такое у меня вчера было настроение... даже не знаю почему
просто какой-то подъем душевный, йу-хууу!
обычно перед КД за мной такого не замечено
вес сегодня утром 59,400 ( минус 200), настроение хорошее, но более спокойное что-ли, ровное
по питанию я вчера была прям умничка:
на завтрак была ленивая овсянка - с вечера замачиваю овсяные хлопья в кефире, добавляю чернослив и ягоды черной смородины. Это почти ежедневный завтрак. К нему большая чашка латте без сахара (100 грамм молока)...
Читать далее»
Всем привет! Как давно меня тут не было...целых 2 года как у кого успехи? похудели?
Приглашаем вступить в наш клуб "Долой 30 кг".
Мы ждем активных людей, которые действительно хотят постройнеть на 20-30 кг.
В этот вторник мы начинаем марш-бросок к Новому Году.
Обязательное условие для членов клуба: указываем вес по средам, планы и отчеты постройнения не реже 1 раза в три дня.
Выбор питания и физических нагрузок не регламентируется.
Приветствуется поддержка друг друга и общение на любые темы.
https://www.diets.ru/club/1645817/?page=56#com2045192
Всем привет!!! На весах 74,0 (+800 гр.). Странно, ничего не нарушила, но калорий съела вчера меньше, чем нужно было. 4-ый день 1-го уровня Джилл. Может от этого, там мыщцы и т.д. и т.п... Или вода, ночью вставала...попила воды...вообще сегодня плохо спала. Умираю спать хочу, а уснуть не могу, так и проерзала...
Сегодня крахмалы:
Завтрак - 2 яблока
Обед - фасоль, салат, 1 кусочек хлеба
Полдник - часть обеда
Ужин - 1/2 обеда
сегодня день на кефире
Вес 63,2
Вчера после обеда испытывала страшные муки голода!
Сегодня с утра настроения нет. Очень голодный завтрак, я всегда придерживалась системы -60, а по ней завтрак самое замечательное и вкусное. Терплю пока .отвес конечно есть, но это пока вода.
Добрый день! Нужен совет, по поводу новогоднего костюма, дочери в детский сад. Дочке 3,4 годика. Нужно что то необычное, чтобы не слиться в толпе принцесс и снежинок.
Обжираловка твой друг, если не считаешь бжук
Щеки рядом идут не беда,
Это не жир-это вода.
Попа колышется лёгкой волной,
Все это с ними, но не со мной.
Превыше всех чинов Архангельских царствует Пресвятая Дева Мария. Весь сонм небесных Духов, озаренный лучезарным сиянием славы Ее, восхваляет и превозносит Ее. Но внимает с милосердием Царица Небесная. Знаешь ли ты, какое пламенное желание Ее? Это желание видеть тебя на небе вместе с Собою. Но и на земле, за свое сердечное благочестие, за свои горячие молитвы, ты можешь согреваться лучами Ее света, услаждаться Ее любовию и величаться красотою совершенств Ее...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
22 ноября 2016 года
|
Девочки, всем привет 3 дня была без весов сегодня встала на них и ужаснулась...за 3 дня ни грамма не ушло... Ну хорошо, чио в плюс не ушла
Сегодня на фруктово-овощных салатах
А завтра водный
А еще завтра начинается дуэли и нельзя подкачать
Всем отвесов
Угли - зло...
3 дня назад