на 100грамм - 114.3 ккал🔸Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83🔸
Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Корица по вкусу
Приготовление:
1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
2...
Читать далее»
Дорогие мои, поздравляю с Днем Доброты
Всем, добра!!!
Проснулся с утра и обнаружил, что заблочили на диетах. Благо с администрацией получилось связаться быстро и так же быстро восстановился доступ к профилю.
Сегодня еще мы купили новые весы, которые отображают не только вес, но и процент жира/воды/костей и выводит имт. Короче говоря - завтра с утреца на них взвешусь и гляну, сколько во мне кило.
А так на утро был привес в 100 грамм, пойдет.
Девочки, привет!
Наконец-то пятница Хотя не сильно легче от этого, т.к. на работе все равно сидеть до поздно опять. Ощущение такое, что я делаю-делаю работу, а она вообще ни капельки не уменьшается
Приехала вчера поздно и встав перед выбором приготовит поесть или накрасить ногти - выбрала накрасить ногти Видимо, я опять превращаюсь в девочку-девочку
Поэтому из еды у меня даже крахмалов сегодня нет, только если вечером дома что-то съем:
З - апельсин, кофе...
Читать далее»
16.02.17. День 5, ДЦ - 10
Воды 2,5 л., шаги 11755.
Завтрак: каша овсянная с клюквой, кофе с молоком, три кусочка белевской пастилы
Обед: смесь из 4-х видов риса, мясо с грибами тушеное, большой свежий огурец
Ужин овощной салат.
Днем гуляли с Марусей в парке, слушала аудиокнигу. Так намного интереснее гулять и время пролетает быстро. Ночью делал себе маникюр/педикюр. Пробовала жидкое лезвие для огрубевшей кожи. Очень хорошо все смягчило и легко убралось все пилкой...
Читать далее»
|
furs
|
|
17 февраля 2017 года
|
Копируем себе в дневник, стираем мои ответы и пишем свои. Прикольная штука чтобы узнать как мы себя видим)
Если я цвет, то - кроваво красный
Если я цифра, то - 9
Если я животное, то – черная пантера
Если я птица, то - феникс
Если я песня, то - The National–The Rains of Castamere
Если я музыкальный инструмент, то - фортепиано
Если я цветок, то - крокус
Если я шоколад, то - с кофейными зернами
Если я человек, то - странный
Если я учебный предмет, то - ботаника...
Читать далее»
Наконец то я нашла то что искала))) Три дня назад я стала придерживаться именно такого вида питания))) Ела по 200 гр всего чего хотелось с интервалом 3 часа 5 раз в день, пила воду, чай, кофе и компоты. Мой организм хорошо откликается на такой вид питания. Мне легко, я не чувствую голода и это важно! Отвес пока не большой, но он есть и я это чувствую) Такой вид питания пришел ко мне на подсознании и, оказывается, не проста))) ученые оказывается уже давно доказали эффективность такого вида питания...
Читать далее»
Доброго времени суток, милые барышни!!!
Сегодня я вам расскажу и покажу свой праздничный торт на 14 февраля. Естественно он подойдет на любой ваш праздник! Все зависит от вашего желания и фантазии.
Этот торт я пекла на основе пирога"Черный маклер"(на абрикосовом варенье). Прослаивала творожно-масляным кремом, обливала шоколадной глазурью и, конечно, украшала(ну, как смогла...не судите строго!). Все опишу поэтапно, в надежде, что вы его приготовите на свой праздник!!! Итак:...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Вчерашний крахмальный отвеса не дал, впрочем - привеса тоже. Видимо, в моем винегрете было катастрофически мало соленой капусты!
Сегодня любимый углеводный.
В меню:
завтрак - яблоко, кофе, пастила
обед - оладики из кабачка
ужин - пирожное заварное и шоколад.
Сегодня - пятница.
И это дико радует!!!
Уже с утра хочу домой.
Но надо еще работать... Или хотя бы делать умный вид за ноутбуком, благо он у меня развернут экраном к стене...
Читать далее»
Это я вчера понарекомендовала салатиков из свеклы и не смогла себе отказать в любимой сырой свеколке на крупной терке залитой кефиром. пока есть сегодня теперь не хочется вообще после 12 подумаю
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад