Дни уже не считаю. И меню не пишу. Вес сегодня утром 91.4, почти не уходит. Сегодня 1й день из трех белковых, может хоть завтра отвесится?
Сегодня проснулась со страхом в душе, что после моих вкусненьких тарталеток я увижу на весах плюс. С унылым видом встала на весы... и Ву-а-ля минус 400 гр. Настроение супер и давай танцевать
Что имею на сегодняшний день 18.01.2017
Минус 400 гр.
Всего 8 кг
Моё меню на сегодня:
Завтрак: куриный пирог с томатом, отварная свёкла, 3 тарталетки с креветочным маслом.
2 завтрак: имбирный чай, горсть сухофруктов
Обед: тушёная рыба, пюре
Перекус: хлебцы с яблочным пюре, имбирный чай...
Читать далее»
Всем добрый вечер! У меня сегодня углеводы День прошел хорошо, потихоньку прихожу в норму...
Читать далее»
Вот псих я.)) Даже на полосках, которые я нашла (Кетоглюк, говорящее название), написано, что срочно к врачу надо обращаться, если индикатор порозовел. Но я начиталась об этом состоянии в последнее время столько хорошего, что Аткинс плавно у меня перекочевывает в кето.
Начнем с того, что в кетозе я была. Три раза точно. Это когда тебе без еды просто хорошо. И ты классно выглядишь, летаешь, а все вокруг думают, что тебе вот-вот конец.
Первый раз голодание в школе. Классе в 9...
Читать далее»
Вес на месте, все те же 75,8. Настроение на нуле. Вчера младшая дочь заболела ветрянкой и сегодня весь день прошел в заботах.
А завтра день рождения.
Не люблю этот день, прямо до слез. Всем сказала, что отмечать не буду. Не до праздника мне. Заеду на работу проставлюсь и домой.
Сегодня был крахмалистый, и провела я его на овощном рагу.
Несколько дней замечаю боль в суставах больших пальцев ног, особенно после прыжков на тренировке...
Читать далее»
завтрак:молочный коктель
обед:горячая кружка
в промежутках чай без сахара
под вечер кефир
как пришла домой с работы немного мороженого)
за вчера -200 гр)
я рада!
Сегодня была на мастер классе
я не знала, что этоMary Kay. Но не суть
у меня почти 2 часа занятия чисто для девочек давно такого не делала
Ксюша мне все расказывала, красила. я сама тоже красилась. Попробовала то, что никогда не любила( розовая помада и темно-зеленые тени)
но мне очень понравилось
после этого поехала в тороговый центр, там встретила знакомую(никогда не общались, но учились в одной школе, знали друг друга в лицо)...
Читать далее»
Вот и наступил Крещенский Сочельник. Приморье и Сибирь уже встретили этот большой праздник Крещения Господня.
Возможно многие уже окунулись в купель и теперь перебывают в приподнятом настроении.
Я расскажу сегодня про свой день. С работы я ушла пораньше, с обеда отпросилась - начальство препятствовать не стало. Знают, что это для меня не обычный день.
Поехала я в свой Храм Живоначальной Троицы в Хохлах...
Читать далее»
Вес: 55,9 кг (-0,5)
З: гречка с маслом, курага, хлебцы с маслом и мёдом, чай с молоком
П: банан, кофе со сливками
О: индогрудка, гавайская смесь, овощной салат (черри, редис, зелень), хлеб и сок тыквенный
П: творог, яблоко
У: яйца, овощной салат, хлебцы с альметтой, какао б/с
Вода: 8 стаканов
Спорт: зарядка
Твоё здоровье - в твоих же руках, а болезнь - это личный выбор каждого!
Эти простые аксиомы подтвердил Джо Кросс - австралиец, создавший фильм о том, как можно изменить себя и всю свою жизнь.
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад