Вес 90,7 отвес 700гр.
Но... Сегодня отекли ноги. Не сильно, но все же стало страшно. Может выпила воды больше нормы, может подсолила курицу (обычно соль не ем, но была слишком сухая) + много рыбы на ужин... Вот как то так. Если у кого то были такие моменты, напишите. А то я уже готова капитулировать. С белым флагом к моей дорогой Малаховой))))
Добрый день всем!
Очень хочу вернуться в свой комфортный вес... Считаю калории (ну примерно хотя бы), занимаюсь с Дж. Майклс. Про сладкое, вредное жирное (потому как не всякое жирное обязательно вредное, некоторое очень даже полезное и необходимое ) и мучное мне все понятно и в принципе я могу спокойно без этого жить... Сладкого вполне достаточно в овощах и фруктах.
Но Соль... Никак у меня не получается не солить пищу. Без нее все кажется безвкусным. Я борюсь конечно...
Читать далее»
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 6 дню 1-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 3-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)
ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!
НЕ СДАЕМСЯ!!!
|
rtev
в |
|
20 января 2017 года
|
Всем доброго дня!!!
Осталось у меня немного вареной гречки, ну не выбрасывать же ее... Мы же экономные...
Смешала остаток гречки с кефиром гр 120-150,1 яйцо, соль, специи, сода, мука... Вот что у меня получилось...
Пожарила их
И вот что получилось...
Сейчас как раз ими обедаю на работе со сметанкой...
Всем хороших выходных и отвесов!!!
Сейчас мой вес 89кг 100г! Со вчерашнего дня села на диету Белки плюс углеводы! Буду смотреть результат... Всех поддерживаю кто худеет!!!)Пишите!!! Будем худеть вместе!!!)
Вышивание затягивает.. Порой хочется от него оторваться и заняться чем-то другим, но пока не доделаю работу, она меня просто не отпускает и другие занятия воспринимаются как отдых от вышивания.
К новому году наконец оформила в раму одну из картин, сделанную еще в прошлом году - роскошный букет цветов (размер 47х35 см).
На подходе вторая кропотливая работа - картина Климта "Дама с веером" (36х36 см) - мелкий крестик+немного бисера. Вышивала ее с июля прошлого года...
Читать далее»
Приветик, проснулась с отвесом(-500). На душе стало легче, хотя совсем не выспалась. Съездила за продуктами. К вечеру приготовлю катлеты, и салатик., испеку хлеб. А сейчас попробую уснуть. До вечера!
Здравствуйте! Девочки, на системе сижу 18 дней, вес скачет что-то, то +, то -... Это должно быть или я что не правильно делаю? За это время ушло 3, 3,5 кг
Всем привет, я новенькая решила попробовать диету 90. Скачала книжку менюшку на 90 дней, чтобы было понятней. Сегодня буду по ней питаться, вчера были белки, ела то что было.
Стартовала с веса 72, сегодня 71.800. Вес в холода у меня уходит очень плохо, но так как в холода я вообще всегда полнею, буду радоваться и этим минус 200, не плюс уже хорошо.
В зеркало я смотрюсь конечно.
Умыться, собрать волосы в пучок, поправить одежду. Но давно уже не верчусь, не любуюсь, не улыбаюсь своему отражению. ЧО уж там, не красавца)))
В то утро я взглянула на себя, как и не на себя вовсе, а как на постороннего, незнакомого мне человека... Кто эта женщина...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
7 часов назад