Дневники

	Сравнительные фото в 1 мсяц	8 октября 2016 года
	Перчик86

Всем привет!!!
Вот и прошел чуть больше месяца моего преображения. Что хочу сказать: мне все дается тяжело, к питанию я уже привыкла. Тренажерный зал не бросаю. Туда я исправно отходила 3 недели.
Что касаемо веса: он все время находится в пределах 73-74 кг..
Ну и фото до и после 1 месяц. Лицо вынужденна замазывать на таких фото, так как данный сайт не закрыл от индексации фотографии. А с моим лицом я не хочу их находить в системе поиска и на левых непонятных ресурсах.

2 фотографии

	Перчик86
	8 октября 2016 года

+28 | Комментарии (18)

	Преподобный Сергий	8 октября 2016 года
	Tamima в Православие.

8 октября преставление преподобного Сергия, игумена Радонежского, всея России чудотворца (1392).
Кроткий образ милосердия
К нам снисшедшего Христа, -
Преподобне отче Сергие...
Неземная красота!
Долгий век обитель строится,
Как молитва без конца...
Возсияла в душах Троица,
Возводя горе сердца.
Ты игумен. Но важней еще -
Тут столетья нипочем -
Точно Ангел пламенеющий,
Стал ты с огненным мечом.
Ты - Руси Святой предсердие,
Той, чье сердце - для Христа... Читать далее»

	Tamima в Православие.
	8 октября 2016 года

+7 | Комментарии (4)

	День 2	8 октября 2016 года
	e erfolg

Добрый день.
Отчитываюсь за вчерашний денек.
Моя вчерашняя еда:
Плюс литр чистой водички.
Мои нагрузки (у меня КД, потому тренажерного зала как такового нет):
Вчера приехал ко мне из Индии черный рис. На выходных хочу себе его отварить вместе с индюшиной ножкой. Или грибами. Или просто с помидоркой) Решу уже по факту.
Чувствую себя идеально.
Из-за прохладной погоды на окном во мне очень много энергии и я готова свернуть горы. Сегодня много работы. И, думаю, день пройдет идеально... Читать далее»

3 фотографии

	e erfolg
	8 октября 2016 года

+2 | Комментарии (14)

	Хочу водки, мужиков и денег. Водку и мужиков можно деньгами.)))	8 октября 2016 года
	Perach

Грузинские ученые сделали открытие: "Чем больше видна грудь женщины, тем меньше запоминается ее лицо..."
Чтобы доставить женщине удовольствие в постели, оставьте её одну- пусть выспится!
- Мадам, что я должен дать Вам, чтобы добиться Вашей любви?
- Наркоз.
Вот жизнь! До 30 доказываешь, что ты уже взрослая, после 30, что ты ещё молодая.
Хочу домашний, безлимитный БАНКОМАТ!!!)))
Старость - это когда девочки по вызову приезжают к тебе на машине с красным крестом... Читать далее»

12 фотографий

	Perach
	8 октября 2016 года

+27 | Комментарии (9)

	Просто радостно...	8 октября 2016 года
	Vasaynay в Яичная диета Магги

Всем привет! Действительно чудесная диета.
8 день - минус 4,6 кг. Стартовала с большим весом -91,6. Результаты радуют. Полет нормальный. Старалась не нарушать, но кое- что заменяла. Мясо на "курогрудь" иногда, кофе с молоком - 3 раза. Переноситься все легко, я не голодаю делю обед ужин на 2 части, получается 5 разовое питание, что очень комфортно и полезно. Каждые 3 часа. Всем удачи! Через неделю отпишусь.

	Vasaynay в Яичная диета Магги
	8 октября 2016 года

+6 | Комментарии (0)

	этапы	8 октября 2016 года
	ms domarin в Живем в чистоте и уюте.

Привет.
Раньше легко выбрасывала.
сейчас этапы-
дом ( несколько шкафов тоже поэтапных- то что когда ни будь похудею, то что буду носить в другой сезон и так далее 0
дача ( несколько помещений ( дом ( да ), баня( то что может быть ), сарай ( то что скорее нет ), летняя кухня ( то что на выброс но может быть ).
Эх!

	ms domarin в Живем в чистоте и уюте.
	8 октября 2016 года

+4 | Комментарии (1)

	осознанность?	8 октября 2016 года
	ms domarin

Мы все время что-то едим.
Но мы едим бессознательно, автоматически, роботоподобно.
Мы не осознаем вкуса, а просто набиваем желудок.
Ешьте медленно, осознавая вкус пищи, и становитесь этим вкусом.
И тогда вкус будет ощущаться во всем теле.
И если вы будете более чувствительным, вы будете более живым, в ваше существование войдет больше жизни, больше открытости.
Конечно, вы можете принимать пищу, не ощущая ее вкуса, это не трудно... Читать далее»

	ms domarin
	8 октября 2016 года

+2 | Комментарии (7)

	Хронопитание. Вопросы.	8 октября 2016 года
	Агата в Хронодиета

Добрый день!
Идея этого поста, возникла из-за большого интереса к ХП ( не путать с Христианской пасхой!).
Сведений в интернете много, часто они противоречивы. Хотелось бы решить некоторые вопросы, возникающие по ходу действия этой системы с практиками.
- 1 прием -1 блюдо. Так ли это?
- Завтрак должен быть жирным. Как быть с холестерином?
- Соотношение БЖУ., есть ли оно в ХП... Читать далее»

	Агата в Хронодиета
	8 октября 2016 года

+9 | Комментарии (9)

	Считаю калории. Неделя 6-я, - 1200	8 октября 2016 года
	Игея

Всем привет)
эту неделю заканчиваю с отвесом 1200, общий отвес 8.1, вес на сегодняшний день 88.3.
калорийность за неделю - мин. 1765, макс 1906.
немного нервирует то, что я эти 8 кг на себе НЕ ВИИИЖУУУУУ. ничего не висит)) я имею ввиду одежду)
в объемах ушло за все время: грудь - 2.5 см, талия - 0,5, живот - 2 см.
Эта неделя была... ощутимая) я болела, и еще несмотря на полноценный рацион - чувствовалось, что хочется съесть еще чего-нибудь. этакий внутренний голод фоном, даже когда ты сыт... Читать далее»

	Игея
	8 октября 2016 года

+1 | Комментарии (2)

	20/90 витаминный (Ленуся)	8 октября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго утра!!!
Буду сегодня краткой:
ДЦ - 21
Вес 74,0 кг - без изменений
Вчера по калориям перестаралась - докупила кусок пиццы 100 гр. - вышло 1480 ккал.
20/90 витаминный:
- дыня 420 гр.,
- орехи 60 гр.,
- курага 60 гр.,
- салат из помидоров с каплей масла и бальзамическим уксусом,
- кабачковая икра 140 гр.
- дыня 400 гр.,
- яблоки 240 гр.
Все кроме 2х последних позиций съедено , а время 14-00, хоть спать ложись
По калориям вообще нормуль - 1314 кал... Читать далее»