У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневники

	Спокойно не значит медленно	12 октября 2016 года
	Велена01

Сегодня лишь второй день хронопитания. Вчера сильно порадовало, что вечером ничего лишнего не съела. Конечно, хотелось, еще как! Но я удержалась!
Посчитала калории моего рациона. Оказалось, что я совершенно не знаю вес обеденного гарнира. Только объем: 3-4 столовые ложки. Посчитала гарнир примерно 200 гр. Вечером надо взвесить, чтоб знать точнее. А так с примерным подсчетом, выходит где-то 1300-1400 кКал в день.
Очень интересно, что при таком рационе не умираю с голода... Читать далее»

	Велена01
	12 октября 2016 года

+1 | Комментарии (2)

	День 7/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.2 кг.	12 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 11.10.16: 82.0 кг
Вес 12.10.16: 81.8 кг
Итак сегодня уже неделя как я худею на белково-овощной диете.
В весе убавилось 3.7 кг. При этом честно говоря мне совсем есть не хочется и я целыми днями нахожусь на работе ведя сидячий образ жизни.
Раза 3 в неделю ходили просто с друзьями гулять по городу на часик-полтора.
А вообще конечно перед сном желательно гулять каждый вечер. Результат тогда я думаю будет еще лучше.
Со мною худеет по этой же диете подруга... Читать далее»

	MariaMystery
	12 октября 2016 года

0 | Комментарии (0)

	Диета от РК. Рецепт понедельника - зимняя овощная паста	12 октября 2016 года
	letonia

Диета от РК. Рецепт понедельника - зимняя овощная паста

Фото из журнала
Порция
254 ккал 1.2% жир
Рецепт на 4 порции
Время подготовки 10 мин
Время готовки 15 мин
180 г пасты
1 овощной бульоный кубик
1 красный лук, порезанный
2 цукини, порезанных
1 красный перец, порезанный
2 зубчика чеснока, измельченных
250 г 3%жир Греческий йогурт
2 ст.л. свеже порубленной петрушки
Соль и перец
Твердый сыр с низкой жирностью для подачи
1. Приготовьте пасту в кастрюле с водой и бульоным кубиком... Читать далее»

	letonia
	12 октября 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	День 6/15 на белково-овощной диете. Отвес: 0.2 кг.	12 октября 2016 года
	MariaMystery

Вес 10.10.16: 82.2 кг
Вес 11.10.16: 82.0 кг

	MariaMystery
	12 октября 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	День 12	12 октября 2016 года
	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.

Дорогие Флаюшки! 12-ый день мы летаем все вместе с хорошим, позитивным настроением, вы меня не перестаете удивлять своими прекрасными результатами!
Какие же вы все МОЛОДЦЫ!!!
Девочки, которые мало или ничего не пишут, а только читают! Пожалуйста, не пропадайте на совсем, делайте хоть чуточку, и пишите о своем результате, мы вас всегда поддержим! Не пропадайте, и не бросайте изучение/внедрение системы FLY LADY... Читать далее»

	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.
	12 октября 2016 года

+8 | Комментарии (2)

ровно 81 сегодня белковый	12 октября 2016 года
l300350

буду есть творог с чесноком и зеленью, Благо, простудилась и не пойду на работу, так что чеснок очень даже допустим. наверное, сварю овощной суп. нужно что-то горячее

l300350
12 октября 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	70/90	12 октября 2016 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Отвес за белковый день -200гр.
Сегодня в меню: яблоки, виноград, картошка, грибы, помидоры, зелень.
Всем - хорошего дня!

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	12 октября 2016 года

+12 | Комментарии (17)

	ФИНАЛЬНОЕ взвешивание 24 ДУЭЛЬ!	12 октября 2016 года
	Mistik в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Здравствуйте, уважаемые участницы дуэли!
А знаете ли вы какой сегодня день?
Выкладывайте финальные фотоотчеты, и пусть победит сильнейший!

1 фотография

	Mistik в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	12 октября 2016 года

+23 | Комментарии (178)

	24/90 витаминный (Ленуся)	12 октября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго утра красавицы!!!
ДЦ - 25
Вес 73,5 кг (минус 200 гр.)
Понимаю головой, что отвесики каждый день, что иду к цели. Но подсознание Хочет быстрее...
Вчера за углеводный съела 1485 ккал
24/90 витаминный:
- дыня 230 гр.,
- орехи 60 гр., изюм 40 гр., инжир сушенный 20 гр.
- помидоры 200 гр.
- кабачковая икра 200 гр.
- тушенная капуста 250 гр.
- яблоки 200 гр.
- капуста квашенная 100 гр. с маслом... Читать далее»

3 фотографии

	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания
	12 октября 2016 года

+10 | Комментарии (9)

	Ты продумай распорядок действий. И награда ждет в конце пути..."А ВОКРУГ ВСЁ ТОНЕТ В ПОУЧЕНЬЯХ"?- Жизнь прожить- не поле перейти!	11 октября 2016 года
	eltra в Конкурс «Моя здоровая жизнь»

Ты продумай распорядок действий. И награда ждет в конце пути..."А ВОКРУГ ВСЁ ТОНЕТ В ПОУЧЕНЬЯХ"?- Жизнь прожить- не поле перейти!

Или чуть заметок-размышлений "неправильного ЗОЖ-ника"
Длинный заголовок не стала дополнять подзаголовком... Ну и... Как видите... Вредная Клюшка "сидела в засаде", и не добавляла свою запись"до последнего"... Выжидала... Нет, со мной созвучна в мыслях оказалась только Любимая Пингвочка
ххх
Кстати, когда-то начинала писать для неё ответ постик... До сих пор так в Черновике и висит
Как "косячат" Клюшки (( Канадские)... Читать далее»

4 фотографии

	eltra в Конкурс «Моя здоровая жизнь»
	11 октября 2016 года

+40 | Комментарии (26)

Фильтр записей:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.