Доброе утро!!! Витаминный порадовал -600!!! За цикл ушло 2,5 кг!!! Понимаю, что водичка, но душу эта цифра греет! В витаминный был и банан, и киви, и орешки, а ещё виноград и баночка абрикосов в собственному соку! Ну и конечно занятия спортом! В общем, чтобы достичь желаемого результата мне нужно в день терять по 150-200 гр! Сегодня начало второго цикла!!! Настрой ухххх какой!!! Желаю и вам бодрости духа и успехов во всех начинаниях и делах!
Как и ожидалось, сегодня с утра встал на весы - 67.7, привес в полкило, но я об этом даже не переживаю, потому что вчера, когда я вставал на весы, я был абсолютно высушеным. Продолжаю путь к 60 кило, правда мне кажется, что до 60 я не дотяну, никогда не получалось скинуть до такой отметки.
Объясните мне, не дошло . И всё таки, грибы в какой день можно есть???
Приветик, вчера было третее занятие, на макаронине. Было весило)))) после тренеровки не мышцы не болят, но 1 кг за неделю есть)))) поздравляю себя)))) подключайтесь ко мне, ко мне в группу
Вчера без срывов. Плюс 600.
на ужин ела селёдку - привес из-за неё.
на тренировку ходила, но не в восторге. Сегодня пойду в кардиозал, да попу покачаю)
что ем сегодня:
Яичница из трёх яиц без двух желтков, селёдка, кофе, чай, вода
куриная грудка запечёная (со вчера осталась)
Котлеты (щука, немного лука, яйцо)
Делаю тортик (отруби по норме, творог мягкий, сахзам, соль, яйцо, из каркадэ уже поставила желе застывать)...
Читать далее»
Всем доброго утра и хорошего дня!!!
Вчера был белковый день и только сейчас заметила, что в тетрадь записала неправильно про "яйца и сыр". В книге "яйца или сыр", а у меня "Можно яйца и сыр". Спасибо shanno4ka , zaynutdinova80 , ЖеняЖенечка , что отметили в моем дневнике про это. Все уже исправила, и больше их смешивать не буду.
А теперь по весу:
11.02.2017 - 100.5 кг
12.02.2017 - 99.4 кг = -1.100 кг
13.02.2017 - 99.6 кг = +0.200 кг...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Белковый день, а точнее соленая капуста, дали привес +200 гр. Ожидаемо.
Сегодня - крахмальный день. Повторяю упражнение с наступанием на любимые грабли - сегодня у меня винегрет на обед и он же на ужин.
Вот как-то так...
Желаю всем удачи и хорошего настроения!
Девочки, привет!
Уже четверг, а неделя вроде только началась... На работе завал - не разгрести До конца месяца точно работать мне с 8 до 20, как папа Карло
Но и с таким графиком (временно) не бывает в жизни без приятностей. Вчера, на пути к новой жизни, я сделала стрижку. Не скажу, что новую, т.к. стриглась так уже, но почти за 2 года это первая стрижка и изменения кардинальные
Летом устрою на голове кардинальный креатив, ну а по так)))...
Читать далее»
Девчонки, что такое молокочай? Как на нём сидеть? Читала много комментов и заинтересовало. Поделитесь. Вдруг пригодиться.
Всем, привет!!!
Вчера был праздник, день всех влюбленных
Мы его особо не отмечаем, но приятное лишний раз любимому почему бы не сделать.
Пока муж был на работе, после обеда быстренько замутила ему к ужину сюрприз
сначала испекла печеньки, делюсь рецептиком
растерла 70 грамм мягкого масла и 60 грамм сахара
добавила 1 яйцо
150 грамм муки просеиваю с 0,5 ч. л. разрыхлителя
быстро замешиваю тесто и в пленке убираю на 20-30 минут в холодильник
раскатываю и вырезаю сердечки...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад