Послушай, друг мой, слов премудрости Божией, так внушает человеку Ангел; прими наставление, которое я хочу дать тебе. Как сын мудрый веселит отца своего, так и человек, живущий свято, радует своего Ангела. Но кто предается порокам, тот веселит сатану и его служителей. Ты не знаешь всего зла, проистекающего от грехов. Не суди о них по внушению твоего разума, но вопроси вечную Истину.
Денница был один из самых светлых Духов, самое любимое творение Божие...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 ноября 2016 года
|
Люблю пятницу!!!... и воскресенье тоже
Именно в эти дни я отрываюсь в фитнес-зале.
Сегодня было немного непривычно тренироваться утром
Тренировочка:
1. Разминка на беговой дорожке 10 мин. Темп 8-9,5
2. Поднятие ног на брусьях 3х20
Жим платформы:
- узкая середина 3х15х50 2х15х55
- широкая носки в стороны середина 3х15х50
3. Сгибание ноги в тренажёре на бицепс 1х10х10
4. Становая тяга с гантелями 3х15х30
5. Жим грифа лёжа 3х12х10 1х10х15
6...
Читать далее»
Хочу поделиться рецептом очень легкого и быстрого в приготовлении пирога-перевертыша с ягодами (полагаю, что и фрукты тоже подойдут).
На весь процесс вместе с выпечкой и мытьем ягод уходит менее часа. Так что пирог можно отнести к разряду блюд "гости на пороге".
Итак, нам надо взять:
ягоды (слегка или полностью размороженные, летом - свежие) - 300-400 г (можно и больше)
масло сливочное - 50-70 г (на 350 г ягод вполне хватает 50 г)...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
4 ноября 2016 года
|
Эта коллекция выше всего в этом жанре!
Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения...
Читать далее»
З (9.15): салат (тунец, яйца, лук, мор.капуста, яблоко, сметана, горчица), кус.ржаного хлеба, пироженка картошка , цикорий со сливками.
О (13.00): гречка, ёжики в томат.соусе (фарш свин.+говяд., лук, чеснок, рис, томаты в с/с, морковь, болгарыч, масло растит., вода), салат (лук, морковь, яблоко, капуста, лим.сок, с/соус), чай с лимоном.
У (18.00): творог 5%, активиа творожная, джем из яблока и чернослив, чай с молоком
Спорт: прогулка...
Читать далее»
Снуд
Набрать (спицы № 4,0) 155 петель, чередование узоров на схеме (из двух частей состоящей):
кромочная (на схеме обозначено буквой "к" ) - 2 изн. п.- "жгут"(12п.) - "ромб"(18п.) - "жгут"(12п.) - аран" (21п.) -
- "жгут" (12п., его последняя лицевая петля является серединой, на схеме обозначена красной стрелкой) далее симметрично.
Вязать 1 раз 1-28 ряды, 1 раз 5-28 ряды, 1 раз 5-10 ряд (от начала провязано 58 рядов)...
Читать далее»
всем привет!!! вчера после картошки с грибами все таки решила встать на весы сегодня... получается за 2 дня белки и крахмал -100гр. расстроилась сил нет, дай бог за этот мини круг грамм 400 скинуть. все жар картошку больше не буду(
З: груша киви
О: макароны с том пастой и грибами
У:мороженое и плитка шоколада
Приветик всем! У меня тренировка для тех, кому нельзя осевую нагрузку, у кого болят колени, у кого вес большои, ну может, кто от Джил подустал.
Польза от утреннего стакана горячей воды Часто мы пьем его холодным, но мне мой диетолог посоветовала пить в теплом виде и я уже почти 3 месяца пью по утрам теплую воду. У меня псориаз, который меня мучает уже 10 лет. От этой болезни вылечиться нельзя, только можно её немного уменьшить. У меня это ни как не получалось в течении этих 10 лет. В этом году я пошла на фитнес и там познакомилась с диетологом и я стала её постоянной пациенткой...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад