И снова все сначала!

Добрый вечер!
Худею...худею...и „дохуделась” до плюс 4х кг меньше чем за месяц
Сначала собиралась сбрасывать вес с помощью правильного питания, но повелась на быстрые результаты диет и в итоге стрелка весов под сотню зашкаливает. Все таки в „таком” деле лучше не торопиться.
Теперь мне предстоит сбрасывать 31кг...с ума сойти...это ж как моя двойня!

Активный набор веса произошел в течении года, за всю беременность набрала 4 кг и пока кормила они ушли, но как только закончилась „кормящая” диета и включились вредности в рацион, то вес начал ползти вверх...и доползся!

Я даже не знаю с чего начать, как то прежний запал пропал. Времени катастрофически не хватает и иногда вместо той же хотьбы с Лесли хочется просто лечь поспать, а вместо полноценного приема пищи перекусы на бегу!

Я думаю нужно уменьшить порции, точнее растянуть их хотя бы на 4 приема пищи, вместо двух и исключить сладкое и мучное. Буду подстраиваться под наш распорядок дня:
завтрак 9:00, перекус 11:00, обед 16:00, ужин 19:00.
Просыпаюсь в 8 утра, спать ложусь в 11 ночи, с 12 до 15 на улице

Пока буду привыкать к новому распорядку и исключать сладкое и мучное(кроме ржаного хлеба)

Даю себе год на минус 31 кг