Показывала много раз, делаю очень давно такие тортики!
Варианты приготовления таких тортиков появляются на сайте постоянно. Многие их делают-но почему -то никто в группе не написал пост.
Вдруг кому-то пригодится!(У нас группа по численности растет и растет!)
Я покажу-как такие тортики делаю я!
(Торт полностью сфотографировать не получилось. Пришли внезапно и неожиданно гости-и мило скушали, оставив один кусочек.
Редко кто откажется от домашних вкусностей! )
Делается очень просто...
Читать далее»
Ингредиенты:
1/4 стакана овсяннных хлопьев (у меня 36 гр), 1 банан, молоко 1/3 стакана (у меня 134 гр)
Приготовление:
Овсянные хлопья промыть в холодной воде. Добавить банан, молоко и измельчить все в блендере в течении 3-4 минут.
Калорийность: 107 ккал на 100гр.
Девчата присоединяйтесь!
Клуб Стройняшки, он подойдет для всех, кто соблюдают диеты или те кто просто хочет научиться правильно питься и вести правильный образ жизни. Для тех у кого нормальный ИМТ и желает ещё его уменьшить.
Сейчас проходит мини марафон Новогодний, а после Нового года запуститься 2-ой этап "Красивая фигура" и будет идти до конца мая 2017 г.
Самое время задуматься о новом летнем сезоне, какой хотите быть летом.
https://www.diets.ru/club/1683825/
Добро пожаловать!
Утром - армянский лаваш, сыр, кофе.
Обед - гречка.
Полдник - кофе, пара пряников.
Что будет с ужином - без понятия, буду в пробке стоять. Возьму с собой бутерброд с сыром и листьями салата и яблоко, можно еще термос с чаем или бутылку минералки.
Пресс буду качать вечером, когда приеду, другого времени пока нет.
Сегодня я проспала на работу!
Естественно о весах даже и не вспомнила)))
Такое утром творилось!
Сегодня системничаю, на завтрак со сладким конечно, бутерброд с белым домашним хлебушком,
вафелька и зефирчик, на работе уже банан уговорила, обедала у мамы, но системно тушеное мясо с овощами,
вечером гречку с кефиром планирую и прыгать с ДМ!
А вот вчера у меня плюс 200, я конечно не расстроилась, но сильно удивилась)))
Вроде бы в субботу все правильно сделала)
На завтрак (поздний) поела не системный супец с вермишелькой да еще и с бутебродом, уходила из дома надолго вот и подкрепилась как следует)
Обед случился поздний, но системный тушеная капуста с мясцом, а на ужин кефир с сырой морковкой
И тут Остапа понесло, соблазнилась хурмой и зефирку в шоколаде уговорила)))
Вот что значит сразу ничего не записала, уже толком и не помню как день прошел.
Хорошо хоть с переписке клуба отписалась)))
Цитирую:
Доброе утро девочки! Я тоже сегодня отлично выспалась! 10 часов давно не спала!
У меня сегодня минус 600! Ура!
На завтрак доела салат, которым уже два дня завтракаю)))
Будет ещё кофе с молоком без сахара, кекс творожный со сметанкой!
На обед хочу гречку с куриной грудкой запеченной в духовке, овощной салатик ещё сделаю
На ужин ещё не придумала)...
Читать далее»
и на завтра тоже. вот явно бес попутал. вдруг до боли захотелось сладкого. в итоге 4 (четыре) кольца с творогом из дикси и 4 (четыре) полоски киндер шоколада. так отвыкла от сладкого, что теперь даже противно.
Отчет сразу за три дня ДЦ 3,4,5
вес сегодня утром 59,100 (+-0 с последнего отчета)
итак с выходных вернулась с тем же весом, что в пятницу, хотя могла бы уже пробить 58
даже и пробила! утром субботы вес порадовал 58,800
в пятницу по питанию все как обычно, воды много, спорта мало но все-таки сделала несколько упражнений на пресс и попу
спать легла чуть за 22.00, проснулась в субботу около 11 зато выспалась, ура
в субботу, как уже писала, вес порадовал 58,800 минус 300 грамм...
Читать далее»
Всем добрый день!
Не знаю, как других, но нас скоро заметет...
Вес сегодня 66,2 (-300). Что ли сдвинулся с мертвой точки??? Я ооочень на это надеюсь...
Сегодня витаминки и я ем фрукты и пью кофе с мандариновыми корками Прям как Цитрусовый Раф в кофейне Далеко не то, конечно, но надо как-то веселить себя
Спорта не было 2 дня и сегодня мне лень, очень прям лень, надо себя заставить...
Смотрю, все заведения в нашем городе уже украшаются к Новому Году, елочки, гирлянды... Не рановато...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
28 ноября 2016 года
|
Угли - зло...
3 дня назад