Дневники

	Делать меньше, получать больше.	5 ноября 2016 года
	JessicaJones

Начала думать о спорте и правильном питании. (даже не хочу оставить основной целью похудение), а потом оказалось, что это затронуло все сферы: учёба, работа, так и не начатый блог, подработки, с которых ухожу, потеряв интерес.
Моя цель - научится писать хорошо, выкладывать свои мысли и сделать интереснее свои дни. Поэтому в выборе между сайтом галя и даетс... я остановилась тут.
Что касается здоровья, я заметила за собой одну особенность:
либо слишком много либо ничего... Читать далее»

	JessicaJones
	5 ноября 2016 года

+6 | Комментарии (3)

	15/90	5 ноября 2016 года
	лямурр в 90-дневная диета раздельного питания

Меню за вчера 15/90 углеводный -
Завтрак: сухофрукты, орехи,
Обед: зразы с грибами в обед, квашеная капуста
Ужин :полпалочки черномятного шоколада, печенье в глазури
Перекусы: яблоки, груши
Всем удачки!

	лямурр в 90-дневная диета раздельного питания
	5 ноября 2016 года

+5 | Комментарии (4)

	Субботнее	5 ноября 2016 года
	лямурр

Вчера прогуляла тренировку, мелкий долго не засыпал вечером, а когда наконец заснул, мне очень хотелось есть, и я забила. Вообще, чувствую, опять начался спад и ничего не хочется, кроме диеты, к ней я уже адаптировалась. Хочется не тренить. Но я себя знаю и в принципе была готова к аким спадам.
Сегодня сделала тренировку за вчера и думала сделать и ту что должна быть сегодня, но поняла что не могу, очень болел пресс после бурпи (впервые сегодня сделала полноценные, а не облегченные)... Читать далее»

	лямурр
	5 ноября 2016 года

+7 | Комментарии (16)

	Пицца из дрожжевого теста быстрого приготовления (у меня с сырным краешком)	5 ноября 2016 года
	InnaS в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Пицца из дрожжевого теста быстрого приготовления (у меня с сырным краешком)

Пицца - это такое волшебное блюдо, при помощи которого каждая экономная хозяйка может очень вкусно утилизировать любые остатки на своей кухне. И конечно же, у каждой хозяйки есть свой волшебный заветный рецепт теста.
Я тоже перепробовала разные рецепты. Однажды наткнулась на рецепт "Быстрого теста для пиццы" на Поваренке, опробовала и влюбилась в него.
Хочу сегодня и с вами поделиться.
Мука - 1 стакан (у меня 250 мл, это около 140 г. Мука 1 сорта)
Вода - 1/3 стакана (80-85 мл)... Читать далее»

3 фотографии

	InnaS в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	5 ноября 2016 года

+29 | Комментарии (51)

	+Подумываю об новой игрушке...фитнес браслет.	5 ноября 2016 года
	лямурр

У кого есть? Хочу недорогой. Расскажите впечатления. Вообще о любом своем и таком как на картинке в частности. Может оно и не нужно и приложения в телефоне могут его заменить? Интересно, показывает ли тренировки и что именно.
Вот такой мне нравится, может есть у кого. Bionic BS10 style (black)

1 фотография

	лямурр
	5 ноября 2016 года

+7 | Комментарии (23)

	4/90 Витаминный	5 ноября 2016 года
	lar kisa2014 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, всем приветики! Витаминный день прошёл нормально: З: 2 банана, П: орешки -25 гр., Обед: капуста туш.200гр., П: огурец+помидор=150 гр.. Но вечером стала себя плохо чувствовать, поднялась температура, в общем утром я смогла только взвеситься, т.к. ждала очень этого утра. Вес был - 93,5. Думаю с завтрешнего дня начать всё сначала. Сегодня ещё так себе чувствую, завтра думаю будет нормально. Всем всех благ и хороших отвесов!!!

	lar kisa2014 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 ноября 2016 года

+5 | Комментарии (7)

	Варёный омлет	5 ноября 2016 года
	alsunchik в Рецепты с просчитанной калорийностью

Итого на 100 грамм
Б -8.07
Ж -7.34
У -2.7
ккал - 111
Ингредиенты :
Яйцо куриное — 3 шт
Молоко — 2/3 стак.
Соль (по вкусу)
Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
Добавляем молоко и опять взбиваем.
Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места.
Опускаем в кипящую воду и не накрывая крышкой, на среднем огне варим 30 минут... Читать далее»

	alsunchik в Рецепты с просчитанной калорийностью
	5 ноября 2016 года

+18 | Комментарии (5)

	05.11.2016 - день 2	5 ноября 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (8.40): кусок пиццы пепперони, 1 банан, 4 кв.шоколада, цикорий с молоком.
О (12.45): рис пропар., ёжики, 2 мандарина, чай с лимоном.
У (18.00): творог 5%, активиа творожная, тёртая морковка, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Вчера посидели отличненько ! У друзей малыш родится в конце марта, но они пока не знают, кого ждут. Мы, два беременных колобка, от роллов отказались . За себя могу сказать, что мне их реально не хотелось. Чем больше становится мой живот, тем меньше я ем... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	5 ноября 2016 года

+8 | Комментарии (3)

	44/90, 45/90 (Ленуся)	5 ноября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
ДЦ - 23
Вес 71,9 кг (-100 гр.). Крахмальный ничего не унес, витаминный дал минус 100 гр.
44/90 витаминный - яблоки, бананы, изюм, орехи и бутерброд
Вчера были в аквапарке. Туда ехали 4,5 часа и обратно столько же, там 6 часов.
Была дико голодная, поэтому не удержалась и съела бутерброд с колбасой и огурцом.
45/90 белковый - ого ровно половинка
З. Яблоко
О. 3 яйца жаренные со шпинатом, шампиньонами и чесночком, тушенная капуста, хлеб
У... Читать далее»

6 фотографий

	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 ноября 2016 года

+12 | Комментарии (23)

	любимая день 5	5 ноября 2016 года
	ana25

запорола я 2 дня..но была уважительная причина, нужно было доедать свадебный торт
с сегодняшнего днявсе строго по диете! наверное сяду на 2 круг
отвес за 4 дня пока -2кг, хоть не плюс за эти 2 дня нарушений!!