Всем добрый день! Впервые зарегистрировалась на сайте, так как решила для себя: "Всё, хватит!" Недавно, молодой человек, которому 22 года, позвонив в домофон, спросил: "Тетя Ирина можете открыть дверь?". Меня покоробила эта фраза, так как я о себе думала, что еще молодая и красивая (мне 32 года). Но, после этой фразы, как глаза открылись... как можно быть красивой при весе 132 кг? Я поняла, как я выгляжу со стороны... толстая тетка...
Читать далее»
И снова, здравствуй, мой любимый читатель!
Нет ничего прекрасней начать день с самого утра! И в этом есть какой-то секрет. «Кто рано встает, тому …» будет все! И в этом я убедилась на своем опыте, которым хочу поделиться с вами. Ничего особенного, просто замечательное начало дня.
После того, как у меня родилась дочка, время стало улетать куда-то вдаль. Я многое не успевала, спать хотелось ужасно, есть хотелось и читать, и смотреть, и валяться на диване, и вышивать и вязать...
Читать далее»
Всем привет! Кто-нибудь делал разгрузочный день только на зеленом чае?
Всем привет. Вес на сегодня 84,5кг. За месяц Дюкана было потеряно 7,6кг. Считаю это неплохим результатом. По питанию нарушений нет, а вот в спорт никак не вернусь, то одно, то другое.(((Вес стал уходить медленно, в связи с этим, очень боюсь потерять мотивацию, пока держусь! Поделитесь опытом, как пережить и перебороть в себе пассивность
Доброго утречка!!!
Совсем нет времени читать всех, вот и забегаю редко! Но я не забыыыыла! Я ведь так хотела принять участие в дуэле! Ииииии... Я подала заявку сегодня утром!
Даааа! Я ведь получила новый смайлики!!! Спасибо всем-всем-все!
Диету не нарушала, но после водного вес стоял несколько дней и за это время отвес составил 200. Но, я не расстраиваюсь, вес-то уходит))
Сегодня у меня белок:
З: банан
О-У: запеченые карасики + помидор
Всем отвесиков и силы воли!)
Всем привет!!
К нам пришла настоящая осень (((
Сегодня планирую кушать:
З: мандарин 2шт
О: котлеты рыбные овощ. Тушеные
У: 1/2 обеда
Всем доброе утро! Сегодня у меня углеводы.
Завтрак - 2 банана
Обед - макароны с томатной пастой, салат
Ужин - мороженое и шоколадка
У меня сегодня +1,700 Не понимаю...ничего вчера не нарушала...может риса переела... Держу диету по правилам, но вес скачет туда-сюда (конечно КД начинаются, но и без них ситуация такая же). Хочется плюнуть и все бросить, честно говоря, но понимаю, что если я так сделаю, то потом буду каяться об упущенном времени, поэтому продолжаю свой путь к стройности...
Читать далее»
Завтрак
35 г овсянки приготовленой на воде и поданой с молоком из нормы, 1 ч.л. меда плюс киви.
Снак
12 виноградин
Обед
1 пачка Slim готового супа (макс 150 ккал )плюс маленький смешанный салат с заправкой без масла плюс 1 Mullerlight йогурт.
Снак
1 киви и 1 сатсума.
Говяжий стейк тущеный в томатах( см. рецепт ниже ), поданый со 100 Г молодой картошки (сваренной в мундире ), 100 г моркови и 100 г брокколи или подобное. Плюс 1 желе с пониженным сахаром и 1 ч.л...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад