Мое сегодняшнее питание:
Завтрак - мясной кекс (название по рецепту) + чай
Обедала в машине - мясные маффины ( тоже самое, что и с утра) + зеленый чай
Ранний ужин (около 17-00) - домашние пельмени + немного квашенной капусты
Перекус перед сном - стакан 1% кефира
Вечером напекла печенюшек своим домашним (но я удержалась, не стала пробовать )
Всем привет.
И так суббота. Я сегодня выспалась Тренировки у меня сегодня нет, по календарю выходной. А завтра растяжка, зато по шагам выходной. Филоню
На завтрак был молочный коктейль: банан, клубника и кокосовое молоко.
Обед: суп-пюре из шампиньонов.
Ужин: салат из белокочанной капусты, моркови и сладкого перца с подсолнечным маслом.
Капусту ем каждый день. И пока не надоела.
Перекусы: немного сушёных бананов и чернослива.
По шагам - норма...
Читать далее»
Сегодня у меня был насыщенный день . Утром я НАКОНЕЦ ТО поехала в салон красоты и сделала маникюр ! Сделала с гель-лаком обычный классический фрэнч. Потом поехали с мужем обедать в суши. Мммм, как я давно не ела суши . Правда, к моему удивлению, суши в моём любимом кафе сегодня были не вкусными . Потом поехали в магаз за продуктами. А уж после этого - в фитнес клуб за абонементом . Девушка-менеджер встретила нас у входа, провела по клубу, всё показало. Даа, пафосное, конечно, заведение ...
Читать далее»
Всем привет, вчера был такой день насыщенный, что даже не успела написать отчет.
В общем вчера поступило задание сделать фото и видео ДО и не просто так, а все чтобы идеально было, горизонт, линии, белье, тени, свет, в общем чтобы не махлевать. А также нужно было снять видео, где нужно показать себя во всей красе, сзади, спереди, сбоку, надувать живот, втягивать, расслаблять.
Фото дали для примера, как стоять и как руки держать.
Я этого дня очень ждала и в то же время боялась...
Читать далее»
Три сына-сыночка пред мамой предстали.
Уставшая мама вернулась домой.
Ответ по домашней работе держали.
Отчёт перед мамой у каждого свой.
«Помыл я посуду!» – докладывал первый.
Едва произнёс, уж в руках шоколад
Развёрнут пред всеми, сыночком, мгновенно.
Такому подарку любой будет рад.
Спешил отчитаться второй перед мамой.
Посуду, что чистой была, вытирал.
Приятная всем, не менялась программа,
В руке шоколадку от мамы держал.
Ждала всех награда за доброе дело...
Читать далее»
Хоть первой стала, кто сказала это --
"Мне совершенно нечего надеть!",
Но правду чистую на этом свете,
Лишь в речи Евы можно углядеть!
по Феликсу Кривину
Испорченный Кран – первоклассный оратор!
Хвалился, что всех он наполнит вполне.
И искренне мог помогать непредвзято,
В ком вдруг пустота оказалась на дне…
Не так уж и часто бывает привольно.
Кастрюли и вёдра, и даже бидон,
Едва успевали кричать «С нас довольно!»
А кран был готов затопить полигон.
Подруга по жизни одна восхищалась.
Без крана и раковина не нужна.
Досада лишь в том, что пустой оставалась.
Никак не могла удержать всё она...
Читать далее»
Всем приветик!
Проспала почти до 9 утра..
Мой завтрак овсяные хлопья залила кефиром, плюс один банан и немного зиры...мне нравится...
Детям на завтрак торт с чаем..
После завтрака пораскрашивали немного...
Я закочила смотреть сериал " Стройка" легкий, мне понравился...
Съездили с мужем в магазин, заехала в пару фитнес залов..все таки пойду опять в отель в который ходила...
Читать далее»
Доброго всем вечера!
Сегодня у нас продолжается праздник, мы с мужем и младшей дочкой зашли к родителям отпраздновать ПОЛНОЕ СНЯТИЕ БЛОКАДЫ ЛЕНИНГРАДА!!! (старшая в Тайланде, все поздравления шлет оттуда )
Вот вам фото загадка - блокадный лайфхак! Без него было трудно, он спасал...
До сих пор РАБОТАЕТ!!!
А это - родители хранят, бюст Л, Н, Толстого, который стоял на столе у отца моей свекрови..
Вот он после первой бомбежки...
Читать далее»
Всем привет! Отвес за вчера - 400гр. Я конечно ожидала больше, но походу это все вино и копченая колбаса(((. Сегодня уже активно пила воду, а так же 2 часа активной ходьбы
Мой рацион:
250 мл. воды
Завтрак
1 куриное яйцо
150 гр. конс. гороха
2 гренки
250 чай без сахара
250 мл. воды
150 мл.воды
Обед
200 гр. винегрет со сметаной
2 гренки
250 мл. напиток с молочной сывороткой
250 мл.воды
Ужин
200 гр. куриная грудка отварная
150 гр...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
12 часов назад