Добрый вечер стройняшки!!! С прошедшими праздниками!!! С наступающим праздником!! Коротко, без воды! Как Вы приходите в форму после рождения детей! Подскажите пожалуйста! Не навредив! Я что-то не могу найти золотую середину! Исключила из рациона полностью: жирное, жареное, копченое, соленое и т.д. Жидкости употребляю до 2.5 л. Кушаю супы, каши, молочные продукты, овощи, фрукты. Может кормление тормозит? Активность есть. И днем и ночью. Шагаю по шагамеру. Минимум 10.000 максимум 17.000...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня вес 87,9 кг на 600 грамм меньше чем вчера...
Сегодня все спали долго, посмотрела на часы 9-30, в доме тишина полная, только на первом этаже домработница тихонько чем то позвякивает на кухне, наверное блинчики готовит, чем то вкусным пахнет но не пойму чем...не выдержала, пошла всех будить а то ведь вечером им спать не захочется...
Решила дневник дописывать в течении дня а перед сном опубликовать...
Читать далее»
Потихоньку вхожу в физическую нагрузку, понедельник начала с растяжки, вчера и сегодня у меня пилатес. Толстенькие отекшие ножки подниматься не хотят, но я их переупрямила. А кошачья поддержка состоит в следующем - у нас с прошлого года новый член семьи - очаровательная кошечка, очень ласковая, общительная. В этом году сестра с мужем оставили нам её до конца месяца. Оказалось что Бася очень любит охотится за делающими какие-либо упражнения, утром за папой, а вечером приходит ко мне...
Читать далее»
6 котлеток домашних в течении дня
Сок 0,5
Питьевой шоколад
Творожок агуша
4 крабовые палочки
Хлеб с сыром
Вот, ведь, правильно говорят - Язык мой - враг мой!
Кто меня вчера заставлял чирикать, что скоро плюсовать начну?!
Дочирикалась ПЛЮС 200 грамм
И что ему надо?! Организму...любимому.
Я его и холю, и лелею. А он мне в отместку такие гадости делает.
Про питание:
С калорийностью - получше, но есть куда стремиться.
Про нагрузку:
Про хорошее за день:
1. Витамины + Омега
2. Растительное масло
3. Сахар заменен на сахарозаменитель
4. Еще вчера не кидалась на родных...
Читать далее»
Добрый день!
Я на этом ресурсе недавно и никак не могу найти где можно видеть, что на мои комментарии ответили... Ну кроме как выходить на Главную страницу и в разделе Новое для вас отмечать что показать только мои ответы...
Вот например как в Стране Мам на твоей странице сразу при ответе высвечивается "вам отвечают" и сразу знаешь что с тобой общаются...
Может я просто не нашла, где здесь такое?
Надоели кашки, омлеты и скучная курица захотелось чего-то вкуснющего и вреднющего)) Утром были мысли о большой пачке чипсов... подумала, не так уж сильно я их хочу Днем мечтала о большой сковороде жареной картошки так как люблю с луком, чесноком и укропом, на курином жире...
Читать далее»
а есть ещё вегетарианцы на сайте?
исполнился год как я не ем мясо и иже с ним
хотелось бы пообщаться с сёстрами по духу
отзовитесь!
Всем привет! Решила в группе опубликовать, вдруг еще кому-нибудь пригодится.
Запала мне мысля купить себе аппаратик для маникюра, чтобы свести к минимуму работу ножничками и щипцами. Я вообще еще не уверена надо ли оно мне, но хочется.
В связи с этим требуется помощь и советы, чтобы выбрать. Скажу сразу, мне не нужен дорогой профессиональный, я не планирую работать им с утра до ночи. Исключительно для домашнего использования...
Читать далее»
При современных темпах жизни фраза «ужин отдай врагу» давно стала архаизмом. Даже диетологи ничего не имеют против вечернего приема пищи. А чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре, ни глубокому сну в обычной жизни и в процессе похудения нужно придерживаться нескольких простых правил.
1. Ужинайте за 3-4 часа до сна. Именно такой промежуток времени считается оптимальным для того, чтобы дать пище перевариться...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад