Конец года подходит. Давно собираюсь как-то в кучу собрать все мысли и дела, и все не нахожу для данного дела идеального момента. А тут сейчас прочитала у Стройняяяшечки про НЕ ТЯНИ КОТА ЗА Я... (то что курицы несут) от Брина https://www.diets.ru/post/1690100/ и все прям в точку, и главное перфекционизм в свете золотого сияния НТКЗЯ сразу какой-то ментальной мастурбацией отдавать начал...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
На днях я купила маленькое черное платье и решила сделать украшение собственными руками.
Получилось экономно, просто и быстро)) Осталось постирать, отпарить и украсить лентой.
Всем привет!!! На сегодня большие планы. С утра я лентяйничаю и привожу себя в порядок, так как в обед идти в поликлинику. Думаю что пойду пешком ведь до поликлиники всего-то 2 км если не меньше.
Надо будет засечь шагомером.
Ночью спала не очень да ещё и муж повредил палец сильно на работе так что аж ноготь посинел и видимо упадёт. Стонал всю ночь от боли а мне тоже не спалось, переживала.
Еще на сегодня планирую начать все же драить квартиру к Новому Году...
Читать далее»
Всем привет!
что сказать: " я тряпка".
Хватило меня не на долго.
На выходных был юбилей. Три бокала вина. Салатики и много конкурсов! Плясали до упаду. В воскресенье был тайский бокс и вялотекущая жизнь дома. Дальше понедельник и на работе вкусняшки, которыми щедро угощают коллеги.
Срывается не в первый раз встреча по работе с выгодными условиями. Муж снова уехал. На работе тухло. Зп ещё не дали за ноябрь. Счёта идут. В холодильнике пусто. Одни расстройства и разочарования...
Читать далее»
День девятый
Вес с утра: 64,8 кг
Отвес за все время: -1,6 кг
Отвес за день: -500г
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 блинчика с творожной начинкой (творог+клубника+2 ч.л. вишневого варенья) 180г + вафельный тортик 21г + чай. Всего: 201г.
Обед - тушеная капуста с говядиной 250г
Перекус - стакан 1% кефира + отруби 5г
Ужин - куриное филе + овощной салат. Всего: 250г
Вечером испекла творожный манник на завтрак (половину правда уже "захомячили" муж с дочкой)
Девочки, мы тут с Леной поговорили насчет того, что нужно больше двигаться. Так получается, что у многих есть или фитнес-браслеты, или счетчики шагов на телефоне. А не организовать ли нам такой мини-клуб по интересам? Среднее количество шагов за неделю. Таким гражданам как я, очень даже поможет для увеличения двигательной активности! Может кто возьмется за организацию? Можно использовать идею "дуэлей" и ввести систему подарков победителю...
Читать далее»
1) кпитание по 1 неделе 4 день или по своему поану
2) физ нагрузка не менее 30 мин
Жду ваших отчетиков в комментариях!!!
|
rtev
в |
|
21 декабря 2016 года
|
Привет Дневник! и Всем с Наступающим Новым Годом!!
МОЙ ДУБЛЬ 2 ПП (продержалась 3 недели минус 3кг на КД сорвалась плюс упала растянула ногу и сейчас без спорта 3 недели ноет хорошо что хоть хромать перестала..депрессия, жалость к себе и зажор углеводами..за неделю все сбросанное вернулось..(((((
ВЕС: 76.9
ПП: держалось но с небольшим косяком тортик и конфетка..буду плавно переходить на ПП и подсчет ККЛ
СПОРТ: домашняя рутина не на секунду нет времени присесть дитя не дает...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
21 декабря 2016 года
|
После реки мы отправились на 5-километровый трек по джунглям, так и называющийся Jungle Trail. По идее, одному там ходить нельзя, только с проводником, покупаешь билет за какие-то маленькие деньги (руб. 200-300) и топаешь. Бывает, что проводник, походив рядом, сливается с лесом и больше не появляется, но у нас был добросовестный, к сожалению...
Читать далее»
|
Terve
|
|
21 декабря 2016 года
|
Готовим сочные куриные ножки с хрустящей корочкой. Рецепт Просто объедение! Рецепт вкусной панировки для курочки и кляра. Очень простой и быстрый рецепт курицы. Отличное блюдо как на праздничный стол, так и для повседневной жизни. Рекомендую попробовать этот рецепт!
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриные голени - 4 шт. (500 г.)
яйца - 2 шт.
молоко - 50 мл
панировочные сухари - 100 грамм
овсяные хлопья - 100 грамм
растительное масло - 1 л
соль - по вкусу
специи - по вкусу...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад