Сегодня была очень спокойная ночь . Малыш очень хорошо спал и будил меня всего 2 раза за ночь на кормление , и то не криком, а агуканьем, фиг знает, как я слышу. Ест он примерно каждые 2-3 часа . Спит очень крепко. Я пока памперсы надеваю только на ночь (и то, думаю пока не надевать), а днём он проветривается в марлевом подгузнике. Он может навалить туда подарков и не просыпается, так и спит, пока не проснётся на кормление. Вот бы так же и было бы . Сегодня пойдём на 20 мин...
Читать далее»
Девчули, привет!
Вот и кончился 2 заход на 90-дневочку... даже грустно как-то.
Старт - 75,2. Конец диеты - 68,3. Итого минус 6,9 кг.
Если взять с самой первой цифры в мае то 17,2 оооофигеть.
ОТ: 80-77
ОГ: 105-100
ОЖ: 95-91
ОН: 59-57
ОБ: 103-99
Общий минус в сантиметрах - 18!
В целом по 2 заходу на 90-дневочку.
1. Нарушения были, хоть и не часто
2. Был хлеб в меню, в отличие от 1 захода
3. Держать меню очень легко, как и в 1 раз.
4. Водные все были на воде
5...
Читать далее»
Всем приветик!
Для начинающих сегодня шаг 24
https://www.diets.ru/post/1582920/
Для продолжающих
Каждый день мы можем найти время для уборки. У нас есть утренние и вечерние рутинки, 15 минут уборки в одной из зон и 5 минут на разбор завалов. А в выходные у нас - ВЫХОДНЫЕ!!!
СУББОТА - день семейных развлечений и общения с семьей.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - день восстановления духа, спокойное времяпрепровождение за любимыми занятиями.
Всем отличных выходных!
Вот уже суббота, а значит неделя диеты почти закончилась, пятая по счёту.
Решила померить свои параметры и увидеть сама результат, пока только родные мне стали говорить о достижениях моих.
Предыдущие замеры имелись августовские, вот с ними и будем сравнивать.
Итог этих пяти недель таков:
грудь минус 4 см
талия минус 13 см
бедра минус 8,5 см
Скажу, что впечатлена. Вес буду знать сегодня к вечеру, когда у родителей буду. Уже взвесилась...
Читать далее»
Доброе субботнее утро!!
Вот и закончилась моя 90 дневочка!!!
Время подводить итоги и делать выводы.
Начальный вес 19.09 - 78 кг, 18.10 - 72,6 кг, 18.11 - 70,4 кг, 24.12 - 69,5 кг
За первый месяц ушло 5,4 кг, за второй 2,2 кг, за третий - 900 гр.
19 сентября были поставлены следующие промежуточные цели:
17.10 - 73 кг - выполнено!
14.11 - 70 кг - выполнено почти (главное в циферке 70)
12.12 - 67 кг - не выполнено...
Читать далее»
Доброе субботнее утро!!
Вот и закончилась моя 90 дневочка!!!
Время подводить итоги и делать выводы.
Начальный вес 19.09 - 78 кг, 18.10 - 72,6 кг, 18.11 - 70,4 кг, 24.12 - 69,5 кг
За первый месяц ушло 5,4 кг, за второй 2,2 кг, за третий - 900 гр.
19 сентября были поставлены следующие промежуточные цели:
17.10 - 73 кг - выполнено!
14.11 - 70 кг - выполнено почти (главное в циферке 70)
12.12 - 67 кг - не выполнено...
Читать далее»
Вес 107, 7. снова дикие морозы, до -40, сижу дома, как не двигайся дома, а все не то. Вес снижается, но... я и этому рада, лишь бы не набирать. Мечтала к весне сбросить до 100. Теперь понимаю, что этой цифры смогу добиться только весной, после таяния снега. То метель, то мороз. Одно слово Сибирь.
Идея ограничения потребления сахара, как одного из главных принципов здорового питания, стала в последние годы новым диетологическим мейнстримом. К сокращению потребления сахара призывают теперь и многие официальные организации...
Читать далее»
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
Отчет
1) питание
2) физ нагр не было. но я выздоравливаю
|
rtev
|
|
24 декабря 2016 года
|
Угли - зло...
4 дня назад