Доброго времени суток!
В компании вес сбрасывается быстрее, говорят так, сама еще не проверяла!
Испытываю свою силу воли и запускаю свой личный марафон „30 дней без сладкого”, если есть желающие присоединяйтесь
Первой моей целью будет достигнуть вес в 90кг и побороть сахарную зависимость!
Каждую неделю буду вводить новую привычку:
неделя 1 - пить воду 1,5-2 литра
неделя 2 - подключить физическую нагрузку
неделя 3 - последний прием пищи до 19:00
неделя 4 - уменьшить порции 200-300г
На протяжении всего месяца исключить сладкое и мучное (можно два ломтика зернового/пражского хлеба в день)
В этом дневнике буду вести ежедневные отчеты на протяжении всего месяца!
Всем успехов
Вам удачи!!!!
Я сначала думала на две недели устроить себе такой марафон, а потом решила чего мелочиться и пускай будет месяц
Вы тоже решайтесь,если все время откладывать,то в большинстве случаев все остается только планами.
я бы присоединилась..да не хочу позорить себя..сорвусь на второй день..
хотя тоже думаю попробовать..ну прям не совсем без сладкого..и попытаться хотя бы неделю продержаться..
Но зная себя ищу замену..и нашла
а так и протеин и вкусно)))
Я себе на сладкое оставила немного фруктов, это получше будет конфет
везде либо сахар есть либо углеводов больше чем протеина...не купила короче..Подумала как и ты))
Купила яблоки и апельсины))
И еще заправку для салата 0 ккл!!Первый раз такое вижу))
Ни жира там,ни сахара,ни углеводов..на вкус приятная такая))я купила две- одна типа майонез с чем то..наз у нас ранч,вторая наз итальянская. Это обычно смесь трав масла оливк и уксуса..
но это похоже,но но 0 ккл!))была оч удивлена))
Тебе удачи,держись мы с тобой!!!
Ох удача мне не помешает, домашние прут домой всякие сладости и пытаются накормить меня и деток. Вчера всем люлей выписала. Ну вот зачем двухлеткам эти химозные чупа-чупсы покупать?!
но я держусь из последних сил..
не знаю на сколько меня хватит..
Первый день- полет нормальный!На провокации не поддаюсь и довольно таки оптимистично настроена. Поприходили вчера все бабушки и пытались всех накормить сладостями, выписала им люлей за то что чупа-чупсов поприносили детками, предложила им фрукты и печенье вместо конфет приносить, вроде согласились!
Водички выпила 2 литра и траектория моих перемещений была вокруг кабинета задумчивости
В сентябре продержалась 10 дней, сбросила 1,9 кг. из них 700 гр. вернулись. 3 недели вес стоит. Хочу двинутся дальше.
Сахар и сладости я заменила медом и черносливом. Утром ела овсянку или творог с черносливом/виноградом и яблоком.
Спасал меня мёд с грецкими орехами. Мучное я тоже не ела. За места хлеба у меня был сыр.
Я сегодня отрывалась тыквенной кашей, тыква сладкая попалась и делала без сахара кашу
А как ваши дни без сладкого?
НО вес всё равно уходит.