Есть у меня друг, постоянно юморит, живёт этим. Как думаете, что можно подарить такому человеку?)
И вот с подарком отцу проблема. Что вы обычно дарите папам? Не своими руками)
Новый Год не за горами. Быстро время летит.
Всем вдохновения перед покупкой подарков, и, конечно, денег на них
Продукты :
Творог 0% (обезжиренный) 400 грамм
Молоко 100 грамм
Мед 20 грамм
Желатин пищевой 15 грамм
Какао-Порошок 50 грамм
Готовим :
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут. 2/4
Слить воду с набухшего желатина (если останется). 3/4
Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. 4/4
Все перемешать блендером в однородную массу. Вылить в форму и убрать в холод до застывания.
Всем привет, не буду растягивать удовольствие, перейду сразу к делу. Решила заняться собой и в процессе возникли вопросы, ответы на которые даже Интернет дать не смог, ибо копирайтерам платят по-разному.
Вопрос 1
Какими должны быть тренировки на велотренажере? Занимаясь со средней интенсивностью с пульсом 125 у/м я выдерживаю максимум 25-30 минут. Читала, что организм начинает сжигать жир после 30 минут занятий. Как мне быть? Заниматься так и дальше, или с меньшей интенсивностью, но дольше...
Читать далее»
Стою на месте вес - 86.8.
ДЦ 15.
Завтрак: овсянка на молоке с изюмом, бутерброд с маслом, кофе со сливками и сах, горький шоколад 1 кубик.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: макароны с сыром, кофе с молоком.
Ужин: 5% творог с фруктами, 4% ряженка.
Доброго всем дня или ночи!
Сегодня чувствую себя почти здоровой и настроение соответственно тоже улучшилось.
Глядя на других сосайтниц я сподвиглась и все таки доехала сегодня до спорткомплекса.
И здесь ждало меня разочарование. На ресепшен сидел хмурый дядька усталого вида. На мои вопросы о тренажерном зале сначала пошёл звать администратора. Потом вернулся без него, но дал мне визитка тренера и сказал звонить и уточнять все у него. И у них даже нет Прайса на услуги...
Читать далее»
Всем приветик! Заранее показываю видео, для того, чтоб ваше утро было правильным!
№1Утро! Как нужно просыпаться...
№2
№3
Всем спасибо.
Жду вас в понедельник.
З: 5 сырников, сметана 25%, кефир 2,5%+овсяные отруби, цикорий с молоком, 2 печенья-орешка (невкусные ппц ).
О: гороховый суп-пюре, 3 хлебца, 2 киви.
У: тушеная капуста, 2 куска ржаного хлеба+икра кабачковая.
Танюша раздразнила меня своими отчётами с тушеной капустой . Вот и мне захотелось. Правда, потушила чуть-чуть, на 2 раза поесть, т.к. муж такое есть точно не будет.
У-2: кефир 3,2%+отруби, кусок диет.пирога
Спорта не было . Да и какой нынче спорт, до родов 2-3 недели...
Читать далее»
Хочу поделиться рецептом очень вкусного диетического пирога, найденного мной на просторах интернета. Подходит и на пп, и на обед к "системе минус 60".
Ингредиенты:
Зеленый лук — 200 г
Яйца куриные — 3 шт.
Активиа творожная — 300 гр
Мука рисовая — 0.75 стакана
Курица отварная — 300 г
Сыр твердый — 150 г
Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Приготовление:
1. Зеленый лук измельчить ножом.
2. Отварную курицу мелко порезать.
3...
Читать далее»
Всего день третий, а уже чувствую себя стройняшкой!
С утра небольшой отвес - 150 грамм, чувствую почти все мышцы)))
На завтрак дома был вчерашний салатик, на работе кофе с ложкой сгущённого молока и пара кусочков шикарного творожного кекса, вчера пекла (последнее время это наша любимая выпечка), а если его ещё со сметанкой...ммм...
Читать далее»
Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание!
Ингредиенты:
Куриное филе 370 г
Творог обезжиренный 200 г
Зеленый горошек замороженный 150 г
Цветная капуста 100 г
Яйцо куриное 1 шт.
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Горошек разморозить. Соединить все продукты вместе и выложить в форму...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад