Доброго утра!!!
ДЦ - 16
Вес 75 кг (-300 гр.)
Встала сегодня на весы - 74,7 кг, пару раз перепроверила, не меняется. Взяла фотик в руки - 75 кг. И сколько я потом не вставала и без фотика, и без резинки от волос и... 75,0) Завтра жду тебя циферка 74!
Белковый в субботу прошел с нарушением - вечером выпила вина, причем полусладкого
.
Вот бывает так, когда планируешь гулянку, когда нарушаешь и радуешься получив удовольствие.
А тут... Позвонили друзья, которых не видели 100 лет, отказаться было не реально. Объяснила, что заболела, беременна тройней и пью антибиотики - типо поверили. Есть не заставляли, но хоть пригубить уговорили... Выпила пару бокалов, покушала соленой рыбки... Привеса не было, но на душе остался осадок.
Вчера крахмальный - в обед ела варенники с капустой, салат из овощей, ужин 1/2 обеда. Калории не считала.
Углеводный:
З. Тертое яблоко и морковь
О. Капуста тушеная в лаваше 190 гр. На обеде повезу ребенка к окулисту, поэтому обедать буду за рулем. Еще есть несколько галет
П. Горький шоколад
У. Хочу пиццу, если найду где купить.
С утра натощак сделала планку, выпила воды.
Пью не менее 2,5л, витамины от волос.
Всем продуктивной неделе!!!
Без комментариев
Я не вареники ела))) А картофельные зразы с капустой
Хотя, винишко - это ай-ай-ай
Пусть все планируемое случится