салат из капусты, овощной суп
Всем привет!!!
После углеродного дня плюсссс 700 (((
Ела все по плану, но вечером поела оливки с лимоном ( консервированные) они соленые короче пила я очень много
Теперь буду исправлять!
Сегодня ем :
З: тыква
О:капуста тушенная
У: капуста
Еще хочу сделать щетку
Между основными приемами пищи буду мать чай с конфетами из сухофруктов
Доброго утра!!!
ДЦ - 16
Вес 75 кг (-300 гр.)
Встала сегодня на весы - 74,7 кг, пару раз перепроверила, не меняется. Взяла фотик в руки - 75 кг. И сколько я потом не вставала и без фотика, и без резинки от волос и... 75,0) Завтра жду тебя циферка 74!
Белковый в субботу прошел с нарушением - вечером выпила вина, причем полусладкого .
Вот бывает так, когда планируешь гулянку, когда нарушаешь и радуешься получив удовольствие.
А тут...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня день закрепительный
Напомню всё, что мы УЖЕ ежедневно делаем:
Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии!
При возвращении домой - здороваемся с Домом!
Опустошаем свою сумочку по возвращению Домой.
Дополнительное задание
Убери паутину и клубы пыли под потолком в прихожей, приведи в порядок люстру.
Денежная дорожка
Докладываем 3 рубля.
Марафон Выкидываем 3 вещи.
Балуем себя...
Читать далее»
С понедельника, с октября, решила сесть. на эту диету. Иначе мое похудение на пп и минус 60 вообще не помогает, надеюсь это именно из-за больших порций. Воь бы сейчас получилось и пошли обещанные отвесики🙈
Ну, что сказать. Начала как всегда бодренько, но быстро сдулать. На 3 день не еашла время для написание отчета. На 4 день уже забывала фоткать еду. А потом и вовсе забила .
Но не смотря на конец недели вес сегодня утром был 89,5 кг. Сидела мечтала, как с понедельника снова в бой. А тут и Аня с напоминанием в личку нагрянула (спасибо ей за это). Так что точно буду продолжать...
Добрый вечер!
Кто еще хочет уменьшится на один размер, а может быть и два?
1-го октября стартовал марафон стройности "Минус размер Новогодний". Это уже второй этап-марафон в нашем клубе, который продлится от 1-го октября до 24 декабря. Еще есть несколько свободных мест.
Правила марафона "Минус размер Новогодний":
1. Вес в таблицу вписываем каждые 2 дня. Если вы взвешиваетесь раз в неделю, то просто дублируем тот же вес.
2...
Читать далее»
У дороги стоял нищий и просил подаяния. Всадник, проезжавший мимо, ударил нищего по лицу плетью. Тот, глядя вслед удаляющемуся всаднику, сказал:
— Будь счастлив.
Крестьянин, видевший происшедшее, услышав эти слова, спросил:
— Неужто ты такой смиренный?
— Нет, — ответил нищий, — просто если бы всадник был счастлив, он бы не стал бить меня по лицу.
Мне пожалуйста пару кило доверия и триста грамм заботы. А то забота должна вырабатываться организмом сама, и если принимать её - то как ферменты для желудка - недолго и немного, чтобы зависимость не образовалась
Угли - зло...
2 дня назад