С добрым субботним утром
На весах- 88,2кг (+400г) а причиной тому- съеденный с растройства бутерброд с копчёной колбасой- и много воды выпитой после этого((((((
Сегодня я забыла свой обед(((((( в общем день- с утра не задался(((((((
завтрак
зел. чай и 4 цукатинки
банан
обед
лапша б/п Роллтон
ужин
пирожное и полоска горького шоколада
Всем хорошо проведённых выходных
На отвесы давно не смотрю - они то маленькие, то никакие.
Зато объемы радуют - уходит все, кроме пятой точки.))) Скоро и до нее доберусь. Порадовало, что сдулись непотопляемые икры, бицепсы и бедра (каждое в обхвате) - везде по сантиметру.
Убеждаюсь, что вопли психики, организма, подсознания и еще чего-то там иногда надо слушать, если криминала в виде Donats не просют. Не то хуже будет...
Читать далее»
Ого, 6 недель уже пробежало! А воз (читай "вес ) и ныне там
Вес на сегодня 59,400 (+300 с прошлого отчета)
Ну не страшно. Дело в том, что на этой неделе подняла калорийность примерно на 300 ккал...
итого по питанию за эту неделю картина такая:
средняя калорийность за неделю составила 1512 ккал (на прошлой неделе 1242)
из них:
белки в среднем 94,75 грамм
жиры в среднем 56,19 грамм
углеводы в среднем 150,04 грамм
Спорт:
4 февраля - Похудей за 30 дней с Лесли...
Читать далее»
Сегодня будет суп. Капуста, морковка, цветтная капуста, помидор, на овощном бульоне. очень густой. ближе к солянке (парянке, тушанке)
Доброе утро всем!
Чертов витаминный дал привес +100 гр. А ведь ничего плохого не делала!!!
И даже душилась на ужин не вкусной тушеной капустой (которой, кстати съела мало, потому что она мне не нравилась!!!).
Сегодня белковый. Сегодня мы отмечаем день рождения моего папы. Того самого, который сбрасывал вес с ноября и сбросил-таки 12 кг, чем чрезвычайно гордится...
Читать далее»
Вес с утра после него - 68,900.
Ошибка в том, что весь дневной рацион состоял из одного яблока. Вот вечером и соблазнилась на курицу гриль. Типа, мясо же не за горами (у меня конец 2 недели на Протасе). Плохо мне было. Тошнило. Еще бы, наелась фиг знает чего...
Не срывайтесь.
Всем отвесов!
Доброе утро Всем удачных выходных
Суббота вес 78,7 кг, после белкового калорийностью 1903 ккал, Отвес 200 г
Съела мандарин - перебор
Или батарейка помирает. То вообще не включаются, то включаются, но постоянно показывают разный результат. Так что не знаю, сколько я сейчас вешу. Сегодня на работу кто-то из сотрудников принес кучу пирожных самых разных, пончиков и т.п. Посмотрела я на это... взяла один пончик... отнесла домой ребенку. Даже не захотелось. Вот если бы они бургеры принесли, или куриные крылышки... или суши... В общем меня тянет исключительно на мясо/рыбу/морепродукты...
Читать далее»
Всем приветик!
Просыпалась ночью несколько раз, в итоге утром проснулась в 7-12...
Пока муж был в душе собрала все вещи и мы пошли на завтрак в ресторан...
Наш завтрак..поела всего по немножку...
После завтрака сдали номер и поехали в посольство...
По дороге есть вот такое жуткое место...
Еще раз покажу как выглядят в Камбодже провода на улицах, и это не самый худший вариант..
Много времени потеряли в посольстве, очередь и все осень медленно...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
21 час назад