Вот смотрю по сайту посты худеющих и понимаю, что у всех одна беда: не перебрать калорийность. Как не назови свой режим питания, как о нем не рассуждай, но главное - НЕ ПРЕВЫСИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ.
Все наши диеты - это лишь красивые картинки. Чем больше я обо всем читаю, тем сильнее убеждаюсь, что нельзя убрать белки в угоду углеводам, нельзя убирать жиры, иначе мозг перестает работать... Таких ограничений - масса...
Читать далее»
девочки всем привет!!!, сегодня самый вкусный день и я не буду себе ни в чем отказывать)))
З: 2 апельсина
О: вареники с грибами и луком и столовая ложка кабачковой икры
П: полоска шоколада, еще не решила буду или нет его есть
У: пирожное))) очень его хочу))
всем хорошего настроения!
Всем Приветики! У меня Старт на 90 -ке! Вчера был первый день - белковый! Мой маленький отчётик. Взвешиваться буду каждые четыре дня. З:Стакан воды, банан, яблоко, кофе. О: мясо, огурец, лук красный с ч.ложкой льняного масла, бульон куриный с кусочком хлеба цельнозернового, зел.чай. П: зел.чай. У: мясо+капуста тушеная с грибами((сама собирала))+лук и зелень, специи. На ужин получилось что то многовато.(мяса-200г.+капуста-200) тяжковато было. надеюсь на ваши коменты и подсказки, Девочки! Спасибо!
с вами такое бывало - до и после вечеринки
Всем привет! Топчусь на месте, вес 73-74 кг. +/- . Вчера витаминный день нарушила.. Мысленно подключаю спорт (Джилл), очень надеюсь, что мои мысли в скором будущем воплотятся в жизнь...
Сегодня белки:
Завтрак - 2 яблока
Обед - рыба, салат
Полдник - остаток обеда
Ужин - 1/2 обеда
Доброе утро и приятного начала недели
После вкусного углеводного я в +400 (вес 72,4 кг)
З. бананы 2 маленьких, кофе
2 з. яблоко, чай
О. баклажанная икра с помидорчиками
П. 25 г орешков
У. свекла отварная (чуть маслица добавлю)
Всем доброе утро!!
Я злостный нарушитель, вчера пришел ко мне такой жор, не могла остановиться (наела +600). Так что сегодня ощущение, что начинаю все с начала. Буду держаться изо всех сил!
З. Яблоки, кофе
О. Курица + тушеная капуста + бульон
У. Половина обеда
Всем хорошей недели и отвесов конечно же!!
Всем привет!!! Я рада, что присоединяюсь к вашей группе! Пожелайте удачи
Не могу сказать почему это так затронуло лично меня. У меня на этом самолёте не летел никто из знакомых. Но вспоминаю об этом весь год...
Вспоминаю то утро, проснулась сразу пошла в интернет и первая новость которую увидела про этот самолёт... тогда уж включила телевизор ну и...
Я плачу почему то сразу как читаю про эту трагедию. Как вижу фото детей оттуда так вообще навзрыд.. Наверно это так затронуло потому что мы часто путешествуем, летаю со всеми тремя детьми...
Читать далее»
Вот и завершились эти 90 дней. В принципе, думаю, можно попробовать самой себе отчитаться:
на старте вес 95,2 на финише тоже и 2, но 79, получается минус 16 килограммов.
талия: 87-77 (верхняя часть у меня худеет хорошо всегда, груша), минут 10 сантиметров
бедра 123-110 минус 13 сантиметров, оказывается, тоже ничего
грудь 105-91 минус 14 сантиметров жир со спины сошел
шея 35-32 3 сантиметра
запястье 16-15 у меня худые, пальцы уменьшились в объеме...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад