Дневники

	День 31	31 октября 2016 года
	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.

Доброе утро дорогие флаюшки!
Сегодня в последний день октября мы работаем в зоне №5 - гостиная.
Но прежде, чем приступить к уборке, составь общий список работ для своей 5 зоны и запиши его в КЖ, пример:
Перечень работ в зоне № 5 - ГОСТИННАЯ))
1. Убери паутину и клубы пыли под потолком.
2. Помой окна.
3. Наведи порядок на книжных полках
4. Помой декоративные элементы и прочие выступающие элементы
5. Помой стол
6. Наведи порядок в ящиках/шкафах
7... Читать далее»

	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.
	31 октября 2016 года

+7 | Комментарии (2)

	25\90 белки	31 октября 2016 года
	Anaden в 90-дневная диета раздельного питания

С начала диеты и по сей день -4 кг, нарушаю, виновата, но т.к. вес идёт вниз вины не чувствую , заметила тенденцию, что отвесы в основном после белкового дня, на других днях вес может просто стоять. Продолжаю дальше идти к успеху чего и вам желаю

	Anaden в 90-дневная диета раздельного питания
	31 октября 2016 года

+9 | Комментарии (7)

	35/90 крахмалы	31 октября 2016 года
	lovely в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!!
Вес стоит на месте! Хорошо что не плюс!
Утро началось отлично, настроение в норме ( прочитала ваши комментарии))))
Сегодня идем в больницу а это то еще занятие)))) чтобы попасть к доктору нужно приходить за два часа до начала приема и занимать очередь
Сегодня планирую кушать :
З: тыква
О: картошка и свекла
У: 1/2 обеда
Из спорта будут занятия на ноги пресс и элипсойд
Всем добра!

	lovely в 90-дневная диета раздельного питания
	31 октября 2016 года

+8 | Комментарии (4)

	40/90 углеводный, 41/90 витаминный (Ленуся)	31 октября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день!
ДЦ - 18
Вес 71,9 кг (-300гр.) - держится 2 дня. А в реальность неделя почти провальная (минус 300 грамм за все время). Во всем виновато 1 дневное нарушение, которое застопорило вес. Вывод: сильно большой откат из-за одного дня!
40/90 углеводный:
З. Виноград
О. Капуста тушенная в лаваше (обжарила)
У. 20 гр. шоколада и пахлава
Вышло - 1153 ккал
Воду практически не пила, спорта не было... Читать далее»

3 фотографии

	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания
	31 октября 2016 года

+12 | Комментарии (13)

	89/90	31 октября 2016 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Белковый день после водного дал привес 100гр.
Ну, не надо было так активно винегрет пробовать на соль среди ночи!
Что-то я его никак не могла посолить правильно...
Сегодня - крахмальный, в меню :бананы, кофе и чёртов винегрет.
Всем легкого понедельника!

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	31 октября 2016 года

+9 | Комментарии (12)

	Давайте с утра посмеемся))	31 октября 2016 года
	Морячка-новичок

Как дед самогон прятал
Произошла история в Кемеровской области в 80-90 годы, точную дату не скажу, но самогон варить тогда еще было нельзя. Два деда-соседа, один втихаря гнал и иногда угощал другого.
А старуха его была крайне против, что ее мужичка спаивают, и решила сдать нерадивого соседа. Каким то образом муж сварливой соседки узнал о том, что она позвонила в милицию, и бегом к своему другу: дескать, моя дура на тебя заявила, менты уже выехали, давай прятать... Читать далее»

3 фотографии

	Морячка-новичок
	31 октября 2016 года

+14 | Комментарии (6)

	Овощной кекс с красивым разрезом	31 октября 2016 года
	Морячка-новичок

Ингредиенты:
Отварной картофель — 300 г
Отварная морковь — 500 г
Замороженный шпинат (это 200 г в замороженном виде) — 1/2 пачки
Сливки 10 % — 150 мл
Мука — 3 ч. л.
Яйца куриные — 3 шт.
Соль
Перец
Растительное масло
Для подачи:
Натуральный йогурт или сметана
Приготовление:
1. Картофель и морковь отварить (причем важно это сделать ПО ОТДЕЛЬНОСТИ), измять в пюре. Шпинат разморозить и отжать от лишней влаги... Читать далее»

	Морячка-новичок
	31 октября 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	13/90	31 октября 2016 года
	Djyli

Всем доброе утро!!!
3-й миникруг завершен, результаты есть, сейчас отчитаюсь!
Итак: вес за миникруг -0,8кг (маловато)
ОГ -1см (надеюсь, это все таки жирок со спины)
ОТ -2см
ОБ -1см
С начала диеты -3,7кг
Лед тронулся.
Дата: 31 октября
вес: 69.3
талия: 79
бёдра: 110
грудь: 94
С сегодняшним меню не могу определиться, не знаю чего хочу больше яиц или сыра, к обеду будет понятнее.
Всем отвесов и легкой рабочей недели!!!

	Djyli
	31 октября 2016 года

+4 | Комментарии (9)

	Что происходит с белком в организме человека: особенности метаболизма	31 октября 2016 года
	lena lenina

Белки – одна из важнейших групп макромолекул в организме человека, представленных в целом разнообразии форм: клеточные рецепторы, сигнальные молекулы, структурные элементы, ферменты, переносчики кислорода и углекислого газа (гемоглобин) – и это далеко не полный список.
Белок является составной частью костей, мышц, связок, служит для роста и восстановления тканей организма. Помимо этих функций, белки также могут использоваться в качестве источника энергии... Читать далее»

	lena lenina
	31 октября 2016 года

+14 | Комментарии (8)

	Солнечные сырники с сырой тыквой, 2 варианта: 180,1 и 165,3 ккал/100 г. И блинчик-смайлик на новой сковородочке	31 октября 2016 года
	InnaS в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Солнечные сырники с сырой тыквой, 2 варианта: 180,1 и 165,3 ккал/100 г. И блинчик-смайлик на новой сковородочке

Наверное, я колесо не изобрела своим рецептом, но выкладываю - вдруг кому пригодится.
Готовятся эти сырнички очень просто и быстро, а уж как радуют глаз своим солнечным оттенком в пасмурные осенние дни! К тому же канун Хэллоуина...
Ингредиенты для варианта № 1 - белки 14, жиры 10, углеводы 8,4, калорийность 180,1:
Творог 9% жирности (сухой, крупинками) 430 г
Тыква сырая 125 г
Яйцо крупное 1 шт
Манная крупа 27 г
Сахар 10 г
Мука 1 сорта (для обвалки) 10 г... Читать далее»

7 фотографий