Дневники

	1/36 Моя диета - мой путь	20 января 2017 года
	catherinarus

День 1. Вес 104.6 Объемы 116/101/118 (вес каждый день, объемы после окончания диеты)
Пробовала сидеть на девятидневной диете Маргариты Королевой, понравилось, но в куриные дни болел желудок. Великовата, видимо, белковая нагрузка. Поэтому вместо цикла 3/3/3, будет цикл 1/1/1 и так 36 дней. Плюс утром чашка кофе с молоком, к рису и курице добавила немного свежих овощей. Рис у меня смесь из пропаренного и дикого, рубиновый. Курица - только филе грудок. Овощи как в диете Королевой, т.е... Читать далее»

	catherinarus
	20 января 2017 года

+7 | Комментарии (3)

	56/90 - Углеводный у Кати	20 января 2017 года
	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня - Углеводы. Вес с утра - 74.8 (-300) Урррра, я увидела заветную 4-ку
Вчера была на тренировке... Предупредила тренера заранее, что я - "в образе", то есть тренироваться в полную силу не буду (2 день КД)... Читать далее»

	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания
	20 января 2017 года

+9 | Комментарии (35)

	-400. недокрахмальный.	20 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветики, мои дорогие!
Та дааамммм))) Отвес 400 гр в крахмальный день.
Хотя день под названием крахмальным - не был таким совершенно.
С утра мне совершенно не хотелось каши, я сделала себе омлет с сыром
Сварила себе на весь день бурый рис. Поела его 1 раз.
Потом на ужин только себе его наложила, съела ложку и с мужем разругались. Есть совершенно расхотелось...
Позже вроде как захотела кушать, но риса мне ну совсем не хотелось... Почистила себе морковку-гиганта и погрызла ее))... Читать далее»

	CBETOHbKA
	20 января 2017 года

+11 | Комментарии (26)

	возможно ли в наше время купить товар в интернет-магазине в Украине	20 января 2017 года
	буська-бонифация

возможно ли в наше время купить товар в интернет-магазине в Украине

обыскала в России все магазины. яндекс поиск показывает наличие таких чайных/кофейных сервизов только в Украинских интернет-магазинах и в одном Белорусском(((( я так понимаю доставки оттуда нет. расстроена. потому что есть такой сервиз, но уже не полный, в процессе эксплуатации что то разбилось.кто подскажет как приобрести из этих государств товар.спасибо за внимание. это люминарк фолиаж(luminarc foliage)

	буська-бонифация
	20 января 2017 года

+5 | Комментарии (12)

	Переедаем ли мы из-за «слишком вкусной еды»?	20 января 2017 года
	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Автор: доктор Дэвид Людвиг
В наше время стало проще, чем когда-либо, получить вкусную еду практически моментально. Есть множество способов удовлетворить любые запросы, не включая плиту, или заходя на кухню — от ресторанов, выдающих вам еду в окно автомобиля до замороженных готовых обедов. Должны ли мы обвинять всю эту вкусную еду за постоянно растущий охват наших талий... Читать далее»

	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	20 января 2017 года

+9 | Комментарии (0)

	Витамины. Мифы. Польза. История.	20 января 2017 года
	Mary555

Минерал К (калий) улучшает работу сердца, уменьшает риск возникновения инсульта и почечных заболеваний. Многие продукты (овощи, фрукты, мясо, молоко, цельные зерна) богаты калием, поэтому мы почти никогда не испытываем его нехватку и нам не нужны специальные добавки, если мы придерживаемся принципов правильного питания.
Мы нередко испытываем нехватку витамина B9 и фолиевой кислоты, и даже не догадываемся об этом. Особенно опасной нехватка B9 является для детей и женщин в период беременности... Читать далее»

	Mary555
	20 января 2017 года

+5 | Комментарии (0)

	Комплект для дочки, шапочка #интересная штучка# и снуд.	20 января 2017 года
	Инна 3D в Вязание от А до Я.

Комплект для дочки, шапочка #интересная штучка# и снуд.

День добрый девочки рукодельницы!!!
Пришла с очередным хвАстом.
Снуд уже показывала, а вот шапочку оформила вчера.
Постирала, подклад вшила и помпон соорудила.
Вязала по онлайну, если кому надо, ссылку могу дать.
Ниточка мягонькая, для жёсткости добавила нитку хлопка #ирис# приблизительно похожего цвета.
Мира вам и добра девочки!!!
Интересных затей, и море позитива!!!

3 фотографии

	Инна 3D в Вязание от А до Я.
	20 января 2017 года

+27 | Комментарии (17)

	Приглашаю в гости :) Ищу единомышленников.	20 января 2017 года
	Liya Gay

Приглашаю в гости :) Ищу единомышленников.

Всем доброго времени суток
Немного о себе. Меня зовут Юля. Мне 36 лет. Я работающая жена и мама одиннадцатилетней дочери. Уже почти год стараюсь придерживаться вегетарианского питания. Имею опыт сыроедения. Очень люблю бег на открытом воздухе, вело-прогулки и ролики. Этой зимой впервые встала на ледовые коньки. Люблю домашние TV-тренировки. Из любимых Джиллиан Майклс, Шон Ти, Бодирок. Очень хочу освоить йогу. Люблю готовить и фотографировать... Читать далее»

2 фотографии

	Liya Gay
	20 января 2017 года

+10 | Комментарии (14)

	Гречка - сила!	20 января 2017 года
	yakoby_polina

Ура, сегодня весы показали -200 грамм. Не очень много, но все равно безумно приятно. Гречка - сила!
И это не смотря на то, что вчера вечером не удержалась и съела кусочек шоколадки с чаем.
Все еще в поисках комплекса упражнений. Стала присматриваться к Джиллиан Майклс, о которой так много тут говорят. Все хорошо, но больно много прыжков, приседаний. Понимаю, понимаю, а как без них. Но хочется пока поменьше нагрузки на колени. А если пропускать эти элементы, то там ничего и не останется... Читать далее»

	yakoby_polina
	20 января 2017 года

+4 | Комментарии (10)

	Пуловер для супруга...	20 января 2017 года
	Дочура в Вязание от А до Я.

Всем привет, несу показать еще одну свежую вязаночку...пуловер для супруга... Мужской бесшовный реглан...связала по МК Страна Мам ссылочка на МК https://www.stranamam.ru/post/10459891/ Пряжа SUPERWASH 100 ALIZE 75% шерсть суперуош 25% полиамид, 420 м, 100 гр.спицы 2-2,5,3 вес 355 гр. Пряжа эта очень нравится стирается в стир.машине, носится хорошо, катышек со временем нет...проверена временем и другими изделиями. Связан по всем правилам с ростком, подрезом, удлинение для переда... Читать далее»

3 фотографии