашний углеводный день сброс 600гр.
Сегодня 45-й день диеты. Вроде как экватор. Организм к диете привык. Народ вокруг говорит, что пора тормозить... Типа - уже хватит!
Конечно, почти 10 кг за 45 дней - это не мало, но ужасно интересно дойти до конца!
Опять же - я опять записалась на дуэль... Не проигрывать же, в конце концов!!!
Сегодня у меня большой сабантуй. Пока не решила, буду я нарушать или нет...
Читать далее»
Очень многие делают такой вариант -аля-пиццы!
В далекие советские годы была передача"Смак", которую вел А. Макаревич. Он подробно показал-как и что.. У меня сын был еще маленьким мальчиком, и никак не ел хлеб. А мы были воспитаны так-хлеб надо есть! И я, как примерная мама, пыталась накормить сына и приучить его есть все с хлебом. Тогда о ПП питании, о калориях и весе-не думали! Главное было-накормить!!!
Очень прижился с тех пор в нашей семье этот вариант...
Читать далее»
День 1. Белковый.
Вес 89,1 кг.
ОГ 100см
ОпГ 87 см
ОТ 88 см
ОЖ 108 см
ОБ 114,5 см
ОР 35 см
ОН 66 см
ОИ 42 см
Понедельник день тяжелый, поэтому начну сегодня. Расслабилась я на 2 кг, и если не возьму себя в руки то будет больше. А мне нравится быть стройной))) мой вес 65 хочу 60.
Мой план
Занятия с Джиллиан 30 дней
Не ем после 18.00
Отмечаюсь каждый день на diets.ru
Удачи мне!!!
Всем привет) ну вот, три недели уже я на подсчете калорий - за эту неделю отвес 400 грамм, общий - 5.2 килограмма.
минимум калорий за день составил 1676, максимум - 2425.
из нового - я перешла на другой счетчик калорий, с подсчетом белков-жиров-углеводов и удивилась, увидев соотношение - оказывается, я довольно много потребляю белков и жиров и почти половину нормы углеводов от рекомендованной...
Читать далее»
|
Игея
|
|
17 сентября 2016 года
|
Благодаря обертываниям усиливается микроциркуляция крови, стимулируется лимфодренаж, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшаются жировые отложения.
Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут...
Читать далее»
Витаминный прошел хорошо и унес с собой еще полкило! Итого за третий кружок -1,3 кг, а за три круга целых 5 кг!
Не знаю, почему так все ругают витаминный день, я как-то очень хорошо его переношу, поэтому поделюсь опытом, может кому пригодится.
В витаминки у меня пятиразовое питание: завтрак 8-9 часов, 2-й завтрак 11-12 часов, обед 14-15, полдник 17, ужин 19 (кстати время завтрака, обеда и ужина у меня стабильны и в другие дни)...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад