Наша песня хороша, начинай сначана..)

Всем привет кто меня еще помнит Я вернулась и очень по вам соскучлась
Итак, после успешного похудения началась пора расслабонов и загулов и как результат, килограмм за килограммом, медленно, но уверенно вернулся практически прошлый вес, но самое интересное сантиметры таки остались чуть меньше, но меня это не сильно радует.
Далой вредности, да здравствует правильное питание и спорт!
Рейтинг:  +9
crezzi 17
27 октября 2016 года 358 82
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Наша песня хороша, начинай сначана..)
Всем привет кто меня еще помнит Я вернулась и очень по вам соскучлась
Итак, после успешного похудения началась пора расслабонов и загулов и как результат, килограмм за килограммом, медленно, но уверенно вернулся практически прошлый вес, но самое интересное сантиметры таки остались чуть меньше, но меня это не сильно радует.
Далой вредности, да здравствует правильное питание и спорт! Читать полностью
 


Дневник crezzi 17:



Комментарии:

27 октября 2016 года
+1
Успехов Вам!

27 октября 2016 года
0
Спасибо) в этом деле главное настрой, а он более, чем боевой)

27 октября 2016 года
+1
это самое главное!

27 октября 2016 года
+1
О, Танюшка пришла

27 октября 2016 года
0
Наташенька, привет)) как ты, как успехи, что нового?)

27 октября 2016 года
+1
Я тебе в личку стукану

27 октября 2016 года
0
хорошо, жду)

27 октября 2016 года
+1

27 октября 2016 года
0
посмотрела твой профиль, как ты умничка, стройняшка и красавица))

27 октября 2016 года
+1
Спасибо, солнце! Правда, сейчас я старательно порчу все, нахудеенное тяжким трудом
Эх .

27 октября 2016 года
+1
Это как же?

27 октября 2016 года
+1
жрем-с

27 октября 2016 года
0
Что такого вкусненького жрешь, рассказывай)

27 октября 2016 года
+1
Да все, как обычно - начинаю со сладкого, заканчиваю всем, чем найду , что не приколочено гвоздями - отдираю тоже

27 октября 2016 года
0
Может у тебя это.. истощение?)

28 октября 2016 года
+1
сильно ржу

28 октября 2016 года
+1
Вон какая тощая стала..)

28 октября 2016 года
+1
Это издалека так кажется, а близко - жирный жир

28 октября 2016 года
0
Почему-то мой жирный жир издалека так не кажется

28 октября 2016 года
+1
Ничего, ты как возьмешься, все далекИ будут твои

28 октября 2016 года
0
Уже взялась. По крайней мере месяца на 3 меня точно хватит))

28 октября 2016 года
0

27 октября 2016 года
+1
Аленка, я тебя стукну

27 октября 2016 года
+1
и посильнее, пожлста

27 октября 2016 года
+1
Ну ты что...держись..

27 октября 2016 года
+1
Пытаюсь...Спасибо!

27 октября 2016 года
0
Ты возвращайся и активно стукай! Нас всех надо

27 октября 2016 года
0
И ты, Брут?

28 октября 2016 года
0
Ага...я и у тебя вес видела
Еще подумала: "Ну, Юляша, наверно забила на свои 5 ложек"

28 октября 2016 года
0
Я много думала про ложки, они мне очень нравятся, но я поняла, что в них не хватает свежих овощей. Много перечитав и пересмотрев мне ближе всех по душе метод Борменталя. Вот его и буду придерживаться. Это по сути правильное сбалансированное питание.

28 октября 2016 года
0
А если ложки + овощи сверху? Уж от овощей то одна польза.
crezzi 17 пишет:
метод Борменталя
а там не низкокалорийка?

28 октября 2016 года
0
Ложки + овощи по факту и поучится Борменталь, если считать, что в ложках в 200 грамм нужно есть полезное. Метод Борменталя подразумевает под собой примерно так: за 1 прием пищиты съедаешь 70гр мяса, 130 гр гарнира и 200 гр овощей. В итоге сытно, вкусно и все сбалансированно.

Ну как сказать... низкокалорийка, но не сильно низкая, 4-5 приемов пищи по 200-300 ккал, по мне так в самый раз.

28 октября 2016 года
0
Там если строго придерживаться, то калорий они разрешают до 1000, максимум и то не всем 1100
Я читала про них....
Сила воли нужна.
У нас ее и так нет

28 октября 2016 года
0
На что нужна сила воли? Если ты ешь по графику и не испытываешь чувства голода? Разве что не жрать чебуреков с шаурмой))

28 октября 2016 года
0
crezzi 17 пишет:
На что нужна сила воли?
На 1000 калорий

28 октября 2016 года
0
Ну не нравятся 1000 калорий, увеличь) Вопрос не в количестве калорий, а в правильном подходе к каждому приему пищи и систематизации оного. Не 200 гр тортиков (мне можно ), а мясо+гарнир+овощи. Вот в чем главная мысль)

