Девочки, привет!!!
Вчерашнее взвешивание для дуэли показало, что неделю эту я профукала ни отвеса ни привеса(это конечно гуд)
Виновата сама конечно же, хоть и явных нарушений не было, но овощи совсем перестала есть, а для моего стабильного похудения это приоритетнее всего да и спорт был только в понедельник и теперь планируется только в субботу
Такие дела...будем исправляться...
Углеводы:
З: 2 козинака( маленькие один из семечек, другой из орешек) с кофе...
Читать далее»
Сори, пришлось дублировать свои записи, были проблемы со страничками))))) Они очень важны для меня. Я не пропала, я живу, меняюсь, как и планировала, вот теперь добавлю все старые записи сюда и будет мне счастье, а то стрессанула прям за черную карту.
В зеркало я смотрюсь конечно.
Умыться, собрать волосы в пучок, поправить одежду. Но давно уже не верчусь, не любуюсь, не улыбаюсь своему отражению. ЧО уж там, не красавца)))...
Читать далее»
Лично для себя напишу небольшую предысторию моего похудения. Может быть, для кого то мои откровения станут неким назиданием, чтоб не наступить лишний раз на грабли.
Первый раз худела под руководством диетолога и психолога. Вебинары, дневник питания, аудио прослушивание настроя на похудание, естественно, платила за все это, по вполне приемлемой стоимости. Вот так человек сам себя, своими собственными руками может довести до того, что без врача уже не обойтись. При росте всего 156 см весить 88 кг...
Читать далее»
Девочки, скажите, сегодня у меня крахмальный день, готовлю стручковую фасоль с картошкой и луком, хочется еще салатика морковного, морковь можно? или уже смешаются мои крахмалы. Вроде читала, морковь - умеренно крахмальный продукт, но не знаю. Решила у вас спросить
Кто пользовался китайскими магнитными колечками? Купила за 50 рублей, ерунда какая-то, по-моему.
Носишь на пальцах ног, магниты воздействуют на точки и якобы уменьшают аппетит. По крайней мере- такой эффект заявлен. Типа "способствуют похудению".
Ну уж не знаю...))) Похудению моему способствует отрицательный баланс калорий, то есть то, что я теперь ем меньше гораздо и отрганизм расходует свои запасы. А есть мне меньше не хочется и аппетит не уменьшился...
Читать далее»
день выдался в бегатне, как в принципе и питание. все сбилось.
Здравствуйте. Решила поделиться здесь, поскольку никого не знаю и от этого легче и проще. Мне нужен совет, чей-то конкретный или общий ото всех, но он мне очень нужен. Я попала в непростую для меня ситуацию и не знаю, как мне дальше поступать.
Я замужем 27 лет, с мужем очень хорошие отношения, любим друг друга, доверяем. Дети взрослые, дочь отдельно живет, замужем тоже, сыну 22 года и пока живет с нами. Все работают. Все было хорошо. Тут накануне Нового года сын поссорился с мужем...
Читать далее»
Вес конечно с таким меню идет плохо, нот постоянные мысли о еде и голод давно ушли. Благодаря плаванью, мне так кажется именно ему, улучшилось настроение.
Зажоров нет.
На весах 72,2. Вчера я соблазнилась на мясо...не было сил удержаться. Я сейчас занимаюсь с Джилиан каждый день и мне явно не хватает белка.
Сегодня в меню:
З: груша
О: гречка с квашенной капустой.
У: или буду есть гречку, или попробую сделать диетический чизкейк, там всего 100 калорий и творог...ммм
Я работаю в продуктовом магазине и сил моих нет, так меня творог манил...как я хотела сырников с зеленью и специями.
С мужем решили переклеить обои в коридоре...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад