Повышаю качество жизни

После новогодних праздников вес 82,2кг -наела 1,5 кг минимальный в декабре 79,95 кг. Калорийность на последней неделе была в районе 2180 ккал, на новую снижение калорийности на 400 ккал плановая калорийность 1780 ккал.
9 января понедельник белковый день ела на завтрак фрукты, обед курица с бульоном, ужин холодец,
10 вторник вес 81,5 кг, Отвес 700 г. День крахмальный ела фрукты, гречка с чечевицей и лечо, кукурузу, вечером догоняла калорийность 52г хлеба, все равно 1559 ккал,
11 среда вес 82 кг, в + 500г Сегодня в планах до 1700 ккал хотя бы. День углеводов. В меню 2 грейпфрута, изюм, макароны, лечо, хлеб, шоколад.
12 четверг вес 81,9кг -100г. День витаминов ананас, яблоки, бананы, мандарины, миндаль, финики калорийность 1780 ккал.
13 пятница вес 80,6 кг -500г. За первый круг диеты сбросила 1,6кг думаю что это в большей мере водичка, так как витаминный день хорошо её выгнал.
Второй круг калорийность держу 1780 ккал, питание уточняю - в крахмальный день было слишком много еды.