28 октября 2016 года
0
crezzi 17 пишет:
Вопрос не в количестве калорий,
Вопрос был, я так поняла, в Борментале

28 октября 2016 года
0
Я не говорю строго следовать принципам Борменталя, я говорю взять за основу их метод и подход. Распиши то же самое на 1500 ккал и будет тебе щастье))
Я не имею в виду конкретно тебя, ты у нас Дюканщица и твой выбор мне тоже симпатичен)

28 октября 2016 года
0
crezzi 17 пишет:
70гр мяса, 130 гр гарнира и 200 гр овощей
там было 75-80 гр белки+150 гр овощей+70-75 гр гарнир=300 гр порция

29 октября 2016 года
0
Ну или так, тут можно под себя подогнать как нравится)

29 октября 2016 года
0
я смотрела Я ХУДЕЮ на НТВ и они с Борменталь
поэтому и написала как было у них

29 октября 2016 года
0
Я тоже смотрела, мне очень нравится эта передача)

28 октября 2016 года
0
Нас на работе кормят сейчас я умная, беру половинку супа и второе без гарнира, на остаток беру пирожок и стараюсь принести его дитю но халява скоро кончится, тогда проще будет

28 октября 2016 года
0
Вот, кстати да
Ulinita пишет:
Ты возвращайся и активно стукай!

28 октября 2016 года
0
Ты ее добавить насильно можешь?

28 октября 2016 года
0
надо подумать... скотч, веревка, аркан?

28 октября 2016 года
0
давай, а мы поможем

29 октября 2016 года
0
Наручники, плеть?)

29 октября 2016 года
0
костюмчик из черной лайкры

29 октября 2016 года
0
Мадам знает толк..)

29 октября 2016 года
0
да куда уж мне
погуглила, чем можно заманить

29 октября 2016 года
0
как же ты мило врешь)

29 октября 2016 года
0
Главное, Наташа не принимает участия Вот куда она опять слилась?

29 октября 2016 года
0
дадада , причем я вот просто уверена, что она это читает

29 октября 2016 года
0
Ответ для ,
Она наверняка готовит какой-то коварный план..)

29 октября 2016 года
0
Ответ для ,
Туточки я.
Да у меня еще и разница во времени

Не, девоньки, я не клубный человек.
Я не приживаюсь там.
Ну да...дурная. Не моё.
Была еще в одном, не то у Вдовы, не то у Ванили...не помню..неа вообще никак.....

29 октября 2016 года
0
здрасти... а куда теперь костюмчик из лайкры девать

29 октября 2016 года
0
Ответ для ,
Да нас там осталось 2,5 человека и то чаще мои сообщения типа "и где все?" так хоть разбавишь немного

29 октября 2016 года
0
Ответ для ,
Я? да ни в жисть

29 октября 2016 года
0
надо у тебя поучиться)

29 октября 2016 года
0
а мне вот кажется, что наоборот

29 октября 2016 года
0
Ответ для ,
а мне вот кажется, что наоборот

29 октября 2016 года
0
Вот что-что, а обманывать я не умею.. к слову совсем

29 октября 2016 года
0
Прально! Вот так всегда и нужно говорить

29 октября 2016 года
0
Танюх, раз Наталья ни в какую, надо тебе брать плетку инициативу в свои руки и заняться сама знаешь, каким коллективом

27 октября 2016 года
0
все возвращаются и не одни,а с кг
рада видеть

27 октября 2016 года
0
Спасибо. Я думала вернусь, а тут все такие стройняшки вокруг, но нет, многие топчатся на месте, к сожалению..

27 октября 2016 года
0
да,мы просто любим таптатся и наступать на грабли

27 октября 2016 года
0
Пора уже что-то менять раз и навсегда!

27 октября 2016 года
0
да,давно пора,но мы,видимо,ходим по кругу

27 октября 2016 года
0
Привет,Танюша!Помню тебя конечно....Удачи тебе,дорогая!

27 октября 2016 года
0
Привет, Ленчик) спасибо)) Как сама?

28 октября 2016 года
0
У меня все хорошо....Сейчас 74 кг....по-тихоньку вес уходит...

28 октября 2016 года
0
Что-то мне подсказывает, чт год назад такой же был) или я ошибаюсь?)

28 октября 2016 года
0
Год назад был 79-80кг...

28 октября 2016 года
0
Ооо, тогда круто очень рада за тебя))

28 октября 2016 года
0
Спасибо.... Летои вообще 72 кг,не удержала...

27 октября 2016 года
0
Ты опять на тортиках стройнеть планируешь?

27 октября 2016 года
0
Не поверишь, но уже думаю чего бы завтра испечь))

28 октября 2016 года
0
Ммм.. девочки, запекла яблоки с творогом, я и не думала, что это ТАК вкусно

28 октября 2016 года
0
Конечно вкусно, но творога я за год так наелась, что последние полгода даже смотреть в его сторону не хочу

28 октября 2016 года
0
Я целый год его почти не ела пока поправлялась, даже соскучилась за ним очень))


Оставить свой комментарий
B i "