Стартую. Подход осознанный, себя подготовила, замативировала. И теперь как слон (другое животное к комне пока не применимо) иду неспеша но уверенно! За неделю запланированно скинуть не менее 3 кг. Иткак вызов брошен.
Всем привет! Витамины унесли 100гр. Может было бы и больше если муж не соблазнил шампанским выпила 1 бокал и съела квадратик темного шоколада
За 12 дней ушло 3 килограмма. Я результатом довольна
По меню на сегодня: яблоко, чернослив, перчики фаршированные куриной грудкой и салатик
Постараюсь сегодня походить на элипсе.
Всем отвесов
Добрый день всем!
У нас зимаааа, мороз, а душа требует тепла и солнца!!!
Белковый вчерашний был совсем-совсем неправильный! Но унес с собой лишних 100 грамм! В период КД, я так понимаю, и это нормально! Посмотрим, что будет после миникруга. Как раз там и пройдут все временные неудобства. Сегодня из спорта был минимум. Пресс, упражнения на ягодицы и отжимания, прыгать я не стала, живот тянет.
Сегодня в меню:
З кофе, груша (даже не целая, не хочется)...
Читать далее»
Всем приветик!
Для начинающих сегодня шаг 5
https://www.diets.ru/post/1573342/
Для продолжающих
Каждый день мы можем найти время для уборки. У нас есть утренние и вечерние рутинки, 15 минут уборки в одной из зон и 5 минут на разбор завалов. А в выходные у нас - ВЫХОДНЫЕ!!!
СУББОТА - день семейных развлечений и общения с семьей.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - день восстановления духа, спокойное времяпрепровождение за любимыми занятиями.
Новый год
1. Ой, как рано доставать украшения...
Читать далее»
Всем привет!
39/90 крахмалы
Вчера у меня был минус 400 и на весах было три 8))), это меня радовало весь день. Вечером приехала в гости племянница и затащили меня на кухню, короче я в 20 00 ела чай и бутеры с колбасойг
Вчерашнее меню :
З: яблоко
О: картошка отварная кабачковая икра
У 1/2 обеда
Ну а на ночь я Нажралась (((
40/90 углеводы
После вчерашнего плюс 1000, буду избавляться от этого по максимуму быстро
З: тыква
О: макароны и кабачковая икра...
Читать далее»
для приготовления нам понадобятся:
цветная капуста - 1 вилок
фарш (любой) - около 200 г (на маленькую капустинку)
лук - 1 шт.
соль, перец - по вкусу
майонез (необязательно)
тв. сыр - 100 г
Начнем, конечно, с капусты. Отварим ее так, как и всегда. Опустим в холодную подсоленную воду и поставим на огонь. После закипания поварим чуть меньше обычного - около 3-4 минуток. Достанем вилок из кастрюли и оставим его остывать.
Теперь приготовим фарш...
Читать далее»
Ингредиенты
В моём случае мясо индюшки
Луковицы 2 шт.
зелень укропа
специи для птицы
чёрный перец, соль
желатин быстрорастворимый 1 пакетик
Как приготовить
Все части индюшки я посолила и добавила специи для птицы.
Для приготовления мяса я использовала кастрюлю медленного приготовления для здорового питания Crock Pot.
На дно кастрюли высыпала мелко порезанный лук ( две средние лукавицы)...
Читать далее»
Сегодня встала на весы, и не поверила своим глазам - 53.900!!! сразу ушло 4 кг.!!! Даже пришлось несколько раз вставать на весы. Конечно очень приятно, но возникает вполне закономерный вопрос - а не вернуться эти 4 кг. завтра? Или в моих весах какой-то глюк?
Всем привет! Решила я запись создать ночью... Вдруг с утра не получится...
Желаю вам всем хорошего и системного дня! Пусть всё будет легко!
Расскажите как вам первый денёк и какие ощущения...
Я присоединюсь к вам послезавтра!
Димитриевская родительская суббота – ближайшая суббота перед днем памяти св. великомученика Димитрия Солунского (26 октября / 8 ноября). Установлена после битвы на Куликовом поле. Первоначально поминовение совершалось по всем воинам, павшим в этом сражении. Постепенно Димитриевская суббота стала днем заупокойного поминовения всех усопших православных христиан.
Димитриевская суббота установлена великим князем Димитрием Донским...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 ноября 2016 года
|
Угли - зло...
3 дня назад