Добрый вечер! Как таковой проблемы с весом у меня нет, есть небольшие недостатки. Хотела бы скинуть максимум пять кг. Побродила по сайту и решила остановиться на подсчете калорий. Но абсолютно ничего по этому поводу не знаю. Есть ли таблица, где расписаны продукты и содержание в них калорий и сколько калорий допустимо в сутки? Понятно, что инфу можно найти в интернете, но меня в первую очередь интересует опыт и советы конкретных людей. Вообщем, надеюсь на вашу помощь...
Читать далее»
Готовим дома очень вкусный лимонный ликер Лимончелло, родом из Италии. Проверенный быстрый рецепт ликера Лимончелло. Рецепт приготовления Лимончелло на водке.
ИНГРЕДИЕНТЫ
лимоны - 5 штук
водка - 500 мл
сахар - 350 грамм
вода - 350 мл
Всем добрый - добрый вечер!!!
Мой отчетик за 2 дня: вес на месте( 63,5
Углеводный день:
З кофе с молоком , банан
О Макароны с соусом "Песто" (на любителя однако, но для разнообразия можно)
У Мороженное, кусочек шоколадки
Витаминный день:
З Банан, кофе
О Капуста тушеная, банан
П орехи грецкие
У Капуста тушеная, кофе
Знаю, что не совсем витаминный получился, но фруктов, кроме яблок, больше не было, а есть хотелось...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
23 декабря 2016 года
|
Да, к концу года меня настигла-таки простуда... Причем не вирус, точно, потому что нет насморка/чихания, горло не першит/не болит, "тумана в голове" тоже нет. Все упало сразу куда-то в бронхи, но кашля сильного тоже пока нет...но будет, еще не вечер. Во вторник ноги сильно промочила, с нашей оттепелью попала в лужу, когда домой добиралась, ну и подмерзла, естественно. Вчера к вечеру уже что-то почувствовала неладное, поэтому потренировалась без напряга с небольшим весом в стиле бодипампа...
Читать далее»
Привет Похудалочкам!
Начальный вес 81.7
Сегодняшний 69.7
Общий отвес 12кг !!!
От вчерашнего отвес 0.1кг
У меня сегодня сладкое утро, вместо каши)))
Меню
Завтрак: бутеры с маслом и вареньем, конфетки-нуга, пряник, кофе с молоком( кофе меня Diasic соблазнила! а еще морковкой )
Перкус: хлебцы
Обед: борщ, гречка с мясом
Перекус: морковь ( Diasic )
Ужин: творог, яйцо, чай
Табличка
Всем отвесиков !!!
Это, что то девочки, сегодня поехали закупать разные вкусности- конфетки сладкоежки для подарочка на НГ сынишке. Ну и, что, приехав домой, где одна конфитюрка там и вторая и т.д. т.д... и.т.д и т.д. вообщем живот пухнет. Я пока давольная , видемо гармон работает по полной. Ой, ну как же взять себя в руки, каждый день беру, да всё удержать в них не могу.
Обманывайте себя, чтобы ощущать сытость. Ешьте пищу, содержащую много клетчатки, такую как фрукты и овощи с кожурой, а также цельнозерновую пищу. Клетчатка быстрее вызывает насыщение, она стабилизирует уровень сахара в крови, уменьшает желание съесть что-нибудь сладкое или солёное. Еда, богатая клетчаткой, улучшит ваш жировой обмен.
Ешьте углеводы утром, когда вам необходима энергия, а впереди ещё целый день, чтобы их израсходовать...
Читать далее»
Здравствуйте! За 4 дня сбросила всего 1 кг сейчас вешу 87 100! Буду смотреть дальше...
С утра счастью не было предела. 76,5 . Вот как сказываются нервы. Ну что ж, работа должна приносить хоть какое то моральное удовольствие
Сегодня
З: банан
О: паста с грибами.
У: чё вкусненького найду у старшей дочери
Вчера узнала от общих друзей что не всем хочется праздновать новый год у нас: места мало, курить бегать не удобно да и вообще. В общем решили с мужем не унывать, а праздновать самим дома: малышу спокойнее в домашней обстановке, тем более что в это первый новый год дома...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад