Девочки, всем привет! Выходные прошли и снова на работу.
За три дня (белковый, крахмальный и углеводный) отвес не большой, всего 600 гр. Итого вес 55,8 кг.
Ждем от витаминного отвесика
З - 1/2 банана, апельсин + чай
О - фруктовый салат, апельсиновый сок, кофе
У - салат щетка, яблоко или апельсин...
Пока так, к вечеру посмотрим
Всем хорошего дня, не мерзните!!!
Вы не пробовали ради интереса посчитать калорийность рациона ваших мужей? Я вчера прикинула, это было легко, так как весь день вместе. Посчитала и поникла - около 6.000 ккал. Причем я бы не сказала, что у него присутствуют большие физ. нагрузки. Так, как у всех, наверное. Что-то где-то приколотить, притащить. И то не каждый день. А калорийность такая каждый день. И умудряется даже немного худеть, хоть и так тощий.
Волшебный метаболизм...
Читать далее»
Я, как взрослый человек, прекрасно понимаю, что похудение необходимо сочетать с физическими нагрузками. Но вот какими? И обязательно ли это должен быть спортзал?
Я вот с утра до вечера кручусь как белка в колесе. У нас частный дом и козы)
И не в одном счетчике физ. нагрузки я не нашла графу - "Уход за скотиной", "чистка козлятника", "дойка" и т.п. ( Шучу, конечно)
Или фигня все это и нужны именно нагрузки в спортзале...
Читать далее»
Всем приветик! Хорошо отдохнули?
На этой неделе мы работаем в зоне №5 - Гостиная.
1. Смахнуть паутину по углам
2. Смотрим на люстру и другие световые приборы, если нужно моем.
3. Сегодня понедельник: В этот день мы делаем ежеденельную уборку или начинаем ее выполнять.
Дополнительное задание
Привести в порядок книги на книжных полках. Если полок много, начать понемногу по 1-2 полке.
Балуем себя
По понедельникам мы делаем масочки для лица и шеи...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Белковый день дал сброс -500 гр. Приятно посмотреть на свои весы!
Сегодня крахмальный день. В меню: персики, яблоки, рис, салат из свежих овощей, возможно - морская капуста ( я ее терпеть не могу, на фига купила - сама не знаю!).
В плане спорта - пешие прогулки и велотренажер.
Желаю всем хорошего дня!
Вчера был незапланированный загрузочный день. Давно такого не было. Но, несмотря на это, еще минус 100 грамм. Итого - 18 кг. сбросила с 27 мая. Но первый месяц я честно отсидела на Дюкане, сбросила 8 кг., но больше не выдержала. И это, наверное, правильно.
А вчера не сдержалась и умяла банку печени трески с калорийностью 616 ккал на 100 грамм
Но я себя утешаю мыслью, что печень трески чрезвычайно полезна.
Ну а сегодня продолжаем вести правильный образ жизни) Овощи, грудка, грудка, овощи)...
Читать далее»
Сегодня начинается выход из диеты, как закончу сразу на второй круг почти 7 кг ушло за 7 недель, считаю что нормально, хочу ещё столько же скинуть, надеюсь всё получится ну вот же шь из меня математик... Благодаря Светику я узнала что оказывается уже начало 3-ей недели выхода из диеты у меня... А я всё думала что первая только итак впереди три недели выхода и на второй круг!!! надо выгнать ещё 10 лишних кило
Привет. На диете неделю но вес почему то скачет то больше то меньше..неужели все от воды которую пью? Кто подскажет что делать?
всем хэллоу!
вообщем продолжаю отчитываться по своему марафончику 21 день без сладкого...
пятница - молодца, не ела всякие сласти, даж в кофейне возержалась и выпила просто лате без всяких там чизкейков и тирамисссуууу
но! ходили с девчонками на дневник Бриджит Джонс 3...и я бахнула коньячку что б смешнее было и было смешно...
Читать далее»
Масло ги – важнейший элемент древнеиндийской ведической медицины аюрведы. Его считают лекарством от всех болезней и называют «жидким золотом» и «пищей для мозга». Масло ги – топленое сливочное масло. Приготовить его не сложно, но стоит запастись терпением.
Сделать ги (гхи) совсем не сложно, и это не требует особых усилий, но чем больше масла вы будете перетапливать, тем больше времени уйдет на его обработку...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